Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Ваш нутрициолог vas_kristi

Channel

Ваш нутрициолог vas_kristi

@vaskristii

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

10,289subscribers

-57 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.

Register entry

Telegram ID-1002142010471
TypeChannel
Username@vaskristii
CreatedBetween 1 December 2023 and 31 May 2024— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live18 August 2026
Measurements held11
Confirmed unchanged1 time, most recently 18 August 2026
On Telegramt.me/vaskristii

Growth

10,28910,34610,317.57 August 2026 — 10,346 subscribers7 August 2026 — 10,346 subscribers9 August 2026 — 10,341 subscribers10 August 2026 — 10,342 subscribers11 August 2026 — 10,335 subscribers12 August 2026 — 10,337 subscribers14 August 2026 — 10,334 subscribers15 August 2026 — 10,320 subscribers16 August 2026 — 10,311 subscribers17 August 2026 — 10,299 subscribers18 August 2026 — 10,289 subscribers7 August 202618 August 2026
11 measurements spanning 11 days, net -57. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 10,280–10,355 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
18 Aug 2026, 16:0310,289-10
17 Aug 2026, 19:0610,299-12
16 Aug 2026, 18:4810,311-9
15 Aug 2026, 05:1810,320-14
14 Aug 2026, 00:5510,334-3
12 Aug 2026, 20:3410,337+2
11 Aug 2026, 19:3710,335-7
10 Aug 2026, 22:2210,342+1
9 Aug 2026, 23:3710,341-5
7 Aug 2026, 21:1110,346no change
7 Aug 2026, 18:3210,346first reading

Engagement

13 posts held, back to 2 August 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 18 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
13.6%
avg views ÷ 10,289 subscribers
Avg views / post
1,400
13 posts measured
Reaction rate
2.88%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
13
of 13 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 16 August 2026
Posts held13 (2 August 202616 August 2026)
Views total18,150
Reactions total523
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken18 Aug 2026, 14:11 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

What this channel posts

Video runtime
44s
Average length
15s

Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

523 reactions across 13 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 63.1% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
custom 525824939443988113133063.1%
😁8416.1%
custom 52062823517425745675710.9%
custom 5445170107783344119407.65%
custom 5289629860023528768122.29%

Custom emoji. 4 of the rows above are Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The counts beside them areTelegram’s.

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 13 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 523reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 13 most recent posts we hold, published 2 August 2026 to 16 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

16 Aug 2026, 11:26 UTC≈1,030 views73 reactionsread 18 August 2026
Photo

самая тяжелая для меня тема — акне и здоровье кожи 🥺 через что ей удалось пройти, это вообще.. нужно памятник поставить 🤣 начнем с прекрасного фото с подсолнухами, чтобы разбавить эту историю чем-то красивым) это 2020 год и САМОЕ УЖАСНОЕ состояние моей кожи, нет ни миллиметра здоровой кожи, абсолютно все усыпано гнойными прыщами, все лицо просто адски болит 3 видео — это я перед своим первым началом приема сотрет

custom 525824939443988113159custom 520628235174257456711custom 54451701077833441193

Signed Кристина

16 Aug 2026, 10:50 UTC≈1,010 views31 reactionsread 18 August 2026
Photo

спасибо всем за вчерашнюю поддержку 🫂🥹 когда от подписчиков нет обратной связи находишься в непонимании от того, что не так но вы дали мне прекрасную обратную связь и сказали отдыхать! выполняем, ахаха 🤣 сегодня снова поехали к морю, уже в любимое нами место, пили кокосы, и вкусно ели 🍤🍕 и, показываю все как есть, уже сто лет не пользуюсь приложениями для ретуши, и не замазываю свои прыщи когда-то у меня была тя

custom 525824939443988113126custom 52062823517425745673custom 54451701077833441192

Signed Кристина

15 Aug 2026, 13:12 UTC≈1,190 views39 reactionsread 18 August 2026
Photo

думаю, что на моих рационах вряд ли можно ☠️ 🤣 женщина написала, что ей нужно жаренное мясо с корочкой! тем временем мой рацион с пастой, курицей, креветками и сыром бри - 😇

😁39

Signed Кристина

15 Aug 2026, 09:26 UTC≈1,350 views59 reactionsread 18 August 2026
Photo

девочки, в последнее время у меня возник жесткий кризис в создании контента( хочу поделиться тут, потому что в инсте не буду ныть об этом 😅🥹 я много снимаю, монтирую, пробую разные форматы, даже съемка чуть поменялась, в том числе из-за переезда в другую квартиру но охваты хотят чтобы я отдохнула… например, недавно выложила ролик, а там за час даже 50 лайков не было, от этого мне действительно грустно 🥲 думаю о т

