22 Apr 2025, 09:29 UTC197 views13 reactionsread 10 August 2026
Video
Рецептик нужен? 🍫
🔥6🥰2❤1🍓1🎉1👍1👏1
Channel
Валентина Калашникова || Про питание
@valentina_kalashnikk
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
42subscribers
-1 since we began measuring on 8 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1002041128206 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @valentina_kalashnikk |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 4 times, most recently 18 September 2026 |
| On Telegram | t.me/valentina_kalashnikk |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 24 Aug 2026, 12:33 | 42 | -1 |
| 10 Aug 2026, 16:46 | 43 | no change |
| 8 Aug 2026, 00:04 | 43 | first reading |
Engagement
13 posts held, back to 24 January 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 13 posts for this entry, the most recent from 22 April 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 3m 16s
- Average length
- 49s
Measured directly from 4 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
170 reactions across 13 posts, in 26 distinct kinds. The most used accounts for 25.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 43 | 25.3% | |
| ❤ | 40 | 23.5% | |
| 👍 | 20 | 11.8% | |
| 🥰 | 16 | 9.41% | |
| 👏 | 7 | 4.12% | |
| ❤🔥 | 5 | 2.94% | |
| 🌭 | 5 | 2.94% | |
| 🍓 | 5 | 2.94% | |
| 🤓 | 5 | 2.94% | |
| 👻 | 3 | 1.76% | |
| 🤯 | 3 | 1.76% | |
| 💊 | 2 | 1.18% | |
| 😍 | 2 | 1.18% | |
| 😘 | 2 | 1.18% | |
| ⚡ | 1 | 0.588% | |
| 🌚 | 1 | 0.588% | |
| 🎅 | 1 | 0.588% | |
| 🎉 | 1 | 0.588% | |
| 🐳 | 1 | 0.588% | |
| 👾 | 1 | 0.588% | |
| 6 further kinds | 6 | 3.53% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 13 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 170 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 13 most recent posts we hold, published 24 January 2025 to 22 April 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
9 Apr 2025, 09:41 UTC218 views13 reactionsread 10 August 2026
Дневник питания. Зачем он нужен? Всем своим клиентам рекомендую вести дневник питания, когда что-то не получается или нет результатов. Зачем же он нужен? 1. Записывая что и когда вы едите, вы начинаете обращать внимание на свои пищевые привычки. 2. Вы можете выявить не только полезные привычки, но и вредные привычки, такие как эмоциональное переедание или частое употребление нездоровой пищи, различных напитков. …
❤6👍3👏2👻1🥰1
2 Apr 2025, 10:19 UTC166 views14 reactionsread 10 August 2026
Photo
Какие продукты нужны нашему кишечнику? 1. Фрукты и овощи. Яблоки, морковь, брокколи: способствуют нормализации стула и улучшению работы кишечника. Бананы: содержат пребиотики, способствуют росту полезной микрофлоры. 2. Цельнозерновые продукты. Овсянка, киноа, цельнозерновой хлеб: содержат неперевариваемую клетчатку, поддерживают здоровье кишечника, предотвращают запоры. 3. Кисломолочные изделия. Йогурт, творог…
👍4🔥4❤3🌭2🥰1
21 Mar 2025, 06:42 UTC131 views15 reactionsread 10 August 2026
Video
Творожный рулет с яблоками Получается бомбезно 🔥 👩🍳Ингредиенты: Творог - 300 гр. Яйца куриные - 2 шт. Яблоки - 2 шт. Заменитель сахара Чернослив - 70 гр. Ванилин Лаваш тонкий - 1 пласт Греческий йогурт - 1 ст.л 👩🍳Готовим: Чернослив заливаем горячей водой; К творогу добавляем яйцо и белок, заменитель сахара, ванилин, греческий йогурт, все взбиваем погружным блендером; К творогу добавить разрезанный чернослив и…
🔥6👍4❤2🥰2⚡1
1 Mar 2025, 11:16 UTC136 views7 reactionsread 10 August 2026
Photo
