11 Sept 2025, 18:32 UTC708 views10 reactionsread 7 August 2026 Voice message
🔔 Подкаст о том как почувствовать больше энергии и сил в каждом твоем дне
00:15 — что самое важное нужно понять, чтобы перестать выгорать снова и снова
02:50 — упражнение, которое поможет перестать уставать в течении рабочего дня
04:10 — то, о чем все знают, но чаще всего упускают
Та самая девушка, которая перестала выгорать
https://t.me/coachvasilisaa/218
Девушка дизайнер, которая перестала работать с теми клиент…
🔥4❤3👏2🤬1
11 Sept 2025, 16:28 UTC429 views8 reactionsread 7 August 2026 Video
Я помню, что обещала вам подскаст
Но пока залипла на красивейшем мистическом балете про Илью Муромца и перо Жар-птицы 😍
🔥4🥰2❤1🤬1
9 Sept 2025, 09:26 UTC356 views17 reactionsread 7 August 2026 Video
ЕСЛИ ТЕБЯ ЭТО БЕСИТ, ТО ПРОЧИТАЙ ДО КОНЦА...
Вот ты ебашишь, с утра до вечера без выходных.
Ощущение, что это никогда не закончится, и постоянные завалы никуда не денутся...
Листаешь ленту, видишь девочек: йога с утра, рестораны вечером, дорогие наряды, укладка на Дайсон.
И внутри таааак обидно! Прям больно в груди. Думаешь: "Ну почему у них все так легко и по кайфу? А у меня через жопу и без смазки!"
Руки опускаю…
🔥11❤🔥3❤2🤬1
8 Sept 2025, 10:03 UTC232 views14 reactionsread 7 August 2026 Photo
Четыре дня провалялась с отитом, сейчас голова ватная, сложно соображаю. Вчера стало сильно лучше, и на радостях начала снова вязать плед.
Из приятных новостей — в инсте теперь 1087 подписчиков! Вааа! Так радостно и приятно!
Буду постепенно этих прекрасных людей приглашать и на телеграм канал тоже, очень уж мне нравится тут подкасты делать и рассказывать подробно о том как перестать выгорать и вечно заебываться
Каж…
❤🔥5❤4🔥2👏1🤬1🥰1
31 Jul 2025, 07:23 UTC444 views14 reactionsread 7 August 2026 Photo
Каждое лето раньше я "проебывала" и сливала в работу.
Как будто жизнь могла подождать, а дедлайны — нет.
Сидела до посинения: глаза в хлам, мысли путаются, тело орёт «остановись», а ты всё равно жмёшь дальше. Потому что «надо», потому что «ещё чуть-чуть», потому что «потом отдохну».
Потом — никогда не наступало.
В этом году что-то изменилось.
Я наконец-то щагорела, как пирожок! И горжусь этим! Горжусь свои загаром…
❤7❤🔥3🔥3🤬1
28 Jul 2025, 11:55 UTC311 views11 reactionsread 7 August 2026 Photo
Как я выгорела на 60 тысяч рублей и что поняла после этого опыта!
В 2021 году я была выжата как лимон (фото слева).
Потухшие глаза, сил нет, энергии хватает только на поесть и поспать. Работала через силу, ругая себя за непродуктивность.
Как я попала в эту точку?
— просыпаясь, сразу начинала работаь с телефона, перетекая к компу
— игнорировала тренировки, потому что хотела побыстрее закрыть задачи
— думала, что “ус…
❤6🔥4❤🔥1
22 Jul 2025, 15:22 UTC271 views13 reactionsread 7 August 2026 Voice message
БЫСТРО НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ!
Аж на 11 минут подкаст, но шо поделать, очень уж по вам соскучилась
Да и может кому полезно взять фишечки для себя о том, как выкладывать рилсы каждый день, даже если нихуя не получается 😁
00:25 — какие результаты спустя 235 дней рилс
01:30 — что мне помогло выкладывать рилс каждый день. Фишки мозга.
04:20 — за что я благодарна роликам, которые не залетали
07:10 — на чем сейчас держу фокус св…
❤6❤🔥4🔥3
21 Jul 2025, 08:06 UTC284 views34 reactionsread 7 August 2026 Photo
Рилс залетел!
Моё видео набрало 306 тысяч просмотров — и привело 69 новых подписчиков!
😱😱😱
Люди репостят в сторис, шутят в комментариях — бешеный отклик!
А я, честно, вообще не ставила на этот ролик. Придумала за 5 минут, сняла с одного дубля. (поделилась роликом который залетел)
Сегодня — 234 день, как я выкладываю рилсы каждый день.
И больше всего я благодарна тем видео, которые не залетали.
Тем, которые не прино…
🔥19❤10❤🔥5
14 Jul 2025, 12:30 UTC278 views11 reactionsread 7 August 2026 Video
Сегодня 227 день как я выкладываю рилс каждый день. Прям реально каждый день, без пропусков.
И из них залетело только 4-5 роликов, а подписчиков прибавилось 60.
И эта вся ситуация заставляет меня задуматься о том, чтобы раскрывать себя настоящую в рилс, чтобы поискать свою изюминку, на которую будет идти аудитория.
Уже было много снято видео с красивым светом и так как правильно говорили на обучениях. У меня это н…
❤6🔥3❤🔥2
3 Jul 2025, 07:20 UTC280 views6 reactionsread 7 August 2026 Voice message
Из-за чего ты выгораешь снова и снова?
И как это можно прекратить?
00:40 — какие факторы провоцируют твое выгорание
02:30 — как ты провоцируешь свое выгорание
03:30 — что сделать, чтобы перестать выгорать снова и снова. ОТДЫХ, это не то, что нужно заслужит! Отдых это то, что необходимо всем нам каждый день.
04:10 — первая ступень выгорания, которую ты пропускаешь
07:13 — как работа с мышлением помогает перестать лов…
❤3🔥2🏆1
1 Jul 2025, 09:20 UTC260 views13 reactionsread 7 August 2026 Video
ДОБИЛА САМУ СЕБЯ!
"Я выгораю снова и снова, я знаю, что мне нужно отдохнуть, но у меня совсем нет на это времени. Мне надо работать"
Чаще всего именно такие 👆🏻 фразы я слышу от клиентов в сессиях.
Человек находится на последнем дыхании, хочет уже передохнуть, но пока не может себе этого позволить, потому что нужно зарабатывать деньги.
И это вечный замкнутый круг, потому что:
не могу отдыхать, потому что надо работ…
🔥8❤3❤🔥2
30 Jun 2025, 14:23 UTC252 views21 reactionsread 7 August 2026 Photo
ну все, последние пару фоток
и можно спокойно переходить на рабочий контент 🔥
❤🔥11❤6🥰4
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @vasilisacoach. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
