19 Aug 2026, 05:07 UTC81 views9 reactionsread 19 August 2026 Photo
#овощи #горячиеблюда #пицца
🍕🥒 ПИЦЦА ИЗ ЦУКИНИ БЕЗ ОБЫЧНОГО ТЕСТА
Сочная внутри, с подрумяненными краями и насыщенной начинкой. 🌿
🥒 Основа:
• 600 г цукини
• 80 г овсяной муки
• 2 ст. л. кукурузного или картофельного крахмала
• 2 ст. л. молотых семян льна
• 5 ст. л. горячей воды
• 1 ст. л. оливкового масла
• ½ ч. л. сладкой паприки
• ½ ч. л. орегано
• соль и чёрный перец по вкусу
🍅 Начинка:
• 4–5 ст. л. протёрт…
🔥8❤1
Signed 🎓 Лидия Хеффнер Расстановщик Ссылка 🔗 в профиле
17 Aug 2026, 05:32 UTC147 views12 reactionsread 19 August 2026 Photo
#горячиеблюда #котлеты #цукини
🌿🥒 КОТЛЕТЫ ИЗ ЦУКИНИ 🥒🌿
Золотистые снаружи, нежные внутри и при этом отлично держат форму. 🌱
🥣 Ингредиенты:
• 600 г цукини
• 250 г отварного картофеля
• 5–6 ст. л. овсяных хлопьев мелкого помола
• 2 ст. л. картофельного или кукурузного крахмала
• 2–3 ст. л. панировочных сухарей + немного для обваливания
• 2 ст. л. измельчённых грецких орехов 🌰
• небольшой пучок укропа или петрушки 🌿…
🔥8❤4
Signed 🎓 Лидия Хеффнер Расстановщик Ссылка 🔗 в профиле
16 Aug 2026, 20:55 UTC149 views15 reactionsread 19 August 2026 Photo
#запеканка #овощи #цукини
🌿 Цукини по-итальянски в духовке 🥒🍅
Ингредиенты:
• 2 средних цукини
• 3 помидора
• 150 г моцареллы (с микробиальным сычужным ферментом – mit mikrobiellem Lab)
• 50 г сыра Montello (с микробиальным сычужным ферментом – mit mikrobiellem Lab)
• 150 мл сливок
• 1 ст. л. кукурузного крахмала
• 1 ч. л. итальянских трав
• свежий базилик
• соль и чёрный перец
• немного оливкового масла
• горсть к…
🔥11❤🔥4
Signed 🎓 Лидия Хеффнер Расстановщик Ссылка 🔗 в профиле
16 Aug 2026, 08:02 UTC170 views16 reactionsread 19 August 2026 Photo
#выпечка #десерт #пирог
🫐 Нежный пирог с ежевикой без яиц
Получается мягкий, сочный, с лёгкой кислинкой ежевики и хрустящей верхушкой.
Для формы 22–24 см:
* ежевика, 300–350 г
* мука, 250 г
* сахар, 120–140 г
* натуральный йогурт или сметана, 200 г
* сливочное масло, 80 г, растопить
* молоко, 70 мл
* разрыхлитель, 10 г
* ванильный сахар, 1 пакетик
* щепотка соли
* цедра ½ лимона
* 1 ст. л. крахмала для ягод
Для …
🔥11🥰5
Signed 🎓 Лидия Хеффнер Расстановщик Ссылка 🔗 в профиле
11 Aug 2026, 16:17 UTC282 views7 reactionsread 19 August 2026 Photo
#торт #десерт #выпечка
🍫 Торт «Сникерс» 🥜
Коржи готовим по рецепту шоколадного торта сверху 👆🏻
🌿 Крем:
• Сливки для взбивания — 300 мл
• Творожный сыр — 300 г
• Сахарная пудра — 150 г
• Варёное сгущённое молоко — 380 г
• Солёный жареный арахис — 150 г
🍫 Глазурь:
• Сливки для взбивания или сливки 20% — 200 мл
• Шоколад — 100 г
• Арахис — 100 г
💧 Пропитка:
• Вода — 100 мл
• Карамелизированный сахар — 1 ч. л.
