10 Aug 2026, 10:11 UTC9 views4 reactionsread 11 August 2026 Video
ВЫГОРАНИЕ НЕ НАЧИНАЕТСЯ С УСТАЛОСТИ
Оно появляется там, где человек слишком долго живёт в режиме «надо» - продолжает работать, когда уже нет ресурса, берёт на себя больше, чем может вынести, и откладывает восстановление на потом.
😞 В какой-то момент организм перестаёт компенсировать этот режим. И тогда даже то, что раньше радовало, начинает требовать усилий. Отдых уже не возвращает прежнее состояние, а привычное «с…
❤4
5 Aug 2026, 12:13 UTC36 views3 reactionsread 11 August 2026 Photo
✔️Внутренний критик почти никогда не кричит.
Он просто каждый день забирает понемногу.
Чуть больше смелости.
Чуть больше спокойствия.
Чуть больше удовольствия от своих достижений.
Чуть больше права ошибаться.
А потом человек вдруг понимает, что всю жизнь пытался стать человеком, который наконец-то заслужит собственное одобрение ☝️
И не замечает одного.
Правила этой игры написаны так, чтобы победить в ней было не…
👍3
3 Aug 2026, 06:57 UTC29 views2 reactionsread 11 August 2026 Video
«Я просто говорю правду»
Этой фразой люди нередко оправдывают то, что на самом деле к честности не имеет отношения.
Когда под видом «правды» звучат: унижение, колкие замечания или постоянная критика - это уже не открытость.
Потому что честность не должна разрушать ☝️
Можно говорить неприятные вещи бережно. Можно обозначать свою позицию без желания задеть, пристыдить или поставить человека ниже себя.
Если после с…
❤2
1 Aug 2026, 06:46 UTC28 viewsread 11 August 2026 Video
Можно ли оправдать ложь, если она делает человека счастливее? 🤔
Мы снова вышли на улицы города с вопросом, на который, кажется, нет единственно правильного ответа.
А что думают жители города? Смотрите в ролике.
31 Jul 2026, 10:16 UTC30 viewsread 11 August 2026 Photo
Есть роль, которую замечают все вокруг, кроме одного человека - того, кто её играет.
Со стороны это выглядит как надёжность:
~ на вас можно рассчитывать, вы всегда придёте на помощь,
~ у вас всегда есть силы выслушать.
Изнутри это чаще ощущается иначе - как будто отдых означает, что вы кого-то подвели.
Забавно, что именно самые заботливые люди реже всего замечают собственное истощение.
Они умеют отследить чужую …
30 Jul 2026, 06:56 UTC24 viewsread 11 August 2026 Video
Если каждый вечер становится тяжелее предыдущего, дело не в вечере.
Вечер ничего не создаёт.
Он лишь оставляет человека наедине с тем, что весь день удавалось не замечать.
☝️ Поэтому многие начинают искать способы заглушить это состояние: бесконечно листают телефон, включают сериал «для фона», до ночи работают, лишь бы не оставаться в тишине.
На какое-то время это действительно помогает.
Но сама тревога никуда не…
27 Jul 2026, 07:11 UTC30 viewsread 11 August 2026 Video
Есть дети, которые в какой-то момент перестают быть детьми - потому что рядом взрослый, которому плохо, и кто-то должен держать ситуацию под контролем 😔
Чаще всего этим «кто-то» становится ребёнок.
Не потому что его попросили - просто так сложилось:
~ мама расстроена, значит нужно утешить;
~ маме тяжело, значит нужно быть рядом и не создавать проблем.
Психика в таких условиях учится одному: моё состояние - не глав…
24 Jul 2026, 16:37 UTC26 views3 reactionsread 11 August 2026 Video
Вечный спор: деньги или любовь?❤️
Задали жителям Новороссийска один и тот же вопрос - и мнения разделились сильнее, чем мы ожидали.
Смотрите ответы в видео и пишите в комментариях свою версию: любовь без денег или деньги без любви?
🔥3
23 Jul 2026, 08:59 UTC30 viewsread 11 August 2026 Photo
Часто выбор формата откладывают, потому что боятся ошибиться: «а вдруг мне нужно что-то другое, а я запишусь не туда».
😌 На самом деле ошибиться сложно. Формат - это не диагноз на всю жизнь, а точка входа.
Даже если вы придёте на консультацию с тем, что окажется системным паттерном, а не разовой ситуацией - это просто станет ясно в разговоре, и дальше можно скорректировать маршрут.
Единственное, что действительно …
22 Jul 2026, 10:45 UTC27 viewsread 11 August 2026 Video
Самое страшное начинается не тогда, когда человек перестаёт отдыхать. А тогда, когда он уже не умеет отдыхать.
Выдался свободный вечер?
Самое время разобрать шкаф, сделать генеральную уборку, ответить на все сообщения, закрыть рабочие задачи, помочь близким.
Потому что просто лечь и ничего не делать почему-то кажется неправильным 🤷♀️
Постепенно отдых превращается в ещё один пункт списка дел. А чувство вины стано…
20 Jul 2026, 10:06 UTC23 views2 reactionsread 11 August 2026 Photo
Есть очень простой тест: если после какого-либо разговора вам нужно два часа, чтобы «отойти» - скорее всего, там, где надо было сказать «нет», вы сказали «хорошо» ❗️
Мы привыкли думать, что границы - это про отталкивание.
На деле же - это навигация: что я готов(а) впустить, а что - нет.
Без этого ответа мы либо терпим до срыва, либо защищаемся так резко, что рвём отношения вместо того, чтобы их выстроить.
Забавно…
👍2
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @vashpsihologfomina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.