Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Баланс на тарелке и внутри 🧘🏻‍♀️

Channel

Баланс на тарелке и внутри 🧘🏻‍♀️

@vegenza

On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry

1,001subscribers

+15 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.

Register entry

Telegram ID-1002372190246
TypeChannel
Username@vegenza
CreatedBetween 1 September 2024 and 31 March 2025— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live22 August 2026
Measurements held4
Confirmed unchanged1 time, most recently 22 August 2026
On Telegramt.me/vegenza

Growth

9861,001993.57 August 2026 — 986 subscribers8 August 2026 — 986 subscribers14 August 2026 — 997 subscribers22 August 2026 — 1,001 subscribers7 August 202622 August 2026
4 measurements spanning 15 days, net +15. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 984–1,003 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
22 Aug 2026, 15:481,001+4
14 Aug 2026, 06:19997+11
8 Aug 2026, 00:35986no change
7 Aug 2026, 17:07986first reading

Engagement

12 posts held, back to 11 May 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
28.9%
avg views ÷ 1,001 subscribers
Avg views / post
289
2 posts measured
Reaction rate
8.30%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
2
of 12 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 2 August 2026
Posts held12 (11 May 20262 August 2026)
Views total578
Reactions total48
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken8 Aug 2026, 00:35 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

Reaction mix

248 reactions across 12 posts, in 11 distinct kinds. The most used accounts for 70.2% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
17470.2%
😍218.47%
💯166.45%
🥰166.45%
💘83.23%
🙏41.61%
🤩31.21%
❤‍🔥20.806%
💔20.806%
👀10.403%
🔥10.403%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 12 of the 12 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 248reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 12 most recent posts we hold, published 11 May 2026 to 2 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

2 Aug 2026, 18:24 UTC252 views17 reactionsread 8 August 2026
Photo

ну что, возвращаюсь к вам с полезными постами 💫 и хочется начать с разговора об оземпике* *вообще, это название лишь одного из препаратов, но кажется, оно уже становится именем нарицательным, так что дальше я буду в этом посте использовать его мне кажется, уже нет человека, кто не слышал бы о том, что оземпик - это «волшебная таблетка» от похудения, колишь / пьешь таблетку, снижаешь вес, но всё ли так однозначно? 🤔

11💯6

1 Aug 2026, 14:21 UTC326 views31 reactionsread 8 August 2026
Photo

привееет 🥹 давно здесь не писала ничего, но решила, что спустя ровно 2 летних месяца пора возвращаться! в конце весны мне начало казаться, что я «выдавливаю» контент для канала, а не пишу его «из души»: было стремно, что мало полезных постов для сводки раз в месяц (признаю, тут сама себя загнала!), ну и откат аудитории во всех соц.сетях тоже сказался на моей мотивации вкладываться… так что было решено взять паузу и

18😍9🙏4

1 Jun 2026, 13:09 UTC737 views14 reactionsread 8 August 2026
Photo

всем привет! май сменился первым днём лета, значит пришло время подводить итоги⭐️ • ПОЛЕЗНЫЕ ПОСТЫ МАЯ • 🖤подборка эффективных тренировок с YouTube на разные части тела и уровень подготовки 🖤подкаст-поддержка «Я не похудела к лету» 🖤про взрослый, а не критикующий подход в ЗОЖ 🖤в чём связь РПП и онлайна 🖤рецепт-идея адаптации брокколи в ваши тарелочки 🖤подкаст-поддержка «Про любовь к себе и своему телу» в зак

13💘1

31 May 2026, 12:04 UTC541 views8 reactionsread 8 August 2026
Voice message

Voice message, posted without a caption

8

31 May 2026, 12:04 UTC542 views8 reactionsread 8 August 2026
Photo

завершаю месяц небольшим подкастом про любовь к себе и своему телу 🤌🏻 тема, которая актуальна многим уже давно, но… в которой почему-то много эфимерности в духе «посто полюби себя» и мало конкретики) рассказываю в подкасте: - почему любовь к себе ≠ любовь в привычном смысле - почему любовь к себе - это легко и доступно каждой - как прийти к этому на практике (упражнение + примеры) - как начать любить своё тело и ч

