Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for почувствуй себя

Channel

почувствуй себя

@valeriyatherapy

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry

248subscribers

+0 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1002381807054
TypeChannel
Username@valeriyatherapy
CreatedBetween 1 September 2024 and 31 March 2025— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live22 August 2026
Measurements held4
Confirmed unchanged1 time, most recently 22 August 2026
On Telegramt.me/valeriyatherapy

Growth

247248247.57 August 2026 — 248 subscribers8 August 2026 — 248 subscribers14 August 2026 — 247 subscribers22 August 2026 — 248 subscribers7 August 202622 August 2026
4 measurements spanning 15 days. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 247–248 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
22 Aug 2026, 12:26248+1
14 Aug 2026, 10:38247-1
8 Aug 2026, 09:33248no change
7 Aug 2026, 16:12248first reading

Engagement

18 posts held, back to 29 May 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
7.90%
avg views ÷ 248 subscribers
Avg views / post
19.6
5 posts measured
Reaction rate
27.6%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
5
of 18 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 30 July 2026
Posts held18 (29 May 202630 July 2026)
Views total98
Reactions total27
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken8 Aug 2026, 09:33 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

What this channel posts

Video runtime
1m 45s
Average length
53s

Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

118 reactions across 18 posts, in 14 distinct kinds. The most used accounts for 15.3% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
custom 51951143329663883761815.3%
custom 51952183742541702761815.3%
custom 54269372758271133991815.3%
custom 53953412844895951571411.9%
custom 53957013960225306761411.9%
custom 5433736144632190205119.32%
custom 545633175712303562865.08%
custom 546769713823641860854.24%
custom 546768152173533075243.39%
custom 545423877231505737432.54%
custom 532113437714759753921.69%
custom 538440888761925704321.69%
custom 546763017110633891421.69%
custom 519491202712183696010.847%

Custom emoji. Every row above is a Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The counts beside them areTelegram’s.

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 18 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 118reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 18 most recent posts we hold, published 29 May 2026 to 30 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

30 Jul 2026, 18:38 UTC17 views4 reactionsread 8 August 2026

Когда в терапии мы делаем практики на контакт со своим телом, выходят удивительные вещи. Тело начинает говорить. Обычно мы даже не пытаемся его услышать. Но когда входим в контакт, начинаем замечать, как много груза оно несёт. Как сильно оно на самом деле устаёт, как несёт груз всех историй, которые с вами когда-то происходили в жизни. И даже если не помнит голова, то тело помнит всё. И ему обязательно нужно дать

custom 54269372758271133992custom 54337361446321902052

Signed Валерия

30 Jul 2026, 09:29 UTC19 views4 reactionsread 8 August 2026

Классное упражнение для тех, кто любит совершать импульсивные действия. Сохраняйте себе 🖇️ Перед тем, как совершить действие ( купить, скушать, накричать), мы останавливаемся. И задаем себе 2 вопроса : 1. Если я не поддамся на спонтанное желание, что я получаю? ( смотрим эмоции не на 5 минут, а на более долгий период) 2. Если я поддамся на спонтанное желание, что я получаю? ( смотрим эмоции не на 5 минут, а на бо

custom 53844088876192570432custom 54676301711063389142

Signed Валерия

28 Jul 2026, 06:33 UTC21 views4 reactionsread 8 August 2026

Тесты по пищевому поведению: Тесты не являются диагнозом. В случае сомнения, тревоги, напряжения - обратитесь к специалисту. EDE-Q - Шкала оценки пищевых расстройств (Fairburn, Cooper, 1993) Ограничения питания, озабоченность едой, озабоченность весом, озабоченность фигурой Есть общая шкала и 4 специфические DEBQ - Голландский опросник пищевого поведения (Т. van Strien, 1986) Ограничительное, эмоциональное и экст

custom 54337361446321902053custom 54676971382364186081

Signed Валерия

27 Jul 2026, 15:25 UTC21 views5 reactionsread 8 August 2026

«Вот похудею и тогда наконец-то себя полюблю» Признайся, сколько лет ты говоришь себе эту фразу каждое утро перед зеркалом? И это твоя самая главная ошибка. Ты пытаешься договориться с телом через шантаж: «Сначала стань идеальным, а потом я перестану тебя ненавидеть». Но наше тело устроено иначе. Оно не глупое. Когда ты каждый день критикуешь себя, ругаешь за каждую съеденную шоколадку и откладываешь жизнь на по

custom 54542387723150573743custom 53211343771475975392

Signed Валерия

25 Jul 2026, 11:22 UTC20 views10 reactionsread 8 August 2026

Когда в нашей жизни только бесконечное «надо», мы не чувствуем своё «хочу». Кому надо? Зачем надо? Мы не понимаем. Хочу даёт нам удовольствие, наслаждение, счастье Надо: напряжение, борьбу, попытки договориться с собой и терпеть Обязательно добавляйте в свою жизнь «хочу». Щупайте себя , давайте место спонтанности. И тогда жизнь заиграет более яркими красками. Какое свое «хочу» вы давно откладываете на потом , ког

custom 54269372758271133994custom 54337361446321902054custom 54676971382364186082

