Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Витаминка Д(ар)

Channel

Витаминка Д(ар)

@vitaminka_dar

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

739subscribers

-165 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001628937465
TypeChannel
Username@vitaminka_dar
CreatedBetween 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live6 September 2026
Measurements held7
Confirmed unchanged1 time, most recently 6 September 2026
On Telegramt.me/vitaminka_dar

Growth

739904821.57 August 2026 — 904 subscribers7 August 2026 — 900 subscribers8 August 2026 — 900 subscribers14 August 2026 — 861 subscribers22 August 2026 — 803 subscribers29 August 2026 — 772 subscribers6 September 2026 — 739 subscribers7 August 20266 September 2026
7 measurements spanning 30 days, net -165. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 714–929 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
6 Sept 2026, 18:16739-33
29 Aug 2026, 03:37772-31
22 Aug 2026, 22:38803-58
14 Aug 2026, 17:26861-39
8 Aug 2026, 01:03900no change
7 Aug 2026, 22:01900-4
7 Aug 2026, 16:22904first reading

Engagement

10 posts held, back to 22 July 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 10 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
2m 31s
Average length
25s

Measured directly from 6 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

145 reactions across 10 posts, in 10 distinct kinds. The most used accounts for 24.8% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
🔥3624.8%
🤣3222.1%
❤‍🔥2315.9%
128.28%
💯117.59%
96.21%
😍74.83%
🙏64.14%
👏53.45%
👍42.76%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 10 of the 10 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 145 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 10 most recent posts we hold, published 22 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

7 Aug 2026, 09:48 UTC73 views7 reactionsread 8 August 2026
Video

Пока жизнь с энтузиазмом пытается свернуть тебя в бараний рог, неплохо бы иногда разворачивать собственную спину. Хотя бы десять минут утром или перед сном. Потянуться, подвигать суставами, размять шею, грудной отдел, таз. Не ради идеального тела. Ради того, чтобы напомнить организму, что ты про него не забыла Потому что стресс проходит через голову, а оседает почему-то в плечах, пояснице и челюсти. Дела никогда н

🔥3❤‍🔥2😍2

1 Aug 2026, 13:19 UTC725 views18 reactionsread 8 August 2026
Photo

100 г белка можно набрать совершенно по-разному. Я собрала несколько готовых вариантов, чтобы вам не приходилось каждый раз думать, что приготовить. Это не строгие меню, а просто идеи, которые можно менять под себя. Не любите какой-то продукт? Замените его на другой источник белка. Подбирайте те сочетания, которые нравятся именно вам и подходят по бюджету. Добавляйте в избранное, пригодится, когда закончатся идеи,

🔥8👍4😍41🙏1

27 Jul 2026, 09:58 UTC126 views14 reactionsread 8 August 2026
Video

Вчера приготовила нежнейшую буженину из индейки. 🦃 Это, пожалуй, одна из самых удачных замен магазинной колбасе. Получается сочная, ароматная и с понятным составом. Можно положить на бутерброд, добавить в салат, сделать боул или просто подать с любым гарниром. Сохраняйте рецепт — это отличная белковая заготовка сразу на несколько дней. Ингредиенты: Для засолки: • филе индейки — 1,5 кг • вода — 1 л • соль — 4 ст.

🔥7❤‍🔥4🙏3

26 Jul 2026, 18:36 UTC82 views14 reactionsread 8 August 2026
Photo

Всегда критически относитесь к ответам чата гпт, фильтруйте, перепроверяйте, если есть сомнения 🙂 Он тот ещё жук 😎 и ржёт, нормально?)) Насчитал мне какое-то нереальное количество белка из бобовых. Если б там столько было в одной порции, все веганы были бы мясными качками. Не принимайте его за истину в последней инстанции. Он классный помощник, но не расслабляемся)

🤣7💯4❤‍🔥3

25 Jul 2026, 11:05 UTC85 views16 reactionsread 8 August 2026

«Нами управляет только то, что мы не можем допустить» (эту фразу Алексей Красиков запатентовал) Посмотрела очень интересное интервью психолога Алексея Красикова у Романа Тарасенко. Красная нить контекста о способности адаптироваться к реальности. Мне кажется, это вообще один из самых важных навыков, особенно в наше время. Жизнь не бывает без сложностей. Всегда будут новые задачи, стресс, потери, неожиданные повор

5🔥5❤‍🔥4👏2

23 Jul 2026, 19:03 UTC115 views13 reactionsread 8 August 2026

Ревизия моей жизни (упражнение) Хочу поделиться с вами очень классным упражнением, которое делала недавно. Возможно, кому-то из вас в данный период жизни хочется перемен и некого понимания (несмотря на ситуацию вокруг, хотя бы просто наметить себе следующую точку своего жизненного маршрута, и конечно же быть адаптивным). Предлагаю порефлексировать. Возьмите лист бумаги, заварите чайку, или налейте бокальчик вина, з

4❤‍🔥4🔥3🙏2

22 Jul 2026, 12:50 UTC357 views15 reactionsread 8 August 2026
Photo

Обычно мы с девочками встречаемся где-нибудь в кафе. Но в этот раз появилась идея собраться в лесу и вместе потренироваться. И мне такой формат очень понравился. Я набрала с собой всё своё оборудование: резинки, TRX-петли и ещё всякие штуки. На самом деле с этим набором можно полноценно прокачать всё тело хоть дома, хоть на улице. Поехали в парк Малевича. Там классная спортивная площадка, очень красиво и спокойно.

❤‍🔥6🔥5👏3😍1

Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @vitaminka_dar. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Mentions

Names

Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 6 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Витаминка Д(ар)” (@vitaminka_dar), 739 subscribers as measured 6 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/vitaminka_dar.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.