8

30 May 2026, 16:55 UTC486 views29 reactionsread 8 August 2026
Photo

а что, если дать брокколи второй шанс? 💭 подумала я в этом месяце и решила поэкспериментировать, так что может быть и вам подкину идею для [ баланса на тарелке ] 🥦 я делала хрустящую капусту –> сначала ставила воду кипятиться и добавляла соль, затем закидывала соцветия на 3 минуты, и параллельно готовила миску с холодной водой и льдом 🧊 дальше перекидывала капусту в эту миску минут на 5-6 и затем добавляла специи /

17😍12

28 May 2026, 19:13 UTC497 views24 reactionsread 8 August 2026
Photo

РПП из-за ковида..? 🧐 привет 👋🏻 немного подвыпадаю из активного регулярного постинга - сейчас активно учусь и практикую с клиентами 🫂 но решила находить моменты для того, чтобы делиться ценными мыслями с вами здесь тоже! так что сегодня оставлю тут для вас мысли на «подумать», которые сегодня появились после вебинара по теме РПП 👇🏻 мы изучали то, как формируются проблемы в отношенияхс едой, своим телом и весом, и

14💯7💘3

19 May 2026, 18:22 UTC573 views19 reactionsread 8 August 2026
Photo

я заметила такую интересную вещь в работе с клиентами на ведении - кто-то, с кем работаем именно с питанием или снижением веса, говорит иногда «ну я вот всё жду, что ты меня поругаешь, а ты даже не ругаешь 👀» *и имеется в виду не какое-то мое замечание того, что лучше исправить, а именно отсутствие формы общения в духе «давай по-новой, Миша, всё <…>» в нашей работе) и мне начало казаться, что в нашей культуре приня

14💯3💔2

16 May 2026, 10:27 UTC558 views12 reactionsread 8 August 2026
Voice message

Voice message, posted without a caption

11🔥1

16 May 2026, 10:27 UTC585 views11 reactionsread 8 August 2026
Photo

🎧 подкаст «я не похудела к лету» привет! я заметила, что у многих девушек поднимается волна переживаний по поводу того, что наступает теплый сезон, а тело «не выглядит» как то, которое бы хотелось видеть летом 🤲🏻 и я записала подкаст, где не будет ни одного совета в духе «как мне быстренько похудеть», но будет много про то… - что это за дедлайн, первый день лета - что на самом деле означают переживания по поводу

9👀1💘1

14 May 2026, 09:58 UTC609 views39 reactionsread 8 August 2026
Photo

У меня тут спросили в Инстаграме про мои домашние тренировки с YouTube, по которым я занимаюсь, so… 🥹 сегодня я делюсь подборкой из того, что опробовала за последнее время и внедрила в свою регулярную практику дома на коврике 🏒 🦶🏻Стопы • Быстрая тренировка для стоп - несколько минут и тонус в стопы возвращается • Тренировка для стоп с мячиком — чуть подольше, но стопы чувствуются лучше 🧘🏻‍♀️Осанка • 8-ми минутн

30🥰4💘3❤‍🔥2

11 May 2026, 16:28 UTC561 views36 reactionsread 8 August 2026
Photo

закончился мой отпуск в Грузии 🥹⛰️ я ездила в фитнес-тур для девчонок и ничего не выкладывала особо в моменте, просто кайфовала от жизни! но сейчас вернулась и хочу поделиться по пунктам, какой мне показалась Грузия! (я была в Тбилиси и его окресностях) из того, что понравилось: 1/ цены на еду и на такси заметно ниже, чем в РФ 2/ природааа! 20 минут от города и ты уже в горах в полной тишине и невероятных красотах

21🥰12🤩3

Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @vegenza. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 22 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Баланс на тарелке и внутри 🧘🏻‍♀️” (@vegenza), 1,001 subscribers as measured 22 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/vegenza.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.