Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Анастасия Верба | про жизнь без тревоги

Channel

Анастасия Верба | про жизнь без тревоги

@verba_anastasiya

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry

86subscribers

+1 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001593489615
TypeChannel
Username@verba_anastasiya
CreatedBetween 1 August 2021 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded9 August 2026
Last confirmed live15 September 2026
Measurements held7
Confirmed unchanged1 time, most recently 15 September 2026
On Telegramt.me/verba_anastasiya

Growth

858685.57 August 2026 — 85 subscribers9 August 2026 — 85 subscribers16 August 2026 — 86 subscribers23 August 2026 — 85 subscribers31 August 2026 — 86 subscribers8 September 2026 — 85 subscribers15 September 2026 — 86 subscribers7 August 202615 September 2026
7 measurements spanning 40 days, net +1. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 85–86 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
15 Sept 2026, 23:1786+1
8 Sept 2026, 18:2085-1
31 Aug 2026, 00:3486+1
23 Aug 2026, 06:4585-1
16 Aug 2026, 02:1486+1
9 Aug 2026, 16:4785no change
7 Aug 2026, 05:4085first reading

Engagement

9 posts held, back to 14 February 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 9 posts for this entry, the most recent from 6 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
5s
Average length
5s

Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

53 reactions across 9 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 77.4% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
4177.4%
🔥47.55%
🙏47.55%
❤‍🔥23.77%
😁11.89%
😍11.89%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 9 of the 9 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 53 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 9 most recent posts we hold, published 14 February 2026 to 6 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

6 Jul 2026, 11:27 UTC53 views4 reactionsread 9 August 2026
Photo

Мы часто влюбляемся не только в человека, но и в свои проекции. Так как сфера отношений с партнером — это самый частый контекст в работе с клиентками, то поговорим именно о ней. У каждого из нас есть внутренний образ того, каким должен быть близкий человек. Он складывается не случайно. На него влияет наш детский опыт, отношения с родителями, значимыми взрослыми, прошлые отношения и те потребности, которые когда-то

4

Signed Анастасия Верба

20 Jun 2026, 08:47 UTC72 views8 reactionsread 9 August 2026
Photo

Почему книги по психологии не меняют жизнь Иногда ко мне приходят люди, которые говорят: «Я уже столько всего прочитала про психологию. Я понимаю, почему тревожусь. Понимаю, откуда у меня эта самокритика. Понимаю, почему снова оказываюсь в похожих отношениях». Но, очевидно, что эти знания не помогают — трудность по-прежнему существует. Потому что понимание и изменение — это разные процессы. Книги действительно по

🙏43🔥1

Signed Анастасия Верба

12 Apr 2026, 17:10 UTC106 views8 reactionsread 9 August 2026
Video

Практика для отношений: 1. как я сам(а) проявляю любовь 2. по каким признакам я понимаю, что меня любят Очень часто партнёры искренне стараются — но «не попадают в систему координат» друг друга. Шаг 1. Пишете отдельно (не обсуждая) Каждый берёт лист бумаги / заметки в телефоне и отвечает письменно на два блока: «Так я проявляю любовь к тебе» / «Так я понимаю, что ты меня любишь». Неважно, какой список будет длинн

8

Signed Анастасия Верба

25 Feb 2026, 10:49 UTC130 views7 reactionsread 9 August 2026
Photo

Всем, кого одолевают тревожные мысли🥰

7

Signed Анастасия Верба

20 Feb 2026, 19:22 UTC148 views3 reactionsread 9 August 2026
Photo

Злость без разрушения: как научиться выдерживать сильные эмоции Злость — одна из самых пугающих эмоций. Её часто стыдятся, подавляют или, наоборот, выражают взрывом. Но проблема не в самой злости. Проблема в том, что нас не учили её выдерживать. Наши эмоции — это не враги, которых нужно победить, а внутренние события, которые можно научиться проживать, не разрушая ни себя, ни отношения. Для начала давай разберём п

3

Signed Анастасия Верба

18 Feb 2026, 11:55 UTC104 views6 reactionsread 9 August 2026
Photo

5 быстрых способа помочь себе при тревоге Тревога — это не враг. Это сигнал системы безопасности, который иногда срабатывает слишком громко. Мы говорили про это здесь Эти упражнения не убирают тревогу полностью — и в этом их сила. Они помогают не бороться с ней, а мягко вернуть себе опору и выбор. В карточке вы найдете 5 простых шагов: ✨Дыхание — чтобы успокоить тело ✨Контакт с ощущениями — чтобы вернуться в «здес

4🔥2

Signed Анастасия Верба

16 Feb 2026, 11:04 UTC96 views7 reactionsread 9 August 2026
Photo

Пока маленький спит, я продолжаю учиться. Сейчас прохожу курс «Нейросети для работы психолога». Я знаю, что всё больше людей начинают использовать ИИ как психологов. И мне важно понимать как с этим грамотно и аккуратно работать, в каких случаях позволять клиенту использовать ИИ, в каких — настаивать на прекращении, и тд. Настала новая реальность, и мне как специалисту, нужно учитывать её. ✔️Скажу вкратце основную

5🔥1😍1

Signed Анастасия Верба

16 Feb 2026, 10:22 UTC75 views3 reactionsread 9 August 2026
Photo

Тревога — это не враг, а сигнал. С ней не нужно бороться! Большинство людей, приходящих с тревогой, говорят примерно одно и то же: «Я хочу избавиться от тревоги. Она мешает мне жить». И это правда очень понятно. Тревога изматывает, пугает, лишает сна, заставляет избегать важных вещей. Кажется логичным воспринимать её как врага, от которого нужно срочно избавиться. ❗️Но есть парадокс: чем сильнее мы боремся с трев

3

Signed Анастасия Верба

14 Feb 2026, 12:53 UTC147 views7 reactionsread 9 August 2026
Photo

14 февраля - еще один повод выйти из рутины и дать внимание в отношения. Что я сегодня могу сделать для другого? Для себя? Из любви, заботы, принятия ❤️

4❤‍🔥2😁1

Signed Анастасия Верба

Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @verba_anastasiya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Анастасия Верба | про жизнь без тревоги” (@verba_anastasiya), 86 subscribers as measured 15 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/verba_anastasiya.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.