20 Jul 2026, 19:28 UTC156 views10 reactions1 Starread 8 August 2026 Что выходило в канале за последнее время🌾
Собрала посты за последние несколько месяцев, которые возможно вам захочется прочитать)
🤔 про психотерапию
Что вообще называется «нарциссическим»
Про нарциссический радикал, и какие черты личности относятся к «нарциссическим»
Как работают терапевтические отношения
И почему это один из факторов терапии
Продолжение про терапевтические отношения
Примеры, как они начинаются…
❤8❤🔥2
13 Jul 2026, 09:40 UTC228 views31 reactionsread 8 August 2026 На прошлые свои дни рождения я писала длинные посты о том, что важного было за год🌸
В этот раз вместо этого напомню о постах про значимые изменения, которые уже были:
👉завершила курс антидепрессантов! (в день рождения год назад писала о своих надеждах на это, и страхе, что не получится — но похоже, получилось❤️)
👉наконец начала длительное обучение, которые давно планировала, и весь год училась экзистенциально-гума…
❤20custom 541121229674985709611
12 Jul 2026, 22:59 UTC217 views47 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня — мой день рождения♥️
Этот год жизни ощущается во многом переломным, хотя каких-то очевидных внешних изменений как раз не было.
Сейчас больше всего опоры внутри, чем когда-либо раньше. При этом уже нет иллюзий, которые были раньше (I mean очень глубоких, я их не осознавала, конечно).
Поэтому в этом году мне часто было (и продолжает быть) сложно.
Чувствую, как постоянно проделываю большую внутреннюю работу…
❤🔥31❤9💯7
11 Jul 2026, 14:11 UTC201 views15 reactionsread 8 August 2026 Кстати, «Часы» — один из моих любимейших фильмов, в принципе.
Люблю и Вирджинию Вулф, которая написала много революционных талантливых текстов и повлияла на развитие литературы, при этом страдая и борясь со своим расстройством. И малоузнаваемую Николь Кидман в этой роли (там вообще топовый состав актёров), и как выстроен сам фильм — в том числе связано с одним из произведений Вулф, но многослойно.
Надо самой пересм…
❤11❤🔥4
11 Jul 2026, 13:37 UTC166 views15 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @pure_cognitionsPhoto
Что посмотреть о депрессии
Человеку, который никогда не сталкивался с депрессией, сложно представить, как ощущается это состояние. Со стороны депрессия может быть незаметна, и её может быть непросто распознать и у себя, и у близкого.
Примеры из кино позволяют лучше понять, как переживается депрессия: изолирует, постепенно лишает сил, смысла и надежды на то, что может быть по-другому. В фильмах также можно найти под…
❤13custom 53192409107503597592
11 Jul 2026, 13:37 UTC166 views14 reactionsread 8 August 2026 В «Чистых когнициях» вышла моя подборка фильмов о депрессии🌷
Почти 2 года пишу о кино для ЧК и недавно сама удивилась, что про депрессию за это время ещё не делала подборки.
Пока вспоминала и изучала, что я ещё не видела, поняла, что фильмов, по-разному передающих депрессивные переживания, довольно много, и все они могут быть поддерживающими в разные моменты.
Так что, возможно, скоро напишу тут про какие-то ещё💙
…
❤9🔥5
27 Jun 2026, 12:35 UTC302 views46 reactionsread 8 August 2026 Впервые вижу столько подписчиков в канале. Мне очень приятно!
Спасибо вам, что выбираете его читать 🩷
Не знаю, насколько это видно со стороны, но за последний год я стала серьёзнее относиться к каналу: поставила его выше в приоритетах и начала регулярнее выделять на него время (что давно хотела, но что-то внутри раньше этому препятствовало).
Вообще было много мыслей про отношения с блогом, [небольшой, но] публично…
🔥25❤🔥11❤7custom 54112122967498570963
27 Jun 2026, 12:28 UTC244 views14 reactionsread 8 August 2026 Sticker
Sticker, posted without a caption
❤9🔥3💯2
22 Jun 2026, 22:37 UTC372 views30 reactionsread 8 August 2026 Думаю, мне захотелось рассказать про свою терапию ещё и потому, что я знаю: многие думают, что быть годами в терапии — это какой-то ужас.
Психологов любят обвинять в том, что мы «удерживаем клиентов, чтобы зарабатывать на них, хотя на самом деле столько времени нечего там делать, и проблемы можно решить гораздо быстрее!!» 🌚
Звучит правда стрёмно, могу понять!
Но я сама хожу на терапию годами как клиент, потому что…
❤18❤🔥8💯4
22 Jun 2026, 22:35 UTC321 views22 reactionsread 8 August 2026 О моём опыте терапии. Продолжение
Первая часть в прошлом посте
Итак, мы остановились на 2023 году.
На тот момент меня устраивала моя терапия, и я не планировала ничего менять, но моя психолог внезапно серьёзно заболела и приняла решение сделать перерыв в практике на неопределённый срок.
Это, конечно, был очень интересный опыт — одновременно и ретравматизирующий (у меня уже была некоторая история потерь и чувства …
❤10custom 54112122967498570968💯4
16 Jun 2026, 17:56 UTC342 views35 reactionsread 8 August 2026 О моём опыте терапии
Чтобы рассказать про мой опыт психотерапии, начать придётся не с психотерапии, а с того, что ей предшествовало.
🪻2015–2016 разговоры за жизнь у психиатра [назовём эту главу так]
В 2015 году я впервые обратилась к врачу-психотерапевту (и психиатру, соответственно).
Тогда про психологические услуги было очень мало информации, ещё даже не было агрегаторов типа Ясно и Alter (да уж, дикие времена…
❤21❤🔥12custom 53192409107503597592
16 Jun 2026, 17:55 UTC263 views12 reactionsread 8 August 2026 Когда-то давно в этом канале уже был пост про мой опыт терапии.
Но это было прям лет 6 назад (да, этому каналу сто лет), когда я ещё не знала, что сама стану психологом.
Мне естественно уже есть что ещё рассказать, потому что:
1. Всё это время я была в терапии, поэтому мой опыт значительно обогатился.
2. Мои взгляды на терапию тоже изменились — работу со своим первым психологом я, например, уже не считаю терапией…
❤10custom 54112122967498570962
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @viktorynnpsy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.