9 Aug 2026, 20:21 UTC4 viewsread 10 August 2026 У меня 2 дня случившихся выходных. Ощущается как победа над внутренним критиком и контролером, на самом деле.
Номинально выходных у меня 2 на неделе. Они наступают каждую неделю, что не мешает мне в них не заходить. Это не значит, что я продолжаю физически работать. Нет. Активности меняются, происходят выезды, встречи с друзьями, созерцание и что-то еще. Но очень часто голова загружена чем-то еще.
Наличие выходного…
Signed Valentina
5 Aug 2026, 16:02 UTC25 views4 reactionsread 10 August 2026 В нельзяграме случайно открыла портал в ад, поделившись своими ощущениями от танца и видео, где сама была участником. И пока пребываю в задумчивости. Где-то между осознанием:
«Твою мать, живой не равно безопасный для окружающих!»
А под безопасностью я тут, простите, понимаю базовое нахождение рядом с кем-то в своем состоянии и со своими желаниями и взглядами.
И вторым потрясным полюсом:
«Я лучше помолчу и исчезну,…
❤4
Signed Valentina
2 Aug 2026, 14:03 UTC33 views3 reactionsread 10 August 2026 Хорошая последовательность получается: тело и ум, потом шизофрения, а теперь - контакт с другим человеком. Как это...изнутри себя наружу через невозможность определить, где я начинаюсь и где заканчиваюсь
Что нужно, чтобы войти в контакт с другим человеком? Мне интересен какой-то лично твой рецепт. Вот как ты понимаешь: я говорю с другим, я слышу и услышан, это не формальное взаимодействие? И где вообще грань между ф…
👍3
Signed Valentina
1 Aug 2026, 16:06 UTC30 views1 reactionsread 10 August 2026 На июнь и часть июля брала перерыв в изучении общей психологии. Как и всем нам мне тоже нужны каникулы. Продолжаю сейчас вкатываться во вторую часть, которая относится непосредственно к консультированию. И самыми первыми же лекциями идет спорно-сложная для многих тема. Вот примерно как разделение тела и психики для меня: грань психологической консультации, психотерапевтическая работа и медицинский диагноз, который ле…
custom 52422474200367896671
Signed Valentina
31 Jul 2026, 12:40 UTC32 views3 reactionsread 10 August 2026 Video
Мои мысли про связь тела, психики, современной медицины и медицины нетрадиционной (гомеопатия, остеопатия). Про то, как все это сплетается сильно. И малопонятно, как отделять одно от другого.
Про работы в комплексе и фармы, и внимания, и терапии, и телесного
#телом #внимание #своимиСловами
❤3
Signed Valentina
28 Jul 2026, 12:17 UTC32 views2 reactionsread 10 August 2026 Думаю над практикой на эту неделю. А пока можно вернуться и сделать практику с прошлой.
Поможет, если есть ощущение, что кто-то другой рулит твоими возможностями, временем и тд. А ты тут так, с боку. Или при тревоге, что надо таааааак много всего сделать, но ты уже сделал все возможное и от тебя зависящее
❤2
Signed Valentina
23 Jul 2026, 16:19 UTC45 views7 reactionsread 10 August 2026 Одна из частей жизни - формат исследования чего-то. У меня - контактной импровизации. Где подсвечивается ох как много всего не только для практики танца, но и для жизни. Например, что мне не хватает внимания на все: слышать нашу с партнерами общность, замечать траектории, отмечать постоянную изменчивость, брать тонус тела во внимание и далее по списку. Пару-тройку вещей замечать я могу, а вот на то, как тело отвечает…
❤7
Signed Valentina
20 Jul 2026, 11:20 UTC42 views1 reactionsread 10 August 2026 Что ж, продолжаем нашу практику и вопрос Я сейчас дома?
1. Стряхиваем все в теле и выдыхаем, замечаем свое состояние - напряжение, расслабление, как происходит дыхание
2. Представляем, что кого-то ждем и замечаем, что происходит в теле: куда корпус подается, что с дыханием происходит, с натяжением, расслаблением и напряжением? А что с мыслями?
3. Отделяем все, что относится к другому человеку, а именно: "да я, да вс…
❤1
Signed Valentina
20 Jul 2026, 11:13 UTC31 viewsread 10 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
Signed Valentina
20 Jul 2026, 11:13 UTC27 viewsread 10 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
Signed Valentina
20 Jul 2026, 11:13 UTC28 viewsread 10 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
Signed Valentina
20 Jul 2026, 11:13 UTC28 viewsread 10 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
Signed Valentina
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @val_tikho. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.