17 Jul 2026, 14:48 UTC134 views6 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @fitmostPhoto
Опять что-то крутое делаем, ну мы! 🥵
19 июля — тренируемся на крыше Хлебозавода 🔥
Погодка вроде супер, летнее утро, диджей-сеты с амапиано, дэнсхоллом и афро — и четыре тренировки подряд под открытым небом в модненьком артси пространстве.
✦ 10:00 — хатха-йога от Вершины
✦ 11:00 — пилатес от Studio 2
✦ 12:00 — силовая от Stroytelo
✦ 13:00 — растяжка от Home Stretching
Коврики, модную водичку Loom, подарочки от Ope…
❤3🔥3
14 Jul 2026, 06:04 UTC150 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Йога — новый тренд 2026?
Кажется, дело уже давно не в моде. На фоне постоянной спешки, информационного шума и высокого уровня стресса люди всё чаще ищут не ещё одну тренировку, а место, где можно замедлиться и восстановиться.
Поэтому сегодня йогу выбирают не ради сложных асан. Её выбирают ради спокойной головы, крепкого сна и ощущения внутренней опоры.
⛰️ И, возможно, именно поэтому йога перестаёт быть трендом.
А…
❤2
13 Jul 2026, 06:05 UTC130 viewsread 8 August 2026 Photo
Почему всё больше людей выбирают пилатес вместо силовых тренировок?
Последние несколько лет мы замечаем интересную тенденцию: люди всё чаще перестают гнаться за тренировками «на износ».
На смену приходит другой запрос: чувствовать себя лучше, а не просто сильнее.
Пилатес помогает:
— укрепить глубокие мышцы;
— улучшить осанку;
— снять напряжение;
— научиться слышать своё тело.
После него хочется не лежать без сил, …
10 Jul 2026, 17:51 UTC131 viewsread 8 August 2026 Photo
Самая большая роскошь сегодня — здоровое тело
Мы можем купить красивую одежду, дорогие украшения или билет в любую точку мира. Но ничто из этого не заменит ощущения, когда утром просыпаешься без боли, свободно двигаешься, глубоко дышишь и чувствуешь себя хорошо.
Наверное, поэтому забота о здоровье перестала быть трендом. Она стала новой ценностью.
И, кажется, это лучшая инвестиция, которую можно сделать для себя🤍
…
9 Jul 2026, 12:40 UTC153 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Только один месяц в Вершине — практика с преподавателем из Индии 🇮🇳
⛰️ Иногда, чтобы глубже понять йогу, важно обратиться к её истокам.
В течение месяца в нашей студии будет вести занятия Саранш Шарма — сертифицированный преподаватель йоги и медитации из Индии. Четыре года он обучался в традиционном индийском ашраме, где изучал классическую йогу, философию, йогическую психологию и медитативные практики.
На занятии…
❤2
8 Jul 2026, 10:52 UTC119 viewsread 8 August 2026 Photo
НОВОЕ РАСПИСАНИЕ
Мы очень любим получать от вас обратную связь, поэтому внесли некоторые коррективы в расписание с учетом вашего мнения 🤍
Помни, все ответы внутри тебя!
6 Jul 2026, 11:24 UTC149 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Совместно с международным Консорциум БРИКС+ проведем мастер-класс по йоге с ведущими экспертами из Индии 🇮🇳
На встрече вы узнаете:
— что такое йога на самом деле и чем она не является;
— как дыхание, внимание и движение влияют на наше состояние;
— как научиться лучше управлять стрессом и сохранять внутренний баланс.
Проводят мастер-класс:
⛰️ Митали Госвами Трочин — международный посол, корпоративный тренер по лидер…
❤3🔥3⚡2
5 Jul 2026, 15:03 UTC117 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Баланс, который не помещается в расписание 🕊️
Баланс редко держится за счёт идеального графика, он чаще теряется именно там, где мы пытаемся всё успеть и одновременно не выпадать из жизни 👇🏼
И, пожалуй, единственный рабочий способ:
Не ловить баланс целиком, а возвращаться в него маленькими остановками в течение дня: выключить многозадачность, на несколько минут перестать быть в режиме реакций, переключиться в тело …
❤2
4 Jul 2026, 15:47 UTC119 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
📝 Джулия Робертс про замедление, внутреннюю работу, духовный опыт и практики
В фильме «Ешь, молись, люби» с Джулией Робертс путь героини выглядит как попытка не изменить жизнь снаружи, а наконец услышать, что происходит внутри
И для нас эта история не про путешествия в привычном смысле — скорее про замедление, в котором становится невозможно дальше жить на автомате
И если смотреть на этот фильм через саму Джулию, …
❤1
3 Jul 2026, 05:48 UTC116 viewsread 8 August 2026 Напоминание на день 🤍
Сильные люди — не те, кто не падают. А те, кто умеют возвращаться к себе.
Помни, все ответы внутри тебя!
2 Jul 2026, 14:34 UTC119 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Тело помнит больше, чем нам кажется
Сложный период может давно закончиться, а напряжение —остаться
Так происходит потому, что нервная система не всегда переключается одновременно с головой. Во время стресса организм переходит в режим готовности, и иногда ему нужно время, чтобы почувствовать себя в безопасности
Именно поэтому после йоги, медитации или дыхательных практик многие говорят: «Мне стало легче»
Потому чт…
❤2
30 Jun 2026, 14:33 UTC122 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Письмо жителю большого города
Тема: Есть ощущение, что мы перестали замечать собственную усталость?
Раньше после насыщенной недели хотелось просто выспаться. Сейчас даже после выходных многие возвращаются в понедельник с мыслью: «Я всё равно не отдохнул».
Наверное, дело в том, что отдых перестал быть отдыхом. Мы постоянно переключаем внимание: сообщения, новости, видео, звонки. Даже в свободное время мозг продолжа…
❤3
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @vershinamoscow. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
