6 Aug 2026, 07:47 UTC224 views12 reactionsread 20 August 2026 Photo
Что чаще всего мешает взрослому человеку учиться?
Это даже не сложность материала, не нехватка времени и даже не память, которая, как им кажется, уже не та. Мешает страх произнести вслух неправильный ответ и увидеть, как кто-то — коллега, преподаватель, случайный человек в зуме — на долю секунды меняется в лице.
Ребёнок этого страха почти не знает. Он ошибается двадцать раз за урок, ему это ничего не стоит, потому …
💯6🔥4👍2
3 Aug 2026, 07:25 UTC234 views9 reactionsread 20 August 2026 Photo
Повторение знакомого материала — это самая приятная форма обмана самого себя.
Вы открываете учебник, читаете параграф — и всё понятно. Слушаете диалог на языке, который уже проходили, — всё узнаётся с полуслова. Возникает чёткое, физическое ощущение: «я это знаю, у меня прогресс». Проблема в том, что это ощущение почти никак не связано с реальным навыком.
Это называется иллюзией узнавания. Мозг путает лёгкость узна…
🔥4❤3👍2
30 Jul 2026, 07:06 UTC288 views12 reactionsread 20 August 2026 Photo
Забывание — это не сбой памяти. Это её нормальная работа.
Мозг физически не способен хранить всё, что через него прошло. И если бы он хранил — это была бы катастрофа, а не суперспособность. Представьте, если бы вы помнили каждое слово из каждого учебника, каждую мелкую деталь каждого дня за последние 10 лет с одинаковой яркостью. Вы бы не смогли функционировать — мозг бы захлебнулся в шуме.
Забывание — это фильтр. …
🔥7💯4❤1
18 Jul 2026, 07:07 UTC392 views9 reactionsread 20 August 2026 Photo
Как «прошить» новую информацию, чтобы она не вылетала из головы ⭐️
Смысл простой: одно воспоминание без связей — это одна тропинка, и она легко зарастает. То же воспоминание, привязанное к 3-4 вещам — уже сеть, которую случайно не потеряешь.
Техника, которую вы можете использовать, если вы ещё не прошли у меня обучение на курсе развития памяти.
Шаг 1. Найдите зацепку — то, что вы уже прочно знаете
Прежде чем закл…
❤5🔥3👍1
16 Jul 2026, 06:40 UTC290 views13 reactionsread 20 August 2026 Photo
«Я что, тупею?» — самый частый вопрос, который мне задают в последнее время.
Ко мне на первой встрече почти каждый второй говорит одно и то же: «У меня раньше память была лучше». «Я читаю и не запоминаю». «Вылетело из головы, и что тут поделать».
И каждый раз это звучит как диагноз, который человек сам себе поставил. Как будто память — это батарейка, которая со временем садится. Так вот, нет. С памятью в 90% таких …
🔥7❤5💯1
13 Jul 2026, 08:31 UTC318 views13 reactionsread 20 August 2026 Photo
В прошлом посте я рассказывала, что большинство предпринимателей и специалистов спасаются от фоновой тревоги с помощью галочек в календаре или блокноте. Мозгу действительно нужно прямое подтверждение: «сделано».
Но здесь кроется опасный когнитивный сбой, из-за которого вы можете упахиваться в ноль, иметь идеальный закрытый список дел, но на дистанции чувствовать себя неэффективными.
Как мозг обманывает нас через до…
🔥8❤5
11 Jul 2026, 09:49 UTC309 views5 reactionsread 20 August 2026 Photo
Любите ставить галочки в списке дел? ✔️
У меня вчера интересный разговор был, созванивалась с ребятам, у которых свои проекты.
обсуждали по кругу запросы + каждый участник давал обратную связь. И вот одна из тем была, что человек не понимает, эффективен он или нет, нормально то, что устает или нет, как будто обратной связи от реальности не хватает или человек не может ее понять. Почти все ребята на созвоне озвучили…
❤3👍2
8 Jul 2026, 07:32 UTC352 views10 reactionsread 20 August 2026 Photo
Я продолжаю экспериментировать с китайским языком.
Китайский оказался целым кладезем для творчества и экспериментов, собираю разные алгоритмы запоминания, смотрю на результаты. Язык образный — это и дает возможность мне как тренеру по запоминанию и эффективному обучению, попробовать новые приемы для запоминания. Я молодец, что записывая новый курс по памяти, взяла китайский для тестов. Мне самой полезно мозги размять…
🔥8❤🔥2
7 Jul 2026, 09:47 UTC322 views39 reactionsread 20 August 2026 Photo
Ребята, хочу посоветоваться. Я хочу периодически рассказывать кто приходит ко мне/к нам в школу учиться (без имен конечно), с какой точкой А и с каким запросом. Потому что люди очень интересные приходят.
Как думаете, ок или нет, если без имен?
🔥 - да, супер
👍🏻 - не стоит рассказывать о людях, даже без имен
🔥38🌚1
3 Jul 2026, 08:36 UTC381 views11 reactionsread 20 August 2026 Photo
⭐️ личный дневник — записываем мысли, переживания и идеи // выгружаем всё лишнее, чтобы освободить место для нового
Принято считать, что ведение дневника — это инструмент для рефлексии или творческих натур. Но если посмотреть на этот процесс с точки зрения нейрофизиологии, перенос мыслей на бумагу (или в заметки) — это один из самых эффективных способов управления когнитивной нагрузкой.
Ежеминутно наш мозг обрабаты…
❤9❤🔥2
1 Jul 2026, 05:46 UTC318 views7 reactionsread 20 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤3❤🔥3🔥1
29 Jun 2026, 09:44 UTC383 views13 reactionsread 20 August 2026 Photo
Одна из самых опасных иллюзий состоит в том, что наша настоящая жизнь ещё не началась и наше нынешнее существование есть лишь прелюдия к некоему идиллическому будущему. Эта идиллия — мираж. Когда он рассеется, приходит понимание, что на самом деле это была прелюдия к «концу».
Почему мы так часто откладываем самое важное «на потом», ожидая того самого момента, когда наконец-то наступит ясность и порядок?
С точки зре…
🔥7❤6
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @victoria_mind. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.