12 Mar 2026, 14:40 UTC288 views87 reactionsread 8 August 2026 Я тут провела анализ и оказалось, что чуть ли не самыми частыми вопросами, которые адресуются мне, являются:
✔️что необходимо для первичной консультации гастроэнтеролога (проходить сразу обследования (и какой минимум в таком случае) или для начала просто обратиться с жалобами)
✔️если нет жалоб, насколько необходимо обращаться к гастроэнтерологу и обследоваться
✔️как поднять ферритин
✔️какие витамины/БАДы принимаю и р…
❤29🔥23❤🔥16👍12👏7
10 Feb 2026, 17:55 UTC338 views90 reactionsread 8 August 2026 Бабушки не стало задолго до того, как я выучила урок, содержащийся в её письмах: выживание - это ясность сознания, а ясность сознания - это внимание. Да, она писала о том, что кашель у дедушки становится все хуже, что они недавно потеряли дом, что нет ни работы, ни денег, но кувшинки распустились, ящерица нашла место под солнцем и розы держатся, несмотря на жару.
Бабушка усвоила то, чему её научила трудная жизнь: усп…
❤28🙏24👏23👍11🔥4
5 Feb 2026, 15:25 UTC338 views79 reactionsread 8 August 2026 Photo
Искала в своей проверенной книге что-то новенькое из тыквы, что ещё не делала, но глаз зацепился за первую страницу. Эта книга у меня несколько лет, а я только сейчас прочитала текст, который так греет душу🥰 А ведь правда, взрослым быть и сложно, и хорошо одновременно. Завтрак - любимый прием пищи, а утро - любимое время дня, но так было далеко не всегда. Только во взрослом возрасте я поняла всю прелесть этого времен…
❤26❤🔥26🔥17🥰10
2 Feb 2026, 17:39 UTC280 views45 reactionsread 8 August 2026 Photo
Долго меня не было в канале, на то было много причин и, честно говоря, не было мотивации и времени на его ведение. Последнее время, из-за количества задач, я руководствуюсь только приоритетами, канал был не в первых рядах. Также я взяла паузу для понимания, хочу ли в принципе дальше заниматься этим и пришла к выводу, что скорее нет, чем да.
Я считаю себя мамонтом в соцсетях и мессенджерах, мне только в общих чертах …
❤23🔥10🤗4❤🔥3🙏3👍1👏1
12 Dec 2025, 11:03 UTC354 views82 reactionsread 8 August 2026 Photo
Обсуждали как-то в канале моего знакомого психолога книгу Ольги Примаченко «К себе нежно». Сейчас снова про нее вспомнила в свете обдумывания вариантов подарков к новому году.
Поначалу книга показалась мне слишком знакомой, из разряда «ничем меня не удивили, все это было известно». Но я очень люблю позицию ученика, когда надо отключить своего внутреннего критика и посмотреть под другим углом: что нового еще я могу п…
🔥28❤24✍19👍7👏2🥰2
26 Nov 2025, 10:55 UTC351 views74 reactionsread 8 August 2026 Photo
На днях с коллегой дискутировали на тему употребления заменителей сахара, в частности, сиропа топинамбура.
Толком ни о чем не договорились, каждый ушел при своем мнении. Суть дискуссии состояла в том, что она категорически против него, если речь идет о полном отказе от сахара (по разным причинам), и лучше порекомендует фрукт, а я допускаю сладости на основе топинамбура, особенно, если они собственного приготовления …
❤🔥23❤22🙏18👍7👏3🔥1
19 Nov 2025, 09:26 UTC348 views63 reactionsread 8 August 2026 Photo
😉😗😀😋🥰😀🥰
☹️😅☹️😅😄😊🤲😀
Это отличный источник растительного белка, железа и фолиевой кислоты, калия. В ней меньше клетчатки, чем в зелёной чечевице, но она лучше разваривается и усваивается.
Обязательно брать на заметку тем, кто не ест животный белок и у кого есть анемия, но не рекомендуется часто тем, кто имеет высокий уровень мочевой кислоты☝🏻.
Красная чечевица меньше вызывает вздутие, поэтому показана людям, имеющим…
❤21🙏18🔥16👍5🥰2👏1
12 Nov 2025, 06:00 UTC353 views63 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мы с сырниками желаем вам доброго утра и ждём сегодня весь день ваши тарелки с едой😋Делитесь,кто чем завтракал, обедал, ужинал, перекусывал🤗
❤22🥰20👍19👏1🔥1
3 Nov 2025, 10:59 UTC366 views63 reactionsread 8 August 2026 Photo
… далее про Балтийское побережье.
Поселок городского типа Янтарный.
Самое важное и интересное, что здесь можно и нужно, на мой взгляд, посмотреть - Калининградский янтарный комбинат. Очень рекомендую брать экскурсию, все подробно и интересно рассказывают, не занудно, и показывают смотровую площадку карьера, для детей есть песочница с лопатками для поиска янтаря☺️
Пляжи с «Голубым флагом», где так же, как и в други…
🔥20❤19😍17👏6🥰1
31 Oct 2025, 08:19 UTC332 views66 reactionsread 8 August 2026 Photo
Замечайте🍂
❤24🙏21💯20👏1
29 Oct 2025, 06:56 UTC315 views63 reactionsread 8 August 2026 Photo
Желаю всем хорошего дня🤗Чуть не забыла,что сегодня среда и я всем интересующимся обещала рубрику «что было на завтрак/обед/ужин/перекус»😊
Жду ваших фото и текстов в комментариях👇Буду хвалить и подсказывать,кому бы что добавить или убавить.
❤23👍20❤🔥19👏1
27 Oct 2025, 18:57 UTC307 views74 reactionsread 8 August 2026 Продолжаю про путешествие по Калининградской области🤗
Балтийск
Маленький город, но очень интересный, с богатой, преимущественно военной, историей. Мы были здесь 2 дня, но и на третий нашлось бы, что посмотреть. Здесь расположена Балтийская военно-морская база Балтийского флота, очень красивая природа, порт.
Рекомендую к посещению в комментариях👇
#рекомендация
🔥23❤22🥰22💯3👍2👏2
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @vrachvosoznannosti. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
