Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for варькины заметки

Channel

варькины заметки

@vareshka_nutri

On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry

145subscribers

+1 since we began measuring on 8 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1002103265590
TypeChannel
Username@vareshka_nutri
CreatedBetween 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live18 September 2026
Measurements held6
Confirmed unchanged1 time, most recently 18 September 2026
On Telegramt.me/vareshka_nutri

Growth

144147145.58 August 2026 — 144 subscribers8 August 2026 — 144 subscribers16 August 2026 — 147 subscribers23 August 2026 — 145 subscribers10 September 2026 — 146 subscribers18 September 2026 — 145 subscribers1458 August 202618 September 2026
6 measurements spanning 41 days, net +1. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 144–147 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
18 Sept 2026, 10:19145-1
10 Sept 2026, 08:41146+1
23 Aug 2026, 18:49145-2
16 Aug 2026, 19:53147+3
8 Aug 2026, 21:31144no change
8 Aug 2026, 00:05144first reading

Engagement

12 posts held, back to 30 July 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 12 posts for this entry, the most recent from 5 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

Reaction mix

54 reactions across 10 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 72.2% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
3972.2%
🥰814.8%
👍35.56%
😱23.70%
❤‍🔥11.85%
😁11.85%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 10 of the 12 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 54 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 12 most recent posts we hold, published 30 July 2026 to 5 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

5 Aug 2026, 15:16 UTC33 views3 reactionsread 8 August 2026
Photo

Установила я себе тредс - и что хочу сказать: это огромное поле для исследования пищевого поведения, контроля - и много идей для контента 🫣😄

😱2😁1

5 Aug 2026, 10:08 UTC41 views3 reactionsread 8 August 2026

Раньше я бы испекла десерт - и съела бы или маленький кусочек с утра, или раздала бы всей семье (потомучтокапецсколькотамкалорий) Можно было порадовать себя тортом только по праздникам, а на следующий день поставить тренировку и все "отработать" Как здорово, что сейчас я могу без страха и стыда съесть кусок брауни на ночь - и ничего со мной не случается 😌 да и честно говоря, не считать постоянно калории тоже прекра

👍3

5 Aug 2026, 10:04 UTC44 views1 reactionsread 8 August 2026

Вообще много рецептов брауни и десертов я еще со школы беру на сайте Эндишефа, но этот рецепт брауни я немножко адаптировала под себя: 300 гр темного шоколада (у меня Российский) 130 гр сахара 180 гр сливочного масла 120 гр муки 4 яйца 1 ст.л. с горкой какао Шоколад растопить с маслом на медленном огне, добавить сахар и все постоянно мешать, пока не будет однородная текстура. Снять с плиты, дать немножко остыть, до

❤‍🔥1

4 Aug 2026, 18:28 UTC47 views8 reactionsread 8 August 2026
Video

просто посмотрите на эту упругость 😍🤤

🥰8

4 Aug 2026, 18:27 UTC44 views7 reactionsread 8 August 2026
Photo

я буду бессовестной и покажу вам брауни в пол 10 вечера 🤤🤤🤤

7

4 Aug 2026, 11:14 UTC48 views5 reactionsread 8 August 2026

"Вот я похудею и тогда...", 1200 ккал, ежедневные взвешивания, срывы и читмилы, постоянный стыд за себя и желание "исправить" Это и многое другое - все проявления, многочисленные пазлы расстройств и нарушений пищевого поведения, которые мы, к сожалению, очень часто путаем с дисциплиной и мотивацией, заботой о себе - и поддерживаем и себя, и других людей в их стремлении "сделать себя лучше" Как часто мы слышим "ой,

5

2 Aug 2026, 18:43 UTC52 views7 reactionsread 8 August 2026
Photo

три дня учебы позади, мозги кипят, а внутри тонна радости - я прям чувствую, как пазлы 🧩 складываются и у меня выстраивается объемная картина работы с РПП теперь отдыхать, переваривать и постепенно воплощать в работу - буду делиться позже своими мыслями ❤️‍🩹

7

31 Jul 2026, 08:39 UTC65 views7 reactionsread 8 August 2026

У меня начались лекции по рпп и чувствую, что вечером я буду много плакать Поделюсь: психологи, нутрициологи в работе с клиентом могут и должны выдерживать очень разные ситуации, истории и чувства клиента - и мы не роботы, мы сопереживаем, сочувствуем и нас тоже это все цепляет Поэтому у каждого специалиста свой психолог и супервизор - чтобы мы могли переваривать и переносить сложные эмоции. А я пока поплачу от кей

7

30 Jul 2026, 17:20 UTC68 views8 reactionsread 8 August 2026
Photo

и вкусно есть 🤤 (прости муж, я ем одна😂)

8

30 Jul 2026, 17:19 UTC64 views5 reactionsread 8 August 2026
Video

гулять после работы ✨🧋 завтра начинается 3дневная учеба по РПП, морально готовлюсь 🤞🏻

5

Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @vareshka_nutri. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“варькины заметки” (@vareshka_nutri), 145 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/vareshka_nutri.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.