custom 525824939443988113150custom 52062823517425745679

Signed Кристина

12 Aug 2026, 16:30 UTC≈1,230 views47 reactionsread 15 August 2026
Photo

нашему каналу с рационами исполняется 1 ГОД 🥹♥️ год назад я даже представить не могла, что по моим рационам будут готовить более 4000 человек! а обычный канал превратится в настоящее уютное сообщество, где девушки (и не только 🤭) делятся своими контейнерами, любимыми блюдами и результатами 💪🏻 поэтому в честь нашего первого дня рождения я сделала праздничную цену всего на несколько дней 🎂 до 13 августа включительн

custom 525824939443988113135custom 528962986002352876812

Signed Кристина

10 Aug 2026, 18:16 UTC≈1,610 views33 reactionsread 15 August 2026
Photo

7 дней белковых завтраков 🧀🍗 серия 2: конвертики с куриным фаршем и моцареллой на 2 шт - 417 ккал / 37 б / 13.5 ж / 37.5 идеально дополнить свежими овощами 🥬 на 6 шт: тортилья (65 г) - 3 шт куриный фарш (из чистого филе) - 300 г моцарелла - 90 г масло для жарки - 6 г йогурт греческий - 45 г соль/специи - по вкусу 1. Фарш обжарить на масле со специями и солью до готовности. Я добавила приправу для курицы, перец,

custom 525824939443988113133

Signed Кристина

9 Aug 2026, 18:08 UTC≈1,720 views49 reactionsread 15 August 2026
Photo

1/7 день белковых завтраков 💪🏻 на этой неделе буду публиковать рецепты высокобелковых завтраков! от этих булочек не ожидала ничего осебенного, но вышло великолепно 🤤 тесто, конечно, не такое как у дрожжевых булочек, оно более плотное, но это очень и очень вкусно серия 1: булки с ветчиной и сыром, на случай, если вы не придумали куда еще можно использовать греческий йогурт 🥯на 1 шт - 282 ккал / 18.8 г б / 42.6 у /

custom 525824939443988113149

Signed Кристина

7 Aug 2026, 12:35 UTC≈1,670 views54 reactionsread 15 August 2026
Photo

последнее на сегодня 😂👌🏻 не могу понять откуда хейтеры набежали!

😁44custom 520628235174257456710

Signed Кристина

7 Aug 2026, 12:26 UTC≈1,450 views15 reactionsread 15 August 2026
Photo

такие вот профицитные тарелки за последние дни у меня были например на первом фото пицца с рациона, на втором готовый завтрак: та же пицца + кофе + овощи и шоколадка 🤌🏻 дальше фобошка (тоже с рациона №54) 4 сборная тарелочка, люблю такое, когда быстренько нужно собрать прием пищи 👌🏻 5 манный блинчик с рациона, который при подаче тоже дополняю ветчиной, фруктами, овощами и кофе вот так дефицит и превращается в пр

custom 525824939443988113114custom 54451701077833441191

Signed Кристина

7 Aug 2026, 12:21 UTC≈1,130 views28 reactionsread 12 August 2026
Photo

и вот такие интересные комментарии подъехали 😂 «мне не подходит её питание» её — это какое? 🥲 не подходит есть курицу, обычные крупы, овощи и фрукты, яйца, молочку, пасту, хлеб? или, может быть, не подходит добавлять в еду масло, сливки, сыр, соусы и специи, чтобы она действительно была вкусной?… я, наоборот, считаю свои рецепты просто идеальными для дефицита именно потому, что не пытаюсь сделать из каждого блюд

custom 520628235174257456719custom 52582493944398811318😁1

Signed Кристина

7 Aug 2026, 12:14 UTC≈1,400 views25 reactionsread 12 August 2026
Photo

утро началось не с кофе, а с новости о том, что мои подписчики, оказывается, боятся ходить в рестораны из-за «ужасно жирной еды» 😂 вот так ведешь блог, а потом из комментариев узнаешь о себе и своей аудитории много нового 🤌🏻 если что, ничего подобного я не говорила. я лишь сказала, что мои готовые рационы рассчитаны в первую очередь на людей, которым нужен дефицит калорий но где-то по пути это превратилось в «Крис

custom 525824939443988113120custom 52062823517425745675

Signed Кристина

2 Aug 2026, 15:41 UTC≈1,840 views19 reactionsread 12 August 2026
Photo

сегодня на канале опубликовала новый 53 рацион всего уже собрано более 190 рецептов, прям целая библиотека еды на любой вкус 🤌🏻 на приготовление каждого рациона я трачу в районе 1.5 часов, нейросети говорят, что на таком питании я сэкономила минимум неделю своей жизни за год за это время так то можно и в отпуск слетать 🙊😂 а не тратить его стоя у плиты, бонусом можно получить снижение веса и классное тело, так что

custom 525824939443988113119

Signed Кристина

Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @vaskristii. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Citation-graph rank

Citation-graph rank — 1,335,580 of 1,550,220entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.

Forward network

Republished by

Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Ваш нутрициолог vas_kristi” (@vaskristii), 10,289 subscribers as measured 18 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/vaskristii.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.