20 Oct 2025, 13:44 UTC382 views6 reactionsread 8 August 2026 три теста для самодиагностики — глянь, если нужна четкость в интерпретации сигналов тела
— уровень энергии
— женское здоровье
— статус отношений с едой
(перечисленные симптомы не являются диагнозом и не заменяет консультацию врача — для общего информирования)
#диагностика@valeriein
❤4🙏2
20 Oct 2025, 13:06 UTC326 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
твое тело мудрее, чем кажется
быть в контакте с телом = энергия по утрам, минимальный уровень тревоги, еда без стыда и диет, фокус внимания больше 15 минут
и формируется этот навык через простое замечание сигналов тела: усталость, голод, выпадение волос, вздутие, пмс и тд
из грустного — навык замечать сигналы тела остался у единиц // тело быстро адаптируется и привыкает жить с дискомфортом
* выпил кофе/обезбол и …
❤8
19 Oct 2025, 17:49 UTC198 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
рейв под хиты смешариков, булки идут только в рельеф, вкусный рацион пробуждает игривый настрой к жизни
— если коротко о выходных
❤7
16 Oct 2025, 10:26 UTC204 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
— нашла, куда хорошо потратить два часа своего времени
вчера повезло попасть на первый показ Сентиментальной ценности Йоакима Триера — и это то, каким я вижу «отличное кино»
• без надрыва и романтизации травмы (!)
• визуальная эстетка и музыка до мурашек
• ощущение спокойствия при просмотре
• не затянуто и не сдвг (моя нервная система благодарит монтажеров)
• бонусом: гардероб героини цепляет понятным минимализмом
…
❤6
3 Oct 2025, 15:25 UTC228 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
интрига раскрыта — как же мне было интересно увидеть вживую
на месте «Глины» сегодня появился новый объект — красная «Садовая лопатка»
у меня вызывает улыбку из-за понятной формы и ассоциаций с летом. тепло и радостно
выглядит ярко и неочевидно, особенно нравится сочетания с процессом стройки рядом
но я и из тех, кто обожал Глину :) думаю, обсуждений вызовет тоже много — как вам?
❤10
28 Sept 2025, 11:44 UTC232 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
свежий улов в ЗЯ:
стабильно бывают дни, когда полки косметики становятся терапией и источником дофамина
средства на первом кадре куплены на пути в зал, на втором — после тренировки. сегодня выдержка нулевая :)
• тоник для лица planeta organica
• тушь всея страны oxblood rad
• бальзам для губ rad read my lips
• жидкая помада darling velvet 01
❤7
27 Sept 2025, 10:28 UTC182 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
цель — найти условия, в которых можно действительно отдохнуть
постоянную суету упорно путают с прогрессом. но не каждый момент должен быть «полезным»
найти удобное кресло. сесть. наблюдать, как мир вращается и без твоей помощи
❤9💯5
24 Sept 2025, 13:26 UTC201 views6 reactionsread 8 August 2026 учиться чувствовать себя, понимать потребности тела и находить способы для улучшения/поддержания здоровья — бесценный навык
>>>итог: тело отдает тебе х100 в виде энергии, концентрации, красоты и спокойствия
💯5🔥1
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @valeriein. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.