Channel
@vnutri_zhivogo
On this record: Growth · Engagement · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
363subscribers
-7 since we began measuring on 22 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002041252211 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @vnutri_zhivogo |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 22 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 18 September 2026 |
| On Telegram | t.me/vnutri_zhivogo |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 18 Sept 2026, 19:39 | 363 | -3 |
| 9 Sept 2026, 12:17 | 366 | -3 |
| 1 Sept 2026, 01:43 | 369 | -4 |
| 24 Aug 2026, 03:35 | 373 | +3 |
| 22 Aug 2026, 13:15 | 370 | no change |
| 22 Aug 2026, 13:01 | 370 | first reading |
20 posts held, back to 30 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 8 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Аскеза как управление вниманием. Не в смысле: сейчас пострадаю, а Вселенная за это выдаст мне желаемое. Не терпеть ради терпения. А стать человеком, который держит слово, данное самому себе. Это очень древняя идея. Сила рождается не в способности совершить подвиг один раз, а в способности делать что-то небольшое, но день за днём. Не "магическая сделка", а ответ на вопрос: "Что для меня сейчас действительно важ…
Мы часто думаем, что свобода — это возможность каждый день выбирать. Но есть другая свобода. Когда важный выбор уже не обсуждается. И больше не нужно ежедневно вести внутренние переговоры. Не то чтобы нельзя. А просто это перестаёт быть вопросом. Парадоксально, но именно так освобождается внимание. Не "каждый день героически побеждаешь пирожное". А пирожное перестаёт быть предметом переговоров. Не "каждый де…
Интересно наблюдать, как желание "расти" и "развивать канал" на самом деле часто не про рост. А про страх, что если ничего не делать — всё исчезнет. "Всё пропало." И вот это "надо срочно что-то делать" не всегда про действие. Иногда это просто тревога, которая ищет действие. И это не только про канал. Та же самая мысль может появляться где угодно: в работе, в отношениях, в жизни в целом. Как будто срочно нужн…
Недавно на меня кричала директор. Резко. Жёстко. При других людях. И произошло странное. Внутри как будто должно было подняться. Обида. Защита. Агрессия. Я это даже как будто заранее видела. "Как она посмела?" "При других людях?" Но это всё почему-то не поднялось. Я не "держала себя в руках". Не терпела. Не сдерживалась. Я как будто пролистала эти реакции, как книгу большим пальцем, не раскрывая её. Внутри …
В фильме "Я — начало" есть момент, который зацепил меня сильнее всей истории. Герой сталкивается с тем, что не укладывается в его картину мира. И жена спрашивает его: — Что ты чувствуешь? Не что ты думаешь. Что ты чувствуешь? Он отвечает: — Я чувствую себя дураком. Не страх. Не растерянность. Не любопытство. Стыд. Почему дураком? Почему не "я запутался"? Не "я не понимаю"? Не "мне трудно в это поверить"?…
Я помню историю из детства, которая запомнилась на всю жизнь. Я обиделась. Прям по-настоящему. Накручивала себя, бурно доказывала внутри своей головы. Раскладывала кто прав, кто виноват, почему так нельзя было говорить, и почему он должен извиниться. Почему он плохой, а я "хорошая". Праведный гнев. Вот это вот всё. Потом что-то меня отвлекло, и через какое-то время я общаюсь с этим человеком, и вдруг мысль, ка…
Кажется: да что это изменит? Ну, удалю половину каналов, ну, перестану читать политику и смотреть всякий шлак, ну, не отвечу резко — и что? Слишком мизерное действие, чтобы что-то реально сдвинулось. Но жизнь ломается не там, где что-то большое. Всё начинается с захвата внимания. Сегодня сын сказал мне обидное. И внутри моментально собрался расклад. Почему он неправ, почему он неблагодарный, и почему я пра…
Возможно, вы слышали историю или сами проживали, когда чего-то сильно хотели и никак не получалось, а случилось, когда отпустили. Отношения или что-то другое. Человек годами искал, пытался, сравнивал, продумывал, надеялся. И не то чтобы он принял решение отпустить. Просто руки устали держать жизнь за горло. И он перестал. Можно сказать сдался. Но не как "слабак", не "потерпел поражение". А согласился. Уступ…
Иногда контроль заканчивается потому, что больше нечем держать. Сил нет, вариантов нет, движений нет. И в какой-то точке как будто руки сами разжались. Не специально, но всё обрывается. Вдруг ничего не нужно контролировать. Не "отпустила", а "нечем больше удерживать". В этом месте нет ответа, нет решения. Даже нет попытки. Есть просто тишина.
Если попробовали вчера — скорее всего заметили, что внимание удержать гораздо сложнее, чем кажется. Мозг — экономная система. Направленное внимание требует больше энергии, чем привычное блуждание по знакомым маршрутам. Что произошло, когда вы не ушли вслед за первым импульсом? Импульс есть. Обязанности подчиняться — нет. Ты не убираешь тягу. Ты выключаешь автомат. Между импульсом и действием появилась щель. Заз…
Обычное действие: чистка зубов мытьё посуды прогулка – ничего особенного, поэтому ты там отсутствуешь. Эксперимент. Выбери одно действие сегодня, любое, и зайди в него вниманием полностью на 20–40 секунд. Не "в целом внимателен", а детально. Чистишь зубы и чувствуешь давление щётки, угол, движение, вкус, звук. Кстати, зубная щётка в непривычной руке даёт похожий эффект. Автоматизм сразу становится заметен. М…
Обычные ситуации, где есть желание повлиять. Разговор. Хочется правильно сказать, не обидеть, донести и получить нужную реакцию. Пытаешься отпустить это. Но внутри всё равно: подбираешь слова, и ждёшь ответ. Считываешь лицо. Держишь на контроле. Переписка. Отправила сообщение и "отпустила". Но проверяешь онлайн ли, что ответит, почему молчит, когда был. Держишь. Работа. Сделала задачу и "отпустила" в лу…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @vnutri_zhivogo. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Чуть глубже” (@vnutri_zhivogo), 363 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/vnutri_zhivogo.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.