Signed Валерия

19 Jul 2026, 07:52 UTC32 views3 reactionsread 8 August 2026
Video

Тест на эмоциональное заедание/ переедания Результаты теста в комментариях Помним, самостоятельно не ставим себе диагнозы

custom 54676971382364186082custom 54337361446321902051

Signed Валерия

9 Jul 2026, 08:26 UTC46 views6 reactionsread 8 August 2026

Сейчас у многих колоссальное количество стресса из-за внешнего. Многое совершенно не зависит от нас. Мы не можем это контролировать. Сложно планировать и окончательно отключаться от информации. Наша задача научить быстро восстанавливаться и поддерживать свою нервную систему. Убирайте внешний шум. Меньше находитесь в социальных сетях. Давайте психике привычное и безопасное . Это могут быть: мультики, фильмы, книги,

custom 53953412844895951573custom 54563317571230356282custom 54337361446321902051

Signed Валерия

8 Jul 2026, 14:28 UTC33 views3 reactionsread 8 August 2026

Кризис среднего возраста: когда старое умерло, а новое еще не родилось Этот кризис наступает примерно в 35-40 лет. И чаще всего он приносит с собой сильный страх и растерянность. Как будто жизнь внезапно разделяется на до» / после. Старые правила игры уже не работают, а новые еще неизвестны. Но кризис - это всегда точка роста. На него нужно посмотреть, как на важную жизненную задачку. К этим годам женщина обычно

custom 53957013960225306762custom 51952183742541702761

Signed Валерия

7 Jul 2026, 05:43 UTC35 views6 reactionsread 8 August 2026
Photo

Я тут с небольшим предложением 🌟 Несколько лет я проводила трансформационные игры. И этот инструмент очень помогает нам нащупать необходимый путь. Сейчас у меня есть 2 игры, которые я бы с радостью провела «Территория денег» нужна тебе, если ты в тупике, бизнес стоит на паузе, а ты хочешь четких действий для роста финансов и проработки страхов. «Территория жизни» идеальна, если ты ищешь себя, хочешь раскрыть св

custom 51952183742541702766

Signed Валерия

5 Jul 2026, 06:43 UTC27 views3 reactionsread 8 August 2026

Самое главное, что нам помогает чувствовать себя в безопасности-это наше тело. На терапии я часто замечаю, как многие его не чувствуют. А если и чувствуют, то когда она уже ноет от боли. Наше тело пропускает через себя все наши ощущения, состояния и эмоции. Мы можем сколько угодно твердить себе , что у нас всё хорошо, но тело знает правду. И чаще всего, оно показывает обратное. Проведите эксперимент. Он очень легк

custom 51951143329663883762custom 54269372758271133991

Signed Валерия

23 Jun 2026, 08:16 UTC47 views5 reactionsread 8 August 2026

В терапии мы учимся возможностям управления именно своей жизнью. У многих нереалистичные представления о контроле: они рассчитывают и надеются контролировать то, что просто не в состоянии контролировать ( в особенности других людей). Попробуйте ответить : Что и кого вы сильнее всего контролируете ? И что будет, если вы уберете этот контроль? Чем сильнее мы концентрируемся на попытках изменить то, что не в состоян

custom 53957013960225306764custom 54269372758271133991

Signed Валерия

21 Jun 2026, 06:19 UTC44 views9 reactionsread 8 August 2026
Voice message

🤩 Медитация «наблюдающее я» Практика помогает понаблюдать за своими мыслями, увидеть, что это часть вас и что вы можете ими управлять. Особенно полезна при мыслемешалке, когда ничего не разобрать в голове и мыслей так много, что от них устаешь 🌷 Кто сделает, делитесь вашими ощущениями.

custom 53953412844895951574custom 54563317571230356283custom 54269372758271133992

Signed Валерия

Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @valeriyatherapy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 22 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“почувствуй себя” (@valeriyatherapy), 248 subscribers as measured 22 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/valeriyatherapy.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.