• …
🔥6❤1
Signed Lydia Heffner Расстановки Ссылка 🔗 в профиле
11 Aug 2026, 16:15 UTC245 views4 reactionsread 19 August 2026 На выходных мы отмечали круглый день рождения моего папы 🎂❤️
К этому особому дню я решила испечь торт «Сникерс» — насыщенный, шоколадный, с орехами и нежной начинкой. Получилось очень вкусно, поэтому решила поделиться рецептом и с вами. 🌸
Ранее я уже делилась рецептом шоколадного торта. Коржи для «Сникерса» выпекаем именно по этому рецепту, а дополнительно добавляем начинку, которая и придаёт торту тот самый насыще…
🔥3👍1
Signed Lydia Heffner Расстановки Ссылка 🔗 в профиле
4 Aug 2026, 06:33 UTC369 views14 reactionsread 19 August 2026 Photo
#десерт #выпечка
🍫 Ш О К О Л А Д Н Ы Й Т О Р Т
Невероятно нежный, влажный и насыщенный шоколадный торт, который получается с первого раза. Идеально подходит для семейного чаепития или праздничного стола. 🤎
⸻
🧾 Ингредиенты
• Мука — 540 г
• Какао — 120 г
• Сахар — 210 г
• Разрыхлитель — 24 г
• Соль — 3 щепотки
• Кефир — 500 мл
• Вода — 220 мл
• Растительное масло — 240 мл
• Яблочный уксус — 25 мл
✨ По желанию:…
🔥9❤5
Signed Lydia Heffner Расстановки Ссылка 🔗 в профиле
4 Aug 2026, 04:02 UTC329 views7 reactionsread 19 August 2026 Photo
#шведскийстол #намазка
🌿 Сырная намазка с копчёным адыгейским сыром и нори 🧀✨
Нежная, ароматная и очень вкусная намазка, которая станет прекрасным дополнением к завтраку, перекусу или праздничному столу.
✏️ Ингредиенты:
• 200 г копчёного адыгейского сыра
• 200 г мягкого сливочного масла
• 150–180 г отварной или слегка обжаренной моркови
• 2–4 листа нори (измельчить в порошок) — по вкусу
✨ Пропорции:
• сыр : сливо…
❤5👍1🤩1
Signed Lydia Heffner Расстановки Ссылка 🔗 в профиле
3 Jul 2026, 08:08 UTC503 views15 reactionsread 19 August 2026 Photo
#запеканка #десерт
🥣 Полезная овсяно-творожная запеканка с сухофруктами и орехами 🌰🍒
Идеальный вариант для завтрака, перекуса или полезного десерта. Получается очень сытная, ароматная и натурально сладкая благодаря сухофруктам. ✨
🛒 Ингредиенты
🥣 Основа:
200 г овсяных хлопьев (у меня: 150 г овсяных хлопьев + 50 г геркулеса)
200 г творога
1 ст. л. сметаны с горкой
250 мл кефира 2,5%
Мой вариант:
150 г прокисших с…
🔥8❤4👍3
Signed Lydia Heffner Расстановки Ссылка 🔗 в профиле
2 Jul 2026, 19:33 UTC450 views15 reactionsread 19 August 2026 Photo
#запеканка #овощи
Овощной киш с нутом 🥧🌿
Ингредиенты
Для теста:
250 г пшеничной муки
125 г холодного сливочного масла
½ ч. л. соли
3–5 ст. л. холодной воды
Для начинки:
1 небольшой зелёный кабачок 🥒
1 небольшой жёлтый кабачок 💛
1 сладкий болгарский перец 🫑
200 г брокколи 🥦
150 г отварного нута
100 г помидоров черри 🍅
150 г тёртого сыра (моцарелла, гауда или эмменталь) 🧀
Для заливки:
250 г сметаны
150 г творож…
🔥11❤2👍2
Signed Lydia Heffner Расстановки Ссылка 🔗 в профиле
26 Jun 2026, 10:29 UTC468 views8 reactionsread 19 August 2026 Video
#салат
Летний салат с арбузом
https://t.me/veget4you
🔥5👍2👏1
Signed Lydia Heffner Расстановки Ссылка 🔗 в профиле
25 Jun 2026, 21:04 UTC482 views11 reactionsread 19 August 2026 Video
#десерт #выпечка
🥐 Воздушные булочки с шоколадной начинкой
Стакан объёмом 200 мл
📝 Ингредиенты
Для теста:
500 г муки (4 стакана)
250 мл тёплого молока (1 стакан + 5 ст. л.)
80 мл растительного масла (½ стакана)
11 г сухих дрожжей (1 пакетик)
20 г сахара (1 полная ст. л.)
12 г соли (1 полная ч. л.)
Для начинки:
шоколадный крем — по вкусу
Для смазывания:
2–3 ст. л. сливок (10–20%)
или смесь из 2 ст. л. молока…
🔥11
Signed Lydia Heffner Расстановки Ссылка 🔗 в профиле
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @veget4you. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.