30 Jun 2025, 16:18 UTC100 viewsread 9 August 2026
Video
کف زدن نتایج معجزه آسا و شگفت انگیزی برای بدن به همراه دارد. کف زدن استرس و اضطراب را تسکین داده، شفافیت و آگاهی را بهبود می بخشد.
Channel
تغذیه وورزش باشگاه وحدت شرق
@vahdat_sharq
