19 Feb 2026, 07:13 UTC182 views5 reactionsread 8 August 2026 Всем привет!
В связи с замедлением Телеграмм и последующей его остановкой (ориентировочно с 1 апреля)
Мы с Гульфиёй объединили усилия и "переезжаем" и 🚀 Запускаем канал в ВК — «Активное долголетие» — vk.com/im/channels/-236104745
Мы создали этот канал, чтобы помочь вам:
✅ Избавиться от лишних килограммов без жёстких диет.
✅ Очистить организм от шлаков и токсинов естественным путём.
✅ Наладить пищеварение, здоровый…
👍5
15 Feb 2026, 12:31 UTC182 views5 reactionsread 8 August 2026 Такое не купишь в магазине и в аптеке 💯%
🌿 Польза для организма и кожи
🔬 Масло абрикосовой косточки, ключевой состав:
Богато витаминами А, Е, С, группой В
Содержит Омега-6 и Омега-9 жирные кислоты (линолевая, олеиновая)
Лёгкая текстура, быстро впитывается без жирной плёнки
Низкомолекулярная структура — проникает в глубокие слои кожи
💆♀️ Для кожи лица и всего тела
✅ Интенсивное увлажнение — восстанавливает липидн…
🔥5
6 Feb 2026, 16:07 UTC181 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Всем привет! ✨
Сегодня жмём сыродавленное кунжутное масло! 🌱
Кунжутное масло не только вкусно, но полезно для организма женщины по ряду причин:
- богато жирными кислотами омега-3, омега-6, омега-9;
- содержит антиоксиданты – сквален, фитин, сезамол;
- является источником витамина Е;
- имеет низкий гликемический индекс;
- содержит витамин К, который стимулирует образование клеток крови, является профилактикой анемии;…
👍3
6 Feb 2026, 06:54 UTC258 views5 reactionsread 8 August 2026 Многие думают: чтобы похудеть, нужно мучить себя.
Но это миф. Есть способы мягкие, безопасные и даже приятные.
Давайте честно взглянем на популярные методы похудения:
❌ Жёсткие диеты
Плюсы:
✔ Быстрый результат
✔ Готовые схемы
Минусы:
✖ Стресс для тела и психики
✖ Голод, раздражительность, усталость
✖ Потеря мышц, замедление метаболизма
✖ Высокий риск срыва и возврата веса + «бонусом» лишние килограммы
❌ Таблетки…
❤2👍2🔥1
6 Feb 2026, 06:54 UTC101 viewsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
2 Feb 2026, 15:22 UTC149 views4 reactionsread 8 August 2026 «Хочу похудеть, но не готова к голоду и бесконечным тренировкам» — так говорят 9 из 10 женщин, которые приходят к нам.
И знаете что? Вы правы.
Стройность — это не про категорические запреты.
Это про то, чтобы тело получало то, чего ему не хватает.
Вот что реально меняет ситуацию за 12 недель:
✅ Ты ешь достаточно — и при этом худеешь
— Учимся собирать тарелку так, чтобы сытость держалась 4+ часа
✅ Вздутие и тяжес…
🔥3👍1
2 Feb 2026, 15:22 UTC125 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
👍1
28 Jan 2026, 12:15 UTC195 views3 reactionsread 8 August 2026 🌟 БЕСПЛАТНЫЙ 7-дневный челлендж «Радость движения» 🌟
Начинаем 2 февраля в нашем уютном чате ВКонтакте!
Устали обещать себе «начну с понедельника» — и к среде уже сдуться? 💔
Хватит бороться с собой. Давайте научимся двигаться легко, без перегрузки и «авось получится» — через маленькие шаги, которые мозг не отвергнет.
✨ Что вас ждёт:
▫️ День 1 — Почему мотивация «сдувается» к среде? Разбираем, как работает мозг при…
❤3
28 Jan 2026, 12:15 UTC164 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
👏1
26 Jan 2026, 07:45 UTC149 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
👍1
26 Jan 2026, 07:45 UTC144 views1 reactionsread 8 August 2026 «Ты всё ещё думаешь?»
Перед стартом марафона многие писали:
«Я подумаю…», «Не уверена, что сейчас время…», «Может, в следующий раз…»
Вчера наш марафон закончился. Одна участница написала:
«Была 92 кг — стала 81.
Носила на себе два ведра воды.
Теперь бегу на 5 этаж без отдышки.
Колени не болят. Ничего не болит.
Это ли не предел мечтаний?»
Смотри реальные отзывы в комментариях👇
А ты всё ещё думаешь.
Думаешь, пока…
❤1
26 Jan 2026, 07:45 UTC128 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
👍1
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @vladislav_zainutdinov. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.