19 Jul 2026, 18:53 UTC118 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
И пусть весь мир подождёт
#реACTция
Сегодня, когда мы шли дружным строем вдоль железной дороги с рюкзаками наперевес, мокрые, уставшие, без единого живого места на теле после лесных кровососущих, я вдруг впервые за долгое время почувствовала, что по-настоящему отдохнула.
🌊🌊🌊🌊🌊
✏️ Нередко я слышу на сессиях нечто вроде: «Я совершенно не умею отдыхать». И это неудивительно. Мы привыкли к идее недостаточности и часте…
custom 546062893632719464812custom 52516833686968396793custom 52534818175325658843
13 Jun 2026, 07:01 UTC246 views15 reactionsread 8 August 2026 Отличные новости для моего мозга: отпуск начался!
#КонтАСТ
И этот самый мозг, как хороший проджект-менеджер, уже наметил подробный план.
Я ещё не насладилась вкусом свободы, а внутри уже напряжение. Потому что каждый пункт в списке "успеть" ощущается как требование. И это полный отстой 💔
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Спойлер: идеального решения у меня нет. Я всё ещё ловлю себя на желании «успеть всё», «не упустить», «сделать правил…
custom 52039271334113650067custom 52534818175325658844custom 54588298045916733532custom 52583285249173215111custom 54606289363271946481
5 Jun 2026, 14:45 UTC237 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Часть 3. Утро начинается с...
#фACT
Сегодня на учёбе нас учили баловаться с ИИ-шками. Я вдохновилась (или словила гиперфокус, пока не ясно) и решила закрыть, наконец, тему со сном и пробуждением с помощью моего нового друга (это я про языковую модель, да).
Представляю своё творение — гайд по гигиене утра. Восхищайтесь, удивляйтесь, хвалите, критикуйте, благодарите. Любой отклик пойдет в самое сердечко 💝
Про утренн…
custom 54606289363271946487custom 53077943676399955713custom 52516833686968396791
24 May 2026, 15:50 UTC290 views17 reactionsread 8 August 2026 Про одиночество и принадлежность
#проACT
Настолько не успеваю продуктивно жить жизнь, что даже посты сюда пишу только в своей голове. Уже столько интересного рассказала, ты бы знал(а)!
☕ Итак, затравка:
Дочитала книгу Селигмана (основатель позитивной психологии и автор термина «выученная беспомощность»). Общая идея тронула, и мой мозг сразу переложил ее на философию Терапии принятия и ответственности.
Ключевое: де…
custom 546062893632719464817
8 May 2026, 12:11 UTC354 views49 reactionsread 8 August 2026 Крик души: впервые завершила сессию через 15 мин от начала
#НапрACTике
Друзья, бегу к вам делиться трэшем, в котором я сейчас оказалась. Захотелось срочно это куда-то выгрузить и утвердиться в своей адекватности.
Что именно произошло с клиентом:
✖️ Опоздал на 7 минут без предупреждения, не поздоровался
✖️ Начал с агрессивного допроса о стаже и образовании в тоне «докажи, что ты достойна»
✖️ Использовал псевдопсихо…
custom 542264030707635540122custom 546062893632719464814custom 520392713341136500610custom 54588298045916733532custom 52516833686968396791
6 May 2026, 18:27 UTC255 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Принимать боль, расцепляться с оценками, делать шаги в сторону значимого — даже если там уязвимо
#проACT
💔 Сердечно рекомендую к просмотру коротенький российский сериал "Встать на ноги".
Мне плевать, кто и как разглагольствует об отечественном кинематографе. В этом произведении для меня звёзды сошлись.
Да, сериал пестрит банальностями и клише.
Да, сюда напихали всего и побольше в духе современной моды на инклюзию:…
custom 53077943676399955715custom 54606289363271946484custom 52534818175325658841custom 54226403070763554011
2 May 2026, 11:24 UTC227 views9 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @alvi_clinicPhoto
2 мая — день Гарри Поттера. Пока фанаты перечитывают главы и смотрят марафоны, мы хотим поговорить о самой коварной магии в этой вселенной.
О чем молчат крестражи и как они проявляются в реальной жизни?
Порассуждали с психологом Алиной Коробковой.
⚡️ — палочки вверх, Хогвартс!
custom 52537308483263219286custom 52534818175325658842custom 53077943676399955711
Showing the 7 most recent of 7 posts we hold for @vne_ya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.