14 Feb 2026, 13:04 UTC445 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
14 февраля💗
Сегодня лента снова кричит: цветы, подарки, признания, «идеальные» пары. И если у тебя нет отношений — может накрывать ощущение, будто с тобой что-то не так💔
Я хочу, чтобы ты сегодня остановилась и услышала важную мысль:
с тобой уже всё в порядке.
Ты не становишься ценнее или лучше, когда кто-то выбирает тебя. И не становишься хуже, если сейчас ты одна.
Отношения — это не доказательство твоей значимо…
💘4
10 Jan 2026, 07:00 UTC585 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Практика «Колесо баланса»
#практика
Она нужна тебе:
🩷чтобы понять, что именно сейчас не устраивает
🩷чтобы перестать винить себя «просто так»
🩷чтобы увидеть, с чего начать изменения, а не хвататься за всё сразу
Давай приступим, шаблон практики забирай в комментариях🤫
1️⃣Возьми лист или заметки в телефоне. Нарисуй круг. Раздели его на 6-17(можно и больше, главное не распылятся на слишком многие сферы) частей.
2️⃣П…
💘2
9 Jan 2026, 10:37 UTC376 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
💋Прекрасные особы, поздравляю (с опозданием) с Новым годом🍪
Это период праздников всегда вгоняет в стресс, тревогу, страх и непринятие. Поэтому я не постила ничего, чтобы не засорять каждую лишним инфошумом.
Пусть в этом году с каждым произойдет множество ярких и позитивных моментов🫂
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
на каждый день, чтобы наполнить себя позитивом и притягивать прекрасное:
🩷Я притягиваю в свою жизнь удачу и радость.
🩷Се…
💘2
31 Dec 2025, 16:27 UTC322 viewsread 8 August 2026 Photo
🍪LET IT CLOSE💋
День 10: Сегодня последний день челленджа и до Нового года осталось 5 часов!
Давай напишем 5 аффирмаций, которые нужно произносить в бой курантов, чтобы настроить себя на лучшие события в новом году💗
1️⃣Фокусировка на сути (формула «БЫТЬ — ДЕЛАТЬ — ИМЕТЬ»)
Частая ошибка: начинать с «Иметь» (дом, мужа, миллион).
🌟БЫТЬ: Каким человеком тебе нужно БЫТЬ, чтобы мечта стала естественной? (Уверенным, здоро…
30 Dec 2025, 15:49 UTC230 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
📸LET IT CLOSE🍞
День 9: Этот день — не про размышления и не про выводы.
Он про успокоение нервной системы💋
Практика «Я здесь»
1️⃣Замедлись. Сядь удобно. Положи одну руку на грудь, другую — на живот. Сделай 5 медленных циклов дыхания: вдох через нос, длинный выдох через рот. На каждом выдохе мысленно говори: «Я здесь».
2️⃣Медленно пройди вниманием по телу:
🌟ступни
🌟голени
🌟бёдра
🌟живот
🌟грудь
🌟плечи
🌟лицо
Ничего не…
⚡2
29 Dec 2025, 16:47 UTC233 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
КАРТА ЖЕЛАНИЙ 2.0
но не обычная карта желаний, которую все привыкли делать, а МОБИЛЬНАЯ📱
🧷Лучше для начала выполнить практику «100 желаний», чтобы не лепить то, что нереалистично и потом будет только сильнее тебя расстраивать
🫂Сегодня ты создаёшь карту, которая будет напоминать о том, что для тебя важно,
о том, к чему ты хочешь идти не из тревоги, а из выбора🌟
Тебе понадобится:
🌟телефон или планшет
🌟приложение для…
💘2👀1
29 Dec 2025, 16:46 UTC161 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
🍪LET IT CLOSE💋
День 8: Самое время создавать Карту желаний! Но не классическую, которую все привыкли делать, а уникальную, летс го🤫
Карта желаний🌟— это не про «визуализацию ради картинки», а про фокус, направление и напоминание себе, куда ты идёшь, на основе свои желаний, мыслей, принципов)))
🤩Отправляю отдельным постом, чтобы ты точно ни в чем не запуталась и погрузилась в процесс🤩
⬇️
💘2
28 Dec 2025, 16:51 UTC153 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
🥨LET IT CLOSE💋
День 7: Когда желания определены, важно понять — на что можно опираться, двигаясь к ним. Открывай свой блокнот и погнали🤫
Практика «МОИ ТОЧКИ ОПОРЫ» — она напомнит тебе на что ты можешь опереться, когда всё валится из рук. Та самая рефлексия, которая нужна тебе📓
1️⃣Анализ. Ответь честно на эти вопросы максимально честно:
Осознание себя
🩷Что во мне остаётся неизменным, даже когда всё вокруг меняется…
💘2
27 Dec 2025, 13:17 UTC157 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
🩷LET IT CLOSE🍪
День 6: Сегодня ты вспомнишь о своих искренних желаниях, а также они помогут осознать свои цели, ключевые хотелки на 2026г.
Практика «100 ЖЕЛАНИЙ»
1️⃣Поставь таймер на 15–20 минут и напиши 100 желаний.
🎀Важно:
🌟не оценивай
🌟не дели на «реальные» и «глупые»
🌟можно повторяться
🌟можно писать очень просто
Я ХОЧУ…
2️⃣Посмотри на список и отметь:
🌟те желания, от которых внутри тепло
🌟те, которые «потому…
💘3
26 Dec 2025, 14:30 UTC151 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
🍪LET IT CLOSE💿
День 5: Капсула времени — это способ оставить послание самой себе. Не идеальной. Настоящей.
Практика «КАПСУЛА ВРЕМЕНИ»
поможет тебе создать полноценную капсулу времени, которая через год принесет тебе новый бережные эмоции.
1️⃣Важные события года:
Ответь письменно, не стараясь быть «правильной». Вопросы:
🩷Какие события стали для меня ключевыми в этом году?
🩷Что повлияло на меня сильнее всего?
🩷Какие…
💘2
25 Dec 2025, 18:35 UTC147 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
LET IT CLOSE
День 4: Этот день для отпускания всех обид, неприятных моментов, страхов.
Практика «ОТПУСКАНИЕ» помогает не только отпустить то, что вводит в тревогу, но и выбрать себя, если всё ещё переживаешь по какой-то проблеме.
1️⃣Ответь письменно на вопросы:
🩷Что в этом году было для меня слишком тяжёлым?
🩷Какие чувства я носила в себе дольше, чем нужно?
🩷Что я продолжаю прокручивать в голове снова и снова?
🩷С …
💘3
24 Dec 2025, 20:35 UTC151 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
🎁LET IT CLOSE🍊
День 3: Это один из самых сильных и освобождающих дней.
Практика «ГОВОРИ С БОЛЬЮ» — 35 вопросов, которые отпускают. Она избавит тебя от боли, тревоги и страха.
Возьми блокнот и пиши честно ответы:
35 вопросов
Ты можешь отвечать кратко или развернуто.
БЛОК 1. Назвать боль
🩷Что в этом году причинило мне больше всего боли?
🩷Какое событие до сих пор отзывается внутри?
🩷В какой момент мне было особенн…
💘3
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @vsovtvoegolove. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.