22 Jul 2026, 06:23 UTC15 views3 reactionsread 9 August 2026 Voice message
День 5 Обещанный отчет моего эксперимента с «карандашом».
Честно рассказываю, что произошло и почему в итоге сам карандаш мне даже не понадобился.
И самое интересное — почему такой простой прием действительно может помочь, когда улыбаться совсем не хочется.
Если уже пробовали этот способ — обязательно поделитесь, что почувствовали. Мне очень интересно сравнить наши ощущения.
🔥3
Signed Victoria Silina
19 Jul 2026, 06:16 UTC27 views3 reactionsread 9 August 2026 День 2. Не зря я вышла из дома с улыбкой 😊
Вчера, выходя из дома, я сказала себе: «Сегодня беру с собой хорошее настроение. Посмотрим, получится ли вернуться с ним домой».
Получилось. И даже больше.
Весь день оказался каким-то удивительно щедрым. Я встретилась с подругой, с которой мы всё никак не могли увидеться после моего дня рождения. И вдруг получила столько неожиданных подарков, что сама весь день ходила с у…
❤3
Signed Victoria Silina
18 Jul 2026, 03:54 UTC25 views3 reactionsread 9 August 2026 Voice message
День 1. Что я заметила.
Если честно, я думала, что весь эксперимент будет только про меня. Про моё настроение, мои ощущения, мои эмоции.
Но произошло то, чего я совсем не ожидала.
Я начала замечать улыбки других людей.
Раньше я, как и многие, просто шла по своим делам, погружённая в мысли. А вчера я осознанно улыбалась каждому новому дню.
И знаете что?
Люди начали улыбаться мне в ответ.
Даже во дворе, где не б…
❤3
Signed Victoria Silina
17 Jul 2026, 07:45 UTC18 viewsread 9 August 2026 https://youtube.com/shorts/ed67VcYfuYs?si=zG10BCXt-8lnR7i_
Signed Victoria Silina
16 Jul 2026, 16:54 UTC18 viewsread 9 August 2026 Voice message
Что я затеяла 👀🔥❤️
Завтра уже ждите
С утра начнём
Кто со мной ?
Signed Victoria Silina
16 Jul 2026, 13:24 UTC18 viewsread 9 August 2026 Video
Кофе оказался не причиной. Он оказался подсказкой.
Всю эту неделю мы говорили о кофе.
О том, почему без него трудно проснуться.
Почему одной чашки становится мало.
Почему кофе заменяет завтрак.
Почему вечером так тянет на сладкое.
Но если посмотреть шире, становится понятно: дело было вовсе не в кофе.
Кофе просто первым показывает, в каком состоянии находится организм.
Когда энергии достаточно, кофе остаётся …
Signed Victoria Silina
15 Jul 2026, 12:50 UTC13 viewsread 9 August 2026 Video
Почему вечером так тянет на сладкое?
Часто кажется, что вечером просто «не хватило силы воли». Но на самом деле причина может появиться гораздо раньше.
Если день начинается с кофе вместо завтрака, потом появляется ещё одна чашка, а поесть всё некогда, организм постепенно остаётся без стабильного источника энергии.
К вечеру ему уже не нужны красивые обещания и правильные установки. Ему нужна энергия — быстро. Самый…
Signed Victoria Silina
14 Jul 2026, 08:01 UTC14 viewsread 9 August 2026 Video
Кофейная пауза ☕ 3. Почему утром не хочется есть?
Если утром совсем нет аппетита, многие перестают считать это проблемой.
«Я никогда не завтракаю.»
«Мн…
Signed Victoria Silina
13 Jul 2026, 05:56 UTC18 viewsread 9 August 2026 Video
☕ Кофейная пауза ☕2
Почему после первой чашки хочется вторую?
После первой чашки кофе незаметно появляется мысль:
«Может, налить ещё одну?»
Кажется, что именно она наконец «сработает».
Но чаще всего дело не в кофе.
Если организму снова нужна стимуляция, значит, первая чашка не решила ту задачу, с которой тело осталось один на один.
Это похоже на ситуацию, когда на телефоне остаётся 5% заряда, а вы просто убавл…
Signed Victoria Silina
12 Jul 2026, 04:47 UTC16 views2 reactionsread 9 August 2026 Video
Алхимия тела #2. Разбуди стопы
Сегодня я ненадолго позаимствовала мячик у своей собаки, чтобы показать вам одно простое упражнение. 😊
Если устала спина, не спешите разминать именно её.
Иногда тело просит помощи совсем в другом месте — в стопах.
Именно они каждый день принимают на себя вес тела, помогают удерживать равновесие и постоянно передают информацию в нервную систему.
Возьмите массажный мячик. А если его …
👍2
Signed Victoria Silina
10 Jul 2026, 09:54 UTC15 views3 reactionsread 9 August 2026 Video
Представляешь, сегодня утром я собралась снимать ролики на природе. И для одного из них мне нужен был обычный теннисный мячик.
Я еще подумала: «Ну ладно, этот ролик тогда сниму уже в Милане. Здесь же мячика нет».
И буквально через полчаса приходит женщина… с теннисным мячиком для собаки.
И вот тут я до сих пор не понимаю, кто больше обрадовался — собака или я.
Потому что собака получила новую игрушку, а я — возмо…
👍3
Signed Victoria Silina
10 Jul 2026, 05:03 UTC14 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
Кофейная пауза ☕1
А что, если дело вовсе не в кофе?
Мы привыкли считать, что именно он даёт нам энергию. Но кофе не создаёт её. Он лишь помогает на время почувствовать себя бодрее.
Настоящий вопрос звучит иначе:
Почему моему телу сегодня не хватает собственной энергии?
Возможно, этой ночью оно просто не успело восстановиться. И сейчас не просит ещё одну чашку кофе — оно просит внимания к себе.
Попробуй сегодня …
❤2
Signed Victoria Silina
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @victoria_silina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.