23 Apr 2026, 09:04 UTC714 views9 reactionsread 4 September 2026 ♻️ അഞ്ചാം ഘട്ടം: വീഴ്ചകളെ അതിജീവിക്കുക (The Shadow of Relapse)
⛔️ വിമുക്തിയുടെ പാതയിൽ സംഭവിക്കാവുന്ന ചെറിയ പിഴവുകളെക്കുറിച്ചും അവയെ എങ്ങനെ നേരിടണമെന്നും താഴെ പറയുന്ന പോയിന്റുകളിലൂടെ മനസ്സിലാക്കാം:
1⃣. മൂന്ന് തരം വീഴ്ചകൾ
🔵 ചെറിയ അശ്രദ്ധ: വിമുക്തിയുടെ അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങളിൽ വരുത്തുന്ന ചെറിയ വിട്ടുവീഴ്ചകൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, മോശം ദൃശ്യങ്ങൾ ആകസ്മികമായി കാണുമ്പോൾ നോട്ടം മാറ്റാതിരിക്കുകയോ അനാവശ്യ ചിന്തകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയോ …
❤9
23 Apr 2026, 08:53 UTC600 viewsread 4 September 2026 .
22 Apr 2026, 16:33 UTC623 views2 reactionsread 4 September 2026 ♻️ വിമുക്തിയുടെ നാലാം ഘട്ടം: പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങൾ ♻️
ആത്മീയവും മാനസികവുമായ കരുത്ത് നേടിയ ശേഷം, ഇനി വരാനിരിക്കുന്ന വെല്ലുവിളികളെ നേരിടാൻ താഴെ പറയുന്ന ശീലങ്ങൾ കൂടി ജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക:
1⃣. ഡയറി എഴുതുക (Maintain a Journal)
ദിവസേനയുള്ള അനുഭവങ്ങൾ കുറിച്ചുവെക്കാൻ ഒരു ആപ്പോ ഡയറിയോ ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി വിലയിരുത്താനും, ഏത് സാഹചര്യത്തിലാണ് നിങ്ങൾക്ക് വീഴ്ച സംഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളതെന്ന് (Triggers) തിരിച്ചറിയ…
❤2
22 Apr 2026, 16:26 UTC381 viewsread 4 September 2026 .
22 Apr 2026, 09:48 UTC417 views2 reactionsread 4 September 2026 🟢 ഈ കെണി എങ്ങനെ തകർക്കാം? (തുടർച്ച)
തലച്ചോറിൽ നമ്മൾ നേരത്തെ പറഞ്ഞ ആ 'അശ്ലീല പാത' (Road) ഇല്ലാതാക്കാൻ ഒരേയൊരു വഴിയേ ഉള്ളൂ. ആ വഴിയിലൂടെയുള്ള യാത്ര പൂർണ്ണമായും നിർത്തുക.
1⃣. വഴി വീണ്ടും പഴയപടിയാക്കുക
നിങ്ങൾ അശ്ലീല ദൃശ്യങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും കണ്ടപ്പോഴാണ് ആ പാത ബലപ്പെട്ടതും ടാർ ചെയ്ത റോഡ് പോലെ സുഗമമായതും. ആ പാതയിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്നത് നിർത്തിയാൽ മാത്രമേ കാലക്രമേണ അവിടെ കാടുപിടിക്കുകയും ആ റോഡ് ഇല്ലാതാവുകയും ചെയ്യൂ. ഓരോ തവണ…
❤2
22 Apr 2026, 02:52 UTC356 views1 reactionsread 4 September 2026 ഈ വിമുക്തി പദ്ധതിയുടെ മൂന്നാം ഘട്ടം അല്പം ദീർഘമാണെങ്കിലും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. ഇതിൽ പുതിയ നിബന്ധനകളൊന്നുമില്ല, പകരം അശ്ലീല അടിമത്തം (Porn Addiction) നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ എങ്ങനെയാണ് ബാധിക്കുന്നത് എന്ന ശാസ്ത്രീയ സത്യമാണ് വിശദീകരിക്കുന്നത്.
♻️ വിമുക്തിയുടെ മൂന്നാം ഘട്ടം: തലച്ചോറിലെ മാറ്റങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക ♻️
‼️ നമ്മൾ എന്തിനാണ് ഇതിനെ 'അടിമത്തം' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്? അത് മനസ്സിലാക്കാൻ തലച്ചോറിനുള്ളിൽ നടക്കുന്നത് എന്താണ…
❤1
21 Apr 2026, 18:50 UTC297 views2 reactionsread 4 September 2026 ♻️ വിമുക്തിയുടെ രണ്ടാം ഘട്ടം: മുന്നോട്ടുള്ള പ്രയാണം ♻️
🔰 ഒരാഴ്ചത്തെ വിജയകരമായ നിയന്ത്രണത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ നിങ്ങളെത്തന്നെ അഭിനന്ദിക്കേണ്ട ഘട്ടമാണിത്. പോരാട്ടം തുടരാൻ മാനസികമായ ഊർജ്ജം നൽകുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങളാണ് ഇതിലുള്ളത്.
1⃣. നിങ്ങളെത്തന്നെ അഭിനന്ദിക്കുക (Reward Yourself)
വിജയകരമായി ഒരാഴ്ച പിന്നിട്ടതിന് ചെറിയൊരു സമ്മാനം സ്വന്തത്തിന് നൽകുക. ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഭക്ഷണമോ ഐസ്ക്രീമോ കഴിച്ച് ഈ നേട്ടം ആഘോഷിക്കുക. ഇത് തുടരാനുള്ള ആവേശം…
❤2
21 Apr 2026, 18:45 UTC263 viewsread 4 September 2026 .
21 Apr 2026, 07:10 UTC300 views2 reactionsread 4 September 2026 💊 വീണ്ടെടുപ്പിന്റെ പത്ത് തൂണുകൾ 📌
1⃣ .നോട്ടം നിയന്ത്രിക്കുക (Lowering the Gaze):
മോശമായ കാഴ്ചകളിൽ നിന്ന് കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കുക.
2⃣. നമസ്കാരം കൃത്യമായി നിർവ്വഹിക്കുക:
പ്രാർത്ഥനകളിൽ സ്ഥിരത പുലർത്തുക.
3⃣.ദൈനംദിന ഖുർആൻ പാരായണം:
എല്ലാ ദിവസവും ഖുർആനിൽ നിന്ന് ഒരു ഭാഗം ഓതുന്നത് ശീലമാക്കുക.
4⃣ .അന്തർമുഖനാവാതിരിക്കുക (Avoid Isolation):
മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകുക, ഒറ്റപ്പെട്ടു ഇരിക്കാതിരിക്കുക.
5⃣.കായിക വ്യായാമം (Exerci…
❤2
21 Apr 2026, 06:27 UTC262 viewsread 4 September 2026 Photo
Photo, posted without a caption
21 Apr 2026, 06:26 UTC266 viewsread 4 September 2026 .
21 Apr 2026, 03:00 UTC312 views2 reactionsread 4 September 2026 📝 പോൺ അഡിക്ഷൻ വിമുക്തി: ഒരു മാർഗ്ഗരേഖ 🔖
ഈ ലഹരിയിൽ നിന്ന് മോചിതനാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കായി ഒരു മുൻകാല പോരാളി തയ്യാറാക്കിയ പ്രായോഗിക നിർദ്ദേശങ്ങളാണിത്. അല്ലാഹുവിന്റെ കാരുണ്യത്തിൽ ഒരിക്കലും നിരാശരാകരുത് എന്നതാണ് ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാനം.
♻️ ഘട്ടം 1⃣: പ്രശ്നം തിരിച്ചറിയുക
‼️എന്താണ് പ്രശ്നം?:
ലൈംഗിക ദൃശ്യങ്ങൾ കാണുക, അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുക, പിന്നീട് കുറ്റബോധം തോന്നുക - ഇതാണ് ഈ അടിമത്തത്തിന്റെ ചക്രം.
‼…
❤2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @way_to_iffah. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.