Channel
@vozmypolzu
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
157subscribers
-1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002025193722 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @vozmypolzu |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 7 September 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 3 times, most recently 7 September 2026 |
| On Telegram | t.me/vozmypolzu |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 22 Aug 2026, 16:54 | 157 | -1 |
| 8 Aug 2026, 18:01 | 158 | no change |
| 7 Aug 2026, 15:07 | 158 | first reading |
20 posts held, back to 3 February 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 14 August 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
428 reactions across 20 posts, in 17 distinct kinds. The most used accounts for 23.1% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 99 | 23.1% | |
| ❤ | 91 | 21.3% | |
| 👍 | 88 | 20.6% | |
| 🥰 | 57 | 13.3% | |
| 👏 | 21 | 4.91% | |
| 😍 | 19 | 4.44% | |
| 💘 | 11 | 2.57% | |
| ❤🔥 | 10 | 2.34% | |
| 🤣 | 9 | 2.10% | |
| 🐳 | 8 | 1.87% | |
| 👀 | 5 | 1.17% | |
| 💯 | 3 | 0.701% | |
| 🤝 | 3 | 0.701% | |
| ⚡ | 1 | 0.234% | |
| 🆒 | 1 | 0.234% | |
| 🍓 | 1 | 0.234% | |
| 🤗 | 1 | 0.234% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 428 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 3 February 2025 to 14 August 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Оказывается, отёки — это миф? Никто не сталкивается с тяжестью в теле, никто не мечтает о лёгкости? Зря готовила для вас гайд, он, наверное, никому не пригодится... Или всё-таки есть те, для кого тема отёков актуальна? Если да — дайте знать, чтобы мой труд не был зря ❤️
❤5❤🔥2👍1💘1
Думаешь, это лишний жир? А на самом деле – отёки. Очень часто у меня на разборе девушки, которые говорят примерно следующее: 🤷🏻♀️ «Живот никуда не уходит» 🤷🏻♀️ «К вечеру ноги становятся тяжёлыми» 🤷🏻♀️ «Утром в зеркало – будто всю ночь не спала» 🤷🏻♀️ «Похудела, а кожа как-то не подтянулась, дряблая» И знаете, 90% случаев – это не жир. Это лимфа, вода, скрытое воспаление. Почему так происходит? ➡️ Лимфа застаи…
🔥2⚡1👍1🤗1
Отеки после 35: мой опыт, причины и рабочие ритуалы Девочки, знакомо ли вам это ощущение? Просыпаешься утром — а лицо и ноги будто не твои, всё какое-то тяжёлое и отёкшее. Раньше я не обращала особого внимания, списывала на усталость. Но после 30 лет эта история стала проявляться всё чаще: не только внешний вид, но и самочувствие менялось не в лучшую сторону. Особенно явно — после напряжённых дней на работе: ноги…
❤2🤝1🥰1😍1
Клетчатка: секретный ингредиент, который поможет быстрее снизить вес! Ко мне часто приходят с запросом на снижение веса, и когда мы начинаем работать над изменениями, ведем пищевой дневник. Что я вижу? Переизбыток углеводов, чаще быстрых, недостаток белка, а клетчатка — это просто беда! Наши люди не привыкли много есть овощей, но это ведь всего лишь привычка, и ее можно и важно встроить в свою жизнь. Так что даст ва…
🔥4❤3👏3
Шаг 1. Активность — ключ к успеху! Вижу ваши реакции, значит, тема актуальна! 😊 Как бы банально это не звучало, но «волшебной таблетки» не существует! Всё целиком и полностью в твоих руках. Одним из первых шагов на пути к стройной талии - это твоя физическая активность. Независимо от того, чем ты будешь заниматься — будь то активная ходьба, силовые упражнения, легкая тренировка на гибкость или лимфатические упражне…
❤🔥4👏2🥰2
90-60-90: Как создать идеальную талию? У многих есть такая проблема: смотрю в зеркало и понимаю, что, вроде и не толстая, но талия напоминает спасательный круг. 😩 А так хочется выглядеть так, как на картинках — с подтянутым животом и изящной талией, словно песочные часы... 🟣Зачем все эти диеты и тренировки, если результата всё равно нет? Каждый раз ты обещаешь себе: «Это последний раз!» Но снова сталкиваешься с раз…
❤7💘2🔥2
А тебе слабо!? Хочешь проверить свой физиологический возраст? Погнали! Выполняй упражнения как на видео и считай количество повторений на каждую ногу. Сколько у тебя получилось? ⏩ Если ты не можешь повторить ни одного раза, твой физиологический возраст около 60 лет. ⏩ Если ты с трудом, но, можешь повторить по одному разу на правую и левую ногу, то твой физиологический возраст около 50 лет. ⏩ Если ты можешь сдел…
❤3🔥3🥰2
Мир! Труд! Май! Всех с праздником! Отличного настроения и прекрасной погоды☀️ Друзья, готовлю для вас интересный и полезный контент. Не расходимся!😁 В ближайшие дни в клубе разберем тему ресурсного состояния, в котором все получается и все достигается. ⏩ Когда охота вставать с кровати. ⏩ Когда есть силы и на фитнес, и на пробежку и еще на разные задачи. ⏩ Когда вам ваша жизнь в кайф! Ты еще не с нами? Присоединяй…
👍4🔥4👏2
Вы просили — я сделала! Больше визуала на канале! На днях получила ценный отзыв о том, что моему каналу не хватает ярких фото и видео с тренировками. И знаете что? Я полностью согласна! 😉 Поэтому решила немедленно исправиться! Ловите мою "ленивую" разминку! Минимум усилий — максимум удовольствия! Включай видео и наслаждайся процессом! А если ты хочешь: 🌷 Оставаться молодой и стройной в любом возрасте, 🌷 Быть пол…
🥰16😍15🔥14👍12👏8❤3
Я уже худела, результата не получила. Зачем снова пытаться? Давайте начнем с простого вопроса: а как же наши дети, когда учатся вставать на ноги и ходить? Они падают, встают и снова падают. Порой это бывает очень больно, но они не останавливаются! Они просто продолжают пробовать. Помнишь, как твой малыш сделал свои первые шаги? В его глазах — радость и гордость! Он чувствует себя настоящим победителем, и что может б…
👍33🥰21🔥11❤10💘8
Ты — результат своих ежедневных действий. А какие они? Устраивает ли тебя тот результат, который ты получаешь? Каждый день мы повторяем одни и те же действия, крутим в голове одни и те же мысли, надеясь, что однажды начнется жизнь, о которой мечтаем. Вечером ты засыпаешь с твердой решимостью, что завтра всё изменится: 🔴Ты встанешь пораньше и сделаешь зарядку, 🔴Приготовишь здоровый завтрак, 🔴Обязательно сходишь в т…
🔥21❤11👍11🥰11👀5👏1
Внимание! Втянули животики! Фотографирую! Представь: берег моря, теплые волны скользят под ногами, шум прибоя, запах и плеск соленых волн, а ты, словно русалка, делаешь фото на память. Но вот что происходит: то живот торчит, давай еще раз другим боком, то складка на талии предательски вылезла, еще кадр — здесь ноги кажутся толстыми. Кошмар! Сфоткай меня в воде по шею 😂 Кто узнал себя? А ведь все еще можно исправит…
❤25🔥16🐳6
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @vozmypolzu. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 22 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ЗОЖ без ограничений” (@vozmypolzu), 157 subscribers as measured 22 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/vozmypolzu.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.