Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Про еду и ЗОЖ без мифов

Channel

Про еду и ЗОЖ без мифов

@vega_health

On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry

79subscribers

+0 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1002312185343
TypeChannel
Username@vega_health
CreatedBetween 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded9 August 2026
Last confirmed live7 October 2026
Measurements held7
Confirmed unchanged2 times, most recently 7 October 2026
On Telegramt.me/vega_health

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 28 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

798280.57 August 2026 — 79 subscribers9 August 2026 — 79 subscribers14 August 2026 — 80 subscribers23 August 2026 — 81 subscribers29 August 2026 — 82 subscribers14 September 2026 — 81 subscribers27 September 2026 — 79 subscribers7 August 202627 September 2026
7 measurements spanning 50 days. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 79–82 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
27 Sept 2026, 01:0279-2
14 Sept 2026, 05:4081-1
29 Aug 2026, 08:3782+1
23 Aug 2026, 02:3881+1
14 Aug 2026, 16:2880+1
9 Aug 2026, 19:3179no change
7 Aug 2026, 15:2479first reading

Engagement

20 posts held, back to 23 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 2 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

Reaction mix

59 reactions across 18 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 96.6% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤5796.6%
👍11.69%
🔥11.69%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 18 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 59 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 23 May 2026 to 2 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

2 Aug 2026, 06:08 UTC16 views1 reactionsread 9 August 2026

Ежедневная клубника может улучшить показатели сахара крови Да. В 2025 году опубликовали рандомизированное клиническое исследование с участием людей с преддиабетом. Участники каждый день в течение 12 недель употребляли количество клубники, эквивалентное примерно 250–300 г свежих ягод. Что получили исследователи? ✔️ снизилась глюкоза натощак; ✔️ снизился инсулин натощак; ✔️ улучшилась чувствительность к инсулину (…

❤1

Signed Про еду и ЗОЖ без мифов Нутрициолог Энкевич Евгения

20 Jul 2026, 14:32 UTC35 views1 reactionsread 9 August 2026

«да у меня плохая генетика…» Эту фразу я слышу очень часто. Но современная наука говорит: гены -это не всегда приговор. Да, мы наследуем определенные варианты генов. Они могут повышать риск ожирения, сахарного диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов рака и других состояний. Но между генами и болезнью есть важное звено - эпигенетика. Эпигенетика изучает, как образ жизни и окружающая среда…

❤1

Signed Про еду и ЗОЖ без мифов Нутрициолог Энкевич Евгения

27 Jun 2026, 16:00 UTC40 views5 reactionsread 9 August 2026

Главные рекомендации известного доктора Габора Мате при Аутоимунных заболеваниях. За десятки лет работы семейным врачом Габор Мате заметил повторяющийся паттерн у многих пациентов с аутоиммунными заболеваниями: хроническое подавление эмоций, неспособность говорить «нет», привычку ставить потребности других выше своих, высокий уровень ответственности и длительный стресс. Аутоиммунное заболевание это состояние, при к…

❤5

Signed Про еду и ЗОЖ без мифов Нутрициолог Энкевич Евгения

27 Jun 2026, 06:40 UTC28 views6 reactionsread 9 August 2026

Знаете, что самое интересное - чем больше солнечного света попадает на сетчатку глаза утром, тем больше мелатонина будет вечером, а значит тем лучше сон. Именно утреннее солнце настраивает внутренние часы организма и помогает мозгу вовремя запустить выработку гормона сна. Очень важно получить утренний свет без стекла, тк оно значительно снижает интенсивность, яркость света. А именно яркость естественного света (люк…

❤6

Signed Про еду и ЗОЖ без мифов Нутрициолог Энкевич Евгения

26 Jun 2026, 13:38 UTC31 views4 reactionsread 9 August 2026

Частично все-таки можно. Зависит от степени запущенности. Лучший эффект достигается, когда организм получает две природные точки синхронизации каждый день: ☀️ Утро — ОБЯЗАТЕЛЬНО яркий солнечный свет в первые 30–60 минут после пробуждения. ТОЛКЬО НЕ ЧЕРЕЗ ОКНО! Стекло будет препятствовать попаданию света на сетчатку глаза. И не надевайте сразу же с утра темные очки. Дайте хоть 5 минут глазам. 🌅 Вечер — естественный…

❤4

Signed Про еду и ЗОЖ без мифов Нутрициолог Энкевич Евгения

26 Jun 2026, 13:12 UTC31 viewsread 9 August 2026
Photo

ЗАКАТ Лайфхаки ✅Если говорить о восстановлении циркадных римов (это когда человек днем никакашка, а вечером у него начинается подъем духа и энергии), то вечерний естественный свет один из самых мощных “тайм-сигналов” для наших биологических часов. Но тут важно понимать: не сам закат восстанавливает циркадные ритмы, а именно его сочетание с ярким утренним светом и ограничением яркого искусственного освещения вечером!…

Signed Про еду и ЗОЖ без мифов Нутрициолог Энкевич Евгения

15 Jun 2026, 15:44 UTC33 views3 reactionsread 9 August 2026

ПОЧЕМУ ОДНИ ЛЮДИ ХУДЕЮТ НА «ПРАВИЛЬНОМ» ПИТАНИИ, А ДРУГИЕ НЕТ? Оказывается, дело может быть не только в калориях, белках, жирах и углеводах. В 2024 году в журнале Nature Metabolism было опубликовано интересное исследование, в котором учёные изучали влияние резистентного крахмала на снижение веса и метаболическое здоровье. Что обнаружили? Участники с избыточной массой тела ежедневно получали резистентный крахмал в…

❤3

Signed Про еду и ЗОЖ без мифов Нутрициолог Энкевич Евгения

8 Jun 2026, 19:15 UTC42 views2 reactionsread 9 August 2026

https://www.instagram.com/reel/DZVgK0pNJ4v/?igsh=enhwcjY5cnN0emM3 А здесь мой любимчик, рассказала там почему.

❤2

Signed Про еду и ЗОЖ без мифов Нутрициолог Энкевич Евгения

8 Jun 2026, 19:14 UTC34 views2 reactionsread 9 August 2026

ПРО СПФ. Вы знали что важно соблюдать определенные правила нанесения СПФ кремов, чтобы они действительно работали. Правило «обновлять SPF каждые 2 часа» изначально появилось для условий, где человек находится на улице, потеет, плавает, вытирает лицо, находится под прямым солнцем. Для офисного дня ситуация другая. Если ты нанесла SPF утром в достаточном количестве; доехала на машине, метро или автобусе до офиса; б…

❤2

Signed Про еду и ЗОЖ без мифов Нутрициолог Энкевич Евгения

6 Jun 2026, 20:13 UTC28 views2 reactionsread 9 August 2026
Photo

В кулинарии шафран используют совсем в небольших количествах буквально несколько нитей. Если переборщить- будет горчить. Как правильно использовать шафран ❌ Не стоит просто бросать нити в готовое блюдо. ✅ Лучше заранее приготовить настой: Возьмите 5–15 нитей шафрана. Залейте 1–2 столовыми ложками горячей воды, молока или бульона (не кипятком). Оставьте на 15–30 минут, а лучше на несколько часов. Добавьте настой в…

❤2

Signed Про еду и ЗОЖ без мифов Нутрициолог Энкевич Евгения

6 Jun 2026, 20:02 UTC26 views3 reactionsread 9 August 2026

Шафран (Crocus sativus) — одна из самых изучаемых специй последних лет. И дорогих, пожалуй, тоже. Основные активные вещества — кроцин, кроцетин, пикрокроцин и сафранал. Именно они отвечают за антиоксидантные, нейропротективные и психотропные эффекты. Что показывают новые исследования? 1. Настроение, тревога и депрессия Самая сильная доказательная база у шафрана сейчас именно здесь. В 2025–2026 году вышел крупны…

❤3

Signed Про еду и ЗОЖ без мифов Нутрициолог Энкевич Евгения

31 May 2026, 09:45 UTC53 views3 reactionsread 9 August 2026

На что еще важно обратить внимание ‼️ 2. Наличие клинических исследований Очень многие бренды ссылаются на исследования красного света вообще. Но это не означает, что исследования проводились именно на их устройстве. Идеальный вариант когда опубликованы клинические исследования именно данной системы. 3. FDA Clearance или медицинская сертификация FDA Cleared не означает «одобрено FDA», но говорит о том, что устро…

❤3

Signed Про еду и ЗОЖ без мифов Нутрициолог Энкевич Евгения

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @vega_health. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 27 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Про еду и ЗОЖ без мифов” (@vega_health), 79 subscribers as measured 27 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/vega_health.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.