24 Jul 2026, 09:20 UTC53 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
Вчера вечером я потеряла шлепанец.
Сидела за столиком, сняла обувь, а когда собралась уходить — одного шлепанца не оказалось.
Я обыскала всё вокруг, но нигде его не было.
В какой-то момент я перестала искать, подумав, что, значит, так должно быть.
Взяла второй в руку и пошла домой.
Вдруг меня окликнули люди за столиком, который был метрах в двадцати от меня.
— Это не ваш?
Шлепанец лежал рядом с ними.
Никто та…
🔥3
21 Jun 2026, 19:49 UTC84 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сегодня день летнего солнцестояния — время максимальной силы Солнца, расцвета природы, плодородия и жизненной энергии.
У древних славян этот период был связан с праздником Ивана Купалы.
🔥Люди разжигали костры, купались в реках, собирали травы и плели венки, которые отпускали по воде.
Удивительно, но если перевести эти символы на современный психологический язык, они до сих пор остаются актуальными.
🔥 Огонь — отпу…
❤5
21 Jun 2026, 10:18 UTC88 views3 reactionsread 9 August 2026 Мышление взрослого:
Что сейчас находится в зоне моего влияния?
Что я могу сделать дальше?
Детское мышление:
Почему он так делает?
Почему со мной так поступают?
Почему никто не помогает?
Вопросы, которые может задать взрослый:
Какие варианты решения ты уже видишь?
Что ты предлагаешь?
Какое решение ты бы принял, если бы меня/если бы руководителя сейчас не было?
Какой следующий шаг ты готов сд…
❤3
20 Jun 2026, 18:20 UTC93 viewsread 9 August 2026 Video
Совсем забросила свой канал, но буду потихоньку возвращаться) и начну с этого видео:
17 Apr 2026, 20:24 UTC176 views6 reactionsread 9 August 2026 Все чаще наблюдаю, что как только мы отпускаем свои ожидания и перестаём смотреть на других через призму собственных страхов и убеждений - мы как будто вступаем в роль исследователя.
И начинаем по-настоящему интересоваться:
что чувствует другой человек,
как он думает,
каким он видит мир.
И именно это внимание создаёт глубину любого контакта.
Неважно с кем — в семье, с друзьями, коллегами или даже с незнакомыми людь…
❤6
23 Oct 2025, 12:58 UTC329 views7 reactionsread 9 August 2026 «Уязвимость — это не слабость. Это самая точная мера нашей храбрости.»
Сказала однажды Брене Браун.
Сила — не в том, чтобы держаться.
И не в том, чтобы выглядеть камнем, пока внутри цунами из чувств.
Сила — в смелости чувствовать.
Проявлять уязвимость, даже если страшно.
Проживать потери, выдерживать фрустрации, быть живыми…
Но проживать все чувства по-настоящему — трудно.
Потому что внутри нас живут старые програм…
❤6👍1
19 Oct 2025, 11:00 UTC260 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
Самый простой способ «вырасти» и стать тем, кем хочется быть
Мы не можем расти в одиночку.
Можно бесконечно читать книги, проходить курсы, составлять планы…
но развитие не происходит, если рядом нет людей, которые помогают нам двигаться дальше.
Когда вокруг те, кто живёт на том же уровне, что и мы, мозг перестаёт видеть новые модели поведения. Мы снова и снова действуем по привычке, просто потому что никто не пок…
❤5💯2🔥2
1 Oct 2025, 19:46 UTC223 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
Любой большой, сложный результат состоит из множества маленьких шагов, и конечно же не секрет что «слона нужно есть по кусочкам».
Иногда я применяю этот алгоритм наоборот.
Сейчас я возвращаюсь к практикам регулярных медитаций, хотя бы 5-10 мин, но железно каждый день.
+ возвращаю ритуал завершения дня:
📖 пара строк в заметках: «За что благодарна себе, дню, людям, чему научилась».
Для меня это способ не только з…
🔥7❤3
29 Sept 2025, 20:25 UTC208 views9 reactionsread 9 August 2026 Есть люди, которые вокруг себя создают очень активную жизнь: много проектов, задач, параллельных дел. Снаружи они кажутся успешными, динамичными, целеустремлёнными. Их радует сам процесс, они получают удовольствие от каждого завершённого этапа.
Но иногда за этим успехом скрывается пустота. Поверхностные связи, спешка и постоянная активность помогают не сталкиваться с собой и с настоящими эмоциями, чувствами.
Люди с …
❤9
17 Sept 2025, 20:57 UTC198 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
37 лет назад на свет появилась эта девочка — я.
Мы с ней прошли многое. Были времена, когда я её не слышала, не замечала, как она устает, как делает то, что ей совсем не по душе.
Последние годы, встретившись с жёсткой реальностью, я училась не винить её, а поддерживать. Не стыдить — а видеть опыт и силу в каждой ситуации.
Училась принимать её настоящую, а не пытаться подогнать под удобство и правила общества.
Сегодн…
❤10
31 Aug 2025, 13:13 UTC211 views2 reactionsread 9 August 2026 5️⃣Человек — Художественный образ
О чем тип: создание нового через форму: звук, цвет, слово, движение.
Примеры: дизайнер, художник, музыкант, режиссёр, копирайтер, стилист.
Сильные стороны
• Воображение, чувство стиля, метафоры, смелость решений.
• Способность «упаковать» смысл так, чтобы тронуло.
Уязвимости
• Перепады мотивации, зависимость от настроения/музы.
• Трудности с рамками и дедлайнами, если они слиш…
❤2
31 Aug 2025, 13:12 UTC169 views1 reactionsread 9 August 2026 4️⃣Человек — Природа
О чем тип: живые системы: растения, животные, экосистемы, здоровье тела.
Примеры: агроном, ветеринар, эколог, биолог, нутрициолог, садовник.
Сильные стороны
• Наблюдательность, бережность, терпение и ритмичность.
• Чувство циклов, сезона, процессов роста/восстановления.
Уязвимости
• Нетерпение к искусственным дедлайнам «вопреки природе».
• Эмоциональные переживания из-за страдания живого (…
❤1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @victoria_notes_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.