25 Jul 2025, 04:54 UTC51 viewsread 10 August 2026 Photo
Завтрак 🧇
Обожаю делиться вкусными и быстрыми рецептами. Сегодня на завтрак была кабачково-сырная вафля. Такая вкуснота ❤️
На две вафли:
- кабачок (260 гр)
- сыр (45 гр)
- яйцо (1 шт)
- мука (45 Гр)
- соль, перец, зира (или ваши любимые специи на выбор)
Натираем кабачок на терке, солим и хорошо отжимаем. Смешиваем натертый сыр, кабачок, яйцо, добавляем муку и специи. Разогреваем вафельницу (я ставлю мощность 4 из …
Signed Таисия репетитор по математике
24 Jul 2025, 16:00 UTC44 viewsread 10 August 2026 Photo
Рацион дня 🍽️
Завтрак: овсяноблин с двумя начинками - паштет домашний и творог/нектарин
Обед: запеканка (картофель 200 гр, Филе куриное 100 гр, кабачок, йогурт 25 гр), овощи/зелень.
Перекус: мороженное и кофе
Ужин: кабачково-картофельное пюре и печеночные оладья, овощи и зелень.
После чай и домашняя творожная запеканка, нектарин.
Сегодня в счетчик вносила приемы пищи до ужина, было КБЖУ 903 55/29/101
Ужин не счи…
Signed Таисия репетитор по математике
24 Jul 2025, 05:04 UTC34 viewsread 10 August 2026 Photo
Доброе утро ☀️
Зачем выбирать между сладким и соленым, если можно совместить?)
На завтрак овсяноблин (50 гр геркулеса, 1 яйцо, 50 мл кипятка) с двумя начинками. Первая - домашний паштет (60гр), вторая - мягкий творог (15 гр) и нектарин (100 гр)
КБЖУ в комментариях. Что вкусного у вас? Делитесь 👇
Signed Таисия репетитор по математике
23 Jul 2025, 04:07 UTC27 viewsread 10 August 2026 Photo
Доброе утро ☀️
Завтрак сегодня под девизом гибкий зож 😅
Вафельные тарталетки с домашним паштетом, 2 яичных белка, овощи и зелень. А на десерт фисташковый крутень
Делитесь что у вас вкусного? 👇
Signed Таисия репетитор по математике
21 Jul 2025, 16:31 UTC24 viewsread 10 August 2026 Photo
Рацион дня 🍽️
Очень много еды будто, сытно) КБЖУ в комментариях.
Блины на ужин отличное решение, простите, если раздразнила ими на ночь глядя 😅
Signed Таисия репетитор по математике
21 Jul 2025, 04:46 UTC25 viewsread 10 August 2026 Photo
Доброе утро ☀️
На завтрак зеленая гречка 50 гр, половина яйца и 1.5 белка, паштет домашний 35 гр. Овощи, зелень. За кадром персик (100гр)
Раньше вообще не ела печень, сейчас с целью разнообразия рациона ее включаю. В этом паштета привкус печени не чувствуется ВООБЩЕ. Делюсь рецептом:
- печень куриная 250 гр
- филе куриное 200 гр
- одна морковка
- по желанию можно добавлять: лук или кабачок. Раньше делала с луком, в…
Signed Таисия репетитор по математике
21 Jul 2025, 02:21 UTC20 views1 reactionsread 10 August 2026 Photo
Рацион дня 🍽️
Завтрак: зеленая гречка, яйцо и два белка, овощи. За кадром персик
Обед: картофель и филе куриное, овощи
Перекус: шоколадный кекс из кабачка 🙀 да, так можно, ела даже дочка 😅 рецептом поделюсь чуть позже.
Для полноценного приема пищи добавила к кексу йогурт, творог и персик. Очень вкусно ❤️
Ужин: кабачковые оладья с паштетом и овощи, конфеты с фото планировала, но в итоге не захотела. На десерт было…
❤1
Signed Таисия репетитор по математике
Showing the 7 most recent of 7 posts we hold for @vykupimne. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.