27 Jul 2026, 05:40 UTC20 views1 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @quantumfilm
✅ Valerie Anne Smith
«Я ОБОЖАЮ ХОЛЕСТЕРИН! Знаете ли вы, какой у меня уровень холестерина?»
«СДЕЛАЙТЕ ГЛУБОКИЙ ВДОХ... ОН 325».
~ Доктор Алок Чопра, кардиолог
«Холестерин тесно связан с нашей иммунной системой. Он деактивирует бактерии, патогены, вирусы, дрожжи и плесень».
«Он контролирует инфекции, защищает от повреждений, снижает вероятность СПИДа, болезни Альцгеймера, помогает восстанавливаться после болезней. …
👍1
19 May 2026, 17:05 UTC46 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
💧Как правильно пить воду
Бывало у вас такое: вроде и воду пьете, а чувствуете сухость во рту, усталость и даже голод?
Давайте разберемся, как наладить питьевой режим так, чтобы чувствовать себя энергичным и бодрым весь день.
Ключевая ошибка — пить только чистую воду, особенно в больших количествах и за раз. Такая вода быстро проходит через организм, не задерживаясь в клетках, и буквально «вымывает» минералы. Вам м…
🔥4👍1
13 May 2026, 18:28 UTC43 views3 reactionsread 9 August 2026 Video
Video, posted without a caption
👍3
11 May 2026, 08:24 UTC51 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
❤️ Сердце и почки: два органа, один обед
Наваристый бульон, чашка кофе, кусочек копчёной колбасы на бутерброде, острый соус к ужину. Кажется, обычный день. Но именно эти продукты чаще всего попадают в «чёрные списки» нутрициологов.
☕ Что бодрит сердце?
Кофе, крепкий чай, какао, шоколад, алкоголь, наваристые бульоны.
Бульоны содержат пурины и креатин, но у здорового человека никакого опасного возбуждения они не вы…
🙏1
22 Apr 2026, 17:37 UTC50 viewsread 9 August 2026 Video
Я для этого ежегодно чищу свой организм, тк многие болезни начинаются именно в кишечнике.
14 Apr 2026, 16:47 UTC38 views1 reactionsread 9 August 2026 Обратите внимание в крупных гипермаркетах нашей страны сколько установлено стеллажей со сладостями🔴
💯1
14 Apr 2026, 16:47 UTC49 viewsread 9 August 2026 Forwarded from @quantumfilmVideo
✅ ICYMI — Министр здравоохранения и социальных служб США Роберт Кеннеди-младший заявил, что сахар вызывает такую же зависимость, как крэк, и очень вреден для здоровья. «Он способствует росту опухолей, разрушает митохондрии и нарушает обмен веществ. Эти химические вещества являются оружием массового поражения против метаболизма человека».
14 Apr 2026, 04:03 UTC46 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
💊Сон и движение. И маленькое предупреждение про БАДы
Я часто вижу такую логику:
— Плохо сплю? Добавлю магний, мелатонин.
— Мало двигаюсь? Добавлю кофеин, жиросжигатели.
В ответ организм делает сбой в своей работе, не сразу, в долгосрочной перспективе.
Метафора, которую я использую в работе:
«Если ты плохо спишь — добавь 2 таблетки. Если не двигаешься — добавь еще 4. И получишь формулу своего разочарования».
…
❤1
2 Apr 2026, 20:38 UTC52 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
Комфорт = болезнь?
Люди сделали жизнь удобнее: машины, общественный транспорт, робот-пылесос, посудомойка, микроволновка — всё это экономит время и силы.
Вопрос не в наличии техники, а в том, чем мы заполнили освободившиеся ресурсы.
Раньше человек вынужденно двигался: пройти пешком, натереть полы, постирать руками, порезать салат, а не разогреть полуфабрикат.
Сегодня этой вынужденной активности почти не осталось.…
🔥2💯1
29 Mar 2026, 06:08 UTC56 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
💧 Перекись как дезодорант: работает, но есть нюанс
Перекись водорода (3%) действительно убирает запах. Она убивает бактерии, которые превращают пот в источник аромата.
Если Вы один раз оказались без дезодоранта в спортзале — это рабочий экстренный вариант.
Почему не стоит делать это ежедневно?
1. Перекись сушит кожу. При частом использовании это может привести к раздражению, шелушению и даже пигментации
2. Это в…
❤2
20 Mar 2026, 07:59 UTC66 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
GAPS-диета: коротко о главном
GAPS — протокол с жесткими ограничениями. У него нет крупных исследований, но у него есть реальные риски.
Что важно знать
1. Доказательств нет. Ни одного крупного исследования, подтверждающего эффективность при аутизме, СРК или аутоиммунных заболеваниях.
2. На строгих этапах возможен дефицит энергии, витаминов группы B, клетчатки.
3. Опасность подмены. Если GAPS используют вместо по…
❤1
15 Mar 2026, 15:35 UTC63 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
🥩Белок помогает справляться со стрессом
Почему дефицит белка выбивает нас из колеи:
🧠 1. Мозгу нужен "стройматериал" -
Наше настроение зависит от Дофамина, серотонина, норадреналина, которые строятся из аминокислот, а их мы получаем ТОЛЬКО из белка.
🍬 2. Сахарные качели = нервозность
Например, Вы съели только макароны или булочку. Углеводы быстро всосались, сахар резко вырос, а потом так же резко упал.
Мозг восп…
❤2🔥1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @vrachvnutrivas. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.