Channel
@vnimatelno_spb
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
467subscribers
+1 since we began measuring on 8 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1003169469621 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @vnimatelno_spb |
| Created | Between 1 September 2025 and 31 December 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 29 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 29 August 2026 |
| On Telegram | t.me/vnimatelno_spb |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 29 Aug 2026, 06:24 | 467 | -1 |
| 15 Aug 2026, 03:54 | 468 | +2 |
| 8 Aug 2026, 04:47 | 466 | no change |
| 8 Aug 2026, 00:10 | 466 | first reading |
10 posts held, back to 9 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 10 posts for this entry, the most recent from 3 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
24 reactions across 8 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 58.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 14 | 58.3% | |
| 👍 | 9 | 37.5% | |
| 🔥 | 1 | 4.17% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 8 of the 10 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 24 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 10 most recent posts we hold, published 9 July 2026 to 3 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Пилатес или силовые? А что, если и то, и другое? Современная наука о движении говорит: организму нужны оба вида нагрузки, чтобы быть здоровым, сильным и гибким одновременно. • Силовые → сохраняют мышцы, укрепляют кости и разгоняют метаболизм. • Пилатес → учит контролировать тело, включает глубокие стабилизаторы и дарит лёгкость в движениях. Что это значит для вас? Что вам не нужно выбирать. Баланс — вот ключ. Имен…
👍1
Почему в стрессе сбивается цикл? Нервная система, сон и нагрузка. И что реально можно улучшить регулярностью». Вы замечаете: цикл стал нерегулярным. То приходит раньше, то позже, а то и вовсе пропадает на месяц. Врач говорит «наблюдаем» или «попейте витамины». А вы живёте в хроническом стрессе, недосыпаете, работаете на износ. И вы думаете: «Может, это просто возраст? Или у меня гормональный сбой?». А правда в том…
❤1
Чему йога учит вне коврика? Осознанность, принятие и умение сказать себе «стоп». Вы приходите на коврик. Рядом — девушка, которая делает позу глубже, держит планку дольше, выглядит увереннее. И внутри что-то ёкает: «Я хуже. Я не такая гибкая. Я не справляюсь». Вы пытаетесь тянуться сильнее, прогнуть спину глубже, удержать равновесие — лишь бы не отставать. Но внутри — напряжение, а не лёгкость. Это случается не то…
👍2
«У меня болит стопа. Это значит, мне нельзя нагрузки?» Разбираем типичные причины: слабость стопы, обувь, перегруз, отсутствие опоры. Вы чувствуете боль в стопе. Когда встаёте с кровати, наступаете — «стреляет» в пятке. Или после прогулки начинает «гореть» свод стопы. Или просто устаёт к вечеру, а вы списываете на «погоду» или «возраст». И главный страх: «Значит, мне теперь нельзя тренироваться? Я буду лежать, пока…
👍1
Проснуться и не чувствовать тяжести — вот истинная роскошь 💚
❤2👍1
Всемирная организация здравоохранения много говорит про движение и силовые, потому что это база здоровья. А вот гибкость в их рекомендациях звучит реже, и из-за этого легко сделать ложный вывод: “ну значит, растяжка не важна”. В профильных гайдах по тренировкам например от ACSM (крупнейшая в мире организация в области спортивной медицины и науки о физических упражнениях, насчитывающая почти 50000 членов и сертифици…
❤3🔥1
Какая вы в первые 5 минут тренировки? Выбираем: «я — богиня», «зачем я здесь» или «ладно, вроде можно жить». Признавайтесь. Вы приходите в зал, стелете коврик… Начинается разминка. И внутри происходит примерно так: Минута 1: «Я — богиня. Я пришла, я здесь, я могу всё. Сейчас я буду двигаться красиво и мощно». Минута 3: «Почему я здесь? Зачем я это сделала? Я могла бы лежать на диване. Кто придумал эту планку? У м…
«Я хожу на тренировки месяц, а в зеркале ничего не видно. Почему?» Как устроен первый результат в фитнесе: почему вы сначала чувствуете изменения, а потом — видите. Вы начинаете заниматься. Первая неделя — энтузиазм. Вторая — крепатура. Третья — вы уже ходите регулярно, стараетесь, не пропускаете. Проходит месяц. Вы встаёте на весы — вес стоит. Смотрите в зеркало — ну, вроде бы ничего не изменилось. И внутри закра…
👍4
Занимайте очередь в правильные места 😀➡️ Записаться на тренировки можно: по телефону +7 (812) 332-35-20
Дом там, где тебя ждут 🌿 Девчонки, мы знаем, как важно чувствовать себя не просто в студии, а в месте, где тебя понимают, слышат и встречают с улыбкой. Переступая порог, вы попадаете в атмосферу настоящей заботы о каждой детали. В студиях «Внимательно» Вас ждут удобные мягкие пуфики – можно прийти чуть раньше, присесть, перевести дух и настроиться на занятие без спешки. 🧘♀️ А в раздевалке вас ждёт приятный сюрпри…
❤8
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @vnimatelno_spb. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 29 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Внимательно — женская фитнес-студия” (@vnimatelno_spb), 467 subscribers as measured 29 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/vnimatelno_spb.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.