6 Aug 2026, 15:08 UTC39 views11 reactionsread 9 August 2026 "Я не знаю" как способ справляться с тревогой. Часть 2
Так вот, выдерживание неопределенности.
В ситуации когда я не могу удовлетворить свою потребность наверняка (знать точный исход, иметь гарантии и тд), у меня есть вариант:
• либо с неизвестностью "бороться", пытаясь ее контролировать
• либо ее выдерживать
Когда я говорю "выдерживать", я не имею ввиду "терпеть". Терпеть - это все таки другое.
Хотя и для того, ч…
❤5❤🔥3💯1🔥1🆒1
5 Aug 2026, 15:54 UTC48 views18 reactionsread 9 August 2026 "Я не знаю" как способ справляться с тревогой. Часть 1
Или наше любимое "выдерживание неопределенности" 🙂
Пост очень интересный и даже с твистами во второй части, поэтому приглашаю к прочтению 😉
Итак, что такое неопределенность и почему сейчас это особенно актуально?
Никого не удивлю, но и прямо сейчас, и вообще в принципе, мы живем в очень непредсказуемой реальности. Как на макро- уровне:
-Будет ли мировой пизде…
❤🔥7✍3❤2🙏2⚡1💘1💯1🔥1
Виктория Вострецова | Психология pinned «Зачем нужен психолог? Знаете, есть распространенное заблуждение, что психолог помогает избавиться от проблем... Хаха 😅 Ахахаххахахаа Более того, я часто вижу у коллег в описании своего оффера что-то вроде: "Помогу выйти из сложной жизненной ситуации". …»
31 Jul 2026, 07:51 UTC70 views13 reactionsread 9 August 2026 Зачем нужен психолог?
Знаете, есть распространенное заблуждение, что психолог помогает избавиться от проблем...
Хаха 😅
Ахахаххахахаа
Более того, я часто вижу у коллег в описании своего оффера что-то вроде: "Помогу выйти из сложной жизненной ситуации".
И настолько это мнение (про проблемы и уместность психолога только в сложных жизненных ситуациях) распространено, что люди действительно думают, что к психологу нужн…
❤8🔥2❤🔥1💘1🙏1
29 Jul 2026, 17:29 UTC78 views33 reactionsread 9 August 2026 Неожиданный всем привет!
Я долго думала, как подступиться к смене темы канала и вообще к первому посту после такой долгой паузы.
И, честно, больше всего опасалась того, что как только что-то напишу, начнутся отписки.
А потом я услышала гениальный совет - написать так, чтобы отписались вообще все 😁
И нет, это не то, чего бы я хотела и пишу не с этой целью, но совет тревогу снизить помог.
В любом случае, а кто из на…
❤16❤🔥7🔥7🎉1💘1🥰1
Channel name was changed to «Виктория Вострецова | Психология»
Channel photo updated
27 May 2025, 13:17 UTC454 views19 reactionsread 9 August 2026 Photo
Что ж, у меня сегодня День рождения! 🍰
3.. 19 лет (не самый первый раз, правда 😆)
Ну а если серьезно, я благодарна своему возрасту, опыту, мудрости, разуму, к этому возрасту приобретенному. Здоровью, крепкой психике и жизненной насмотренности, что ли…
Предыдущий год был одним из самых сложных в моей жизни. Это был год последствий невовремя совершенных решений, неправильно совершенных решений. Этот год был моим учит…
❤🔥11❤6👏2
16 May 2025, 19:17 UTC343 views15 reactionsread 9 August 2026 Photo
Всем привет после продолжительного перерыва!
Скучала по вам и рада вернуться ❤️
За это время, я:
➡️ в составе тренерской команды "Большой игры" проводила завершающее оффлайн мероприятие в Турции
➡️ еле вернулась из Турции домой из-за закрытия аэропортов
➡️ успела начать и закончить несколько проектов
➡️ переболела и начала восстанавливаться
Все это очень объемные и занятные истории (кроме последней 😁), поэтому я д…
❤🔥9❤3🔥3
25 Apr 2025, 17:06 UTC262 views8 reactionsread 9 August 2026 Как продавать, если аудитория — мультиязычная?
В продолжение темы выше 👆
Вести соцсети на нескольких языках — уже задача со звёздочкой. Но продавать в такой ситуации — ещё интереснее. Так поговорим же об этом. Что стоит учесть:
1⃣ Изучите аудиторию как с нуля 💡
Даже если Вы знаете продукт, поведение и ценности аудитории на другом языке могут сильно отличаться.
Какие у них цели и страхи?
Как они принимают решения?
…
❤4🔥4
24 Apr 2025, 15:27 UTC179 views12 reactionsread 9 August 2026 🗣 Что делать, если твоя аудитория говорит на другом языке?
И как это влияет на продвижение в соцсетях?
Предисловие:
Буквально сегодня у меня состоялся разговор, который вдохновил на этот пост. Запрос был таков - имеет ли смысл расширяться на иностранную аудиторию, если алгоритмы сами туда толкают и если да, то как?
У меня и самой были подобные размышления, когда я только переехала в Италию и в соц сетях стали появл…
❤7🙏3👍2
22 Apr 2025, 16:42 UTC149 views14 reactionsread 9 August 2026 Photo
🔴🟣⚪️
Всем привет!
Сегодня пост с необычной фичей
Возможно, вы о ней уже слышали, но я внесла кое-какие доработки :)
Это просто подарок для тех, кто ценит самопознание и практичные рекомендации по жизнедеятельности 😉
Всего 3 шага:
1️⃣ Сделайте пару фото ваших записей от руки (на них должен быть ваш обычный, повседневный почерк, украшать не надо)
2️⃣ Идите в чат GPT
3️⃣ Загружайте туда фото с вашими записями и это…
❤🔥6🔥6⚡1❤1
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @vostretsovapro. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.