Ошибки, которые стоит избегать в питании: 1. Пропускать приемы пищи - приводя к перееданию и нарушению обмена веществ. 2. Недостаток баланса - исключение целых групп продуктов (например, углеводов или жиров) приводят к дефициту важных питательных веществ. 3. Увлечение диетами – нельзя долго просидеть на строгой диете, будет срыв, а также может вызывать проблемы со здоровьем. 4. Очень большие порции - даже полезн…
👍2❤1🐳1👏1🔥1🤓1
26 Feb 2025, 10:35 UTC125 views14 reactionsread 10 August 2026
Photo
Конвертики с творогом 👩🍳Ингредиенты: ✔️ Тонкий лаваш - 100 гр. ✔️ Творог 5% - 120 гр. ✔️ Зелень ( у меня кинза) - 50 гр. ✔️ Соль и специи по вкусу. 👩🍳 Готовим: 1. Смешать творог, зелень и соль. 2. Нарезать лаваш на полочки шириной примерно 10 см. 3. Складывать по прямой линии формируя конвертики. 4. Обжарить на сухой сковородке до золотистой корочки. КБЖУ на все блюдо - 350/26/6/44
❤4🔥4🍓2👍2💊2
23 Feb 2025, 06:45 UTC118 views9 reactionsread 10 August 2026
Photo
Почему ты переедаешь? 1. Большие промежутки между приемами пищи. Голодный человек ест быстро, желудок не успевает подать сигнал мозгу о насыщении. 2. Ограничения в любимой еде. Не каждый человек может на всю жизнь отказаться от любимой еды, происходит срыв, человек переедает🍟 3. Отсутствие завтрака или плохой сон. Отказ от завтрака может стать причиной переедания в течение дня. Человек будет добирать норму питате…
🔥3❤2🌭2🌚1😇1
18 Feb 2025, 12:05 UTC112 views14 reactionsread 10 August 2026
Video
Пирожное «ВупиПай» Любители шоколада точно оценят🤤 👩🍳Ингредиенты на 5 пирожных: Яйца - 1 шт. Мука ц/з. - 25 гр. Какао - 20 гр. Разрыхлитель - 3 гр. Подсластитель и ванилин по вкусу. 👩🍳Для крема: Творог 5% - 120 гр. Подсластитель по вкусу. 🔻Приготовление 🔻 1. Яйцо взбить до пышной пены; 2. Смешать сухие ингредиенты: муку, какао, разрыхлитель; 3. К яичной смеси добавляем сухую смесь; 4. Отсаживаем небольшие пече…
❤🔥4❤2👏2🥰2👾1💯1🔥1😘1
15 Feb 2025, 09:19 UTC114 views14 reactionsread 10 August 2026
Photo
Запеканка с куриной грудкой и брокколи 🥦 👩🍳Ингредиенты (на 4 порции): ✔️ Куриная грудка - 150 гр. ✔️ Брокколи - 300 гр. ✔️ Яйца куриные - 4 шт. ✔️ Сыр легкий - 75 гр. ✔️ Лук зеленый - 50 гр. ✔️ Соль и специи по вкусу. 👩🍳 Способ приготовления: 1. Отварить брокколи в кипящей воде около 2 минут. Оставить в дуршлаге, чтоб вся лишняя жидкость стекла. Разобрать брокколи по соцветиям или нарезать. 2. На терке натерет…
🔥4🥰4👍3❤1❤🔥1🦄1
8 Feb 2025, 06:56 UTC150 views11 reactionsread 10 August 2026
Photo
Photo, posted without a caption
❤5🍓2🤯2🌭1👍1
28 Jan 2025, 10:06 UTC163 views18 reactionsread 10 August 2026
Photo
Да! Это я! Честно, результат - 15-16 кг. Смогла сама и теперь помогаю другим. На фотке до и после это совершенно 2 разных человека. ✔️На фотке до: постоянная слабость, раздражительность, утомляемость и прыщи; ✔️На фотке после: легкость, без прыщей, без больного желудка и есть энергия проживать счастливо и энергично этот день И все это без запретов и ограничений 🫰🏻
❤6🔥5😍2💅1🤗1🤯1🥰1😘1
26 Jan 2025, 09:55 UTC120 views18 reactionsread 10 August 2026
Video
Video, posted without a caption
🔥7❤4🥰3🤓2🎅1👏1
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @valentina_kalashnikk. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 24 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Валентина Калашникова || Про питание” (@valentina_kalashnikk), 42 subscribers as measured 24 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/valentina_kalashnikk.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.