15 May 2026, 05:26 UTC284 views24 reactionsread 8 August 2026 Привет.
Пролетел год почти🙈
Как у вас дела, как самочувствие? Делитесь успехами.
Вижу, что приходят новые участники. Сейчас я почти не веду этот канал, потому что все что хотела, в общем-то, рассказала. Иногда что-то докидываю.
В закрепленных сообщениях есть навигация, где вы можете почитать заметки по разным темам.
В чате время от времени делимся рецептами, историями, а также поддерживаем друг друга.
Желаю все…
❤24
9 Jul 2025, 15:39 UTC732 viewsread 8 August 2026 Вот ещё про жару. Не в целях рекламы, а чистосердечно ещё раз обращаю ваше внимание на канал этой девушки, тк у неё РЕЦЕПТЫ блюд ❤️
9 Jul 2025, 15:39 UTC760 views27 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @mskatenkaVideo
Жара при РС — это то, про что можно сказать «предупрежден-значит вооружен».
Жара сбивает гипоталамус — центр терморегуляции, и нейроны, уже ослабленные, начинают глохнуть.
Мозг перегружается, сигналы теряются.
В мышцах падает кислород, растёт молочная кислота, уходит магний и калий — и вот - слабость, туман, тревога.
⠀
Поддержите себя изнутри:
– утром: вода с лимоном и щепоткой соли
– днём — минералка с магнием
–…
❤20🔥5👍2
Posted without readable text
Posted without readable text
9 Jul 2025, 06:39 UTC723 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
На улице +35, и я решила напомнить вам несколько простых правил!
Рс не любит перегревы, обязательно носите головной убор и пейте больше воды.
Нет запрета на загар, сама девочка, все понимаю. Но нужно иметь в виду, что при нагреве симптоматика может усилиться, как правило, проходит само после охлаждения организма (НАгрев, не ПЕРЕгрев!). Пользуемся spf, не забываем охлаждаться и подходим к загару разумно, в рекоменду…
👍6❤4
23 Dec 2024, 04:26 UTC824 views4 reactionsread 8 August 2026 Собирала в прошлом году новогоднее меню 😊
Делись рецептами/идеями
👍2❤1👏1
23 Dec 2024, 04:26 UTC845 views24 reactionsread 8 August 2026 НОВОГОДНИЙ СТОЛ - ЕСТЬ НЕЛЬЗЯ ОТКАЗАТЬСЯ
Близится главный праздник года - Новый год. Время, когда все собираются семьями, друзьями, игриво поднимаются пузырьки в бокалах, а столы ломятся от яств.
Сегодня хочу составить с вами новогоднее меню, ведь Протокол - это не повод для скудного стола. Давайте разберем, что к чему. Поехали!
ЗАКУСКИ:
- бг хлебцы с маслом (скидывала выше) с икрой отлично заменят привычные бутер…
🔥14❤6👍4
16 Jul 2024, 04:38 UTC≈1,210 views12 reactionsread 8 August 2026 https://youtu.be/OV1z_Y72MnY?si=1x3D-K9enwqwSIy7
Доброе утро. Делюсь очень приятной растяжкой на все тело
#спорт
❤11🔥1
5 Jun 2024, 06:33 UTC≈1,230 views11 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤5❤🔥4🔥2
5 Jun 2024, 06:28 UTC≈1,110 views3 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤3
5 Jun 2024, 06:23 UTC≈1,060 views3 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤3
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @wahlsprotocol. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.