6 Aug 2026, 15:15 UTC39 views20 reactionsread 8 August 2026 Желчные кислоты и долголетие:
что показало исследование столетних людей .
Когда большинство людей слышит «желчные кислоты», они думают о пищеварении, желчном пузыре, жирной еде или, в лучшем случае, об урсодезоксихолевой кислоте, которую назначают при заболеваниях печени.
Мало кто рассматривает желчные кислоты как один из важных факторов долголетия. А зря.
Что показало исследование 2026 года
В марте 2026 года в жур…
❤9✍4👍4🙏2🔥1
6 Aug 2026, 06:33 UTC40 views19 reactionsread 8 August 2026 А вот обычный бумажный фильтр задерживает большую часть кофейных масел вместе с кафестолом. В одном исследовании выяснилось, что почти весь кафестол вообще остается в кофейной гуще, а в готовый напиток попадает лишь совсем небольшое количество.
Если вы следите за холестерином, это простой способ сделать любимый кофе чуть полезнее.
Исследованияк ученых по-прежнему связывают умеренное потребление кофе со снижением ри…
❤11😘5😎3
6 Aug 2026, 06:33 UTC41 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
Доброе утро 🌞
Вы можете сколько угодно выбирать лучшие кофейные зерна, но упускаете одну деталь, сейчас расскажу
В составе кофе есть вещества под названием дитерпены, а самый известный из них — кафестол.
Именно он может повышать уровень «плохого» холестерина (ЛПНП).
Больше всего кафестола попадает в чашку, если заваривать кофе во френч-прессе, турке или использовать металлический фильтр.
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
❤3
5 Aug 2026, 18:14 UTC50 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ну и на ночь глядя ..
Четыре часа в телефоне ежедневно превращаются почти в 10 лет экранного времени за 60 лет — подсчитали пользователи соцсетей.
Постоянное листание ленты может негативно влиять на настроение, психическое здоровье, отношения с близкими, учёбу и работу.
А при восьми часах перед экраном в день человек проводит в телефоне почти 22 года из 80.
Срочно откладываем телефон и лучше перед сном на прогулку…
👌5❤3👍1💯1
5 Aug 2026, 14:20 UTC42 views14 reactionsread 8 August 2026 Витамину В6 не принято признаваться в любви в соцсетях. Никто из звезд не поет ему оды, как это происходит с магнием или витамином D. И совершенно напрасно, скажу я вам.
Именно B6 помогает нормально перерабатывать пищу в энергию, поддерживает нервную систему, участвует в выработке веществ, от которых зависят настроение и сон.
Есть у него и еще одна важная задача — он помогает снижать уровень гомоцистеина. Если его …
👍4👌3❤2😎2🙏2🔥1
5 Aug 2026, 08:40 UTC46 views17 reactionsread 8 August 2026 Video
Доброе утро ☀️
Чтобы колени не скрипели,
спина легко выдержала насыщенный день Большого Города,
а давление и настроение остались на вашей стороне 🤪
Сняла серию простых упражнений для стоп.
Каждое — всего от 30 секунд до минуты .
Делайте до начала дня 🏄♀️
P.S. Ещё они отлично помогают от отёков 🤫
Запись на персональную тренировку , коррекцию тела , антиотечные зарядки - в личные сообщения
Оставайся со мной 🤍
#…
🤝7😘4❤3👌1💯1🔥1
4 Aug 2026, 17:27 UTC37 views20 reactionsread 8 August 2026 Дефициты, которые организм может скрывать годами
Усталость, выпадение волос, «туман» в голове, судороги и постоянная слабость — не всегда стресс или возраст.
Часто за этими симптомами стоит нехватка витаминов и микроэлементов.
Организм умеет долго компенсировать дефицит.
Симптомы появляются постепенно, и человек просто привыкает жить с пониженной энергией.
Разобрала шесть самых «тихих» дефицитов.
1. Железо
На не…
👍6👌5❤3💯2🔥2✍1🤝1
4 Aug 2026, 12:23 UTC50 views40 reactionsread 8 August 2026 Женщины , милые - вы очень часто спрашиваете об одном и том же : на тренировках и консультациях -
❓Почему после 30 «правильное питание» начинает не работать и вес стоит что бы вы ни делали .
💬Прочтите , перешлите подругам , постаралась ёмко и ясно раскрыть как работает организм , простыми словами.
1. Почему вес «застывает», даже если вы едите мало
Представь, что жировые клетки — это закрытые сейфы.
Ключ от них — г…
🔥16💯7🤝6👍5👌4❤2
4 Aug 2026, 12:23 UTC13 viewsread 8 August 2026 Если вы хотите выстроить рацион под себя, убрать отёки, наладить сон , снизить жировую массу без вреда , улучшить жизненные показатели и поднять энергию НАВСЕГДА ,на стабильный уровень — запись на консультацию через личные сообщения.
#ВикаЗнаетПокажетПоможет #кето #гормоны
#качествоЖизни #энергия
#МСКБезОтёков #вика_знает_покажет_поможет
#нейронаука #биохимия
3 Aug 2026, 17:54 UTC37 views19 reactionsread 8 August 2026 Почему вам не помогает отдых во время вечернего диванного лежа???
Вы вроде бы отдыхаете: лежите, листаете телефон, смотрите сериал, никуда не бежите, а ощущение как будто на вас пахали. Знакомо?
Проблема в том, КАК вы отдыхаете.
Разберем 3 самые частые ошибки:
🌱Отдых у вас - это залипание в телефон
Кажется, что вы расслабляетесь, но по факту мозг продолжает обрабатывать тонны информации. Новости, рилсы, сторис - э…
🔥5👍4👌3💯3❤2🙏2
3 Aug 2026, 14:31 UTC36 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ну и традиционный августовский муд 😂
👏6😁6❤2🔥1🤣1
3 Aug 2026, 13:23 UTC37 views16 reactionsread 8 August 2026 После выходных , самый повторяющийся вопрос от моих подопечных:
❓Как эффективно восстановится после алкоголя .
💬Чтобы на следующий день быть в рабочем строю, понадобятся природные сорбенты. Советую несколько:
ЦЕОЛИТ -это природный минерал, который прекрасно очищает организм от тяжелых металлов и токсинов.
А также нейтрализует аллергены и укрепляет иммунитет.
Аминосорб - на основе хитозана. Хитозан - это природны…
❤8😎3😘3🔥1🙏1
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @viktoriyav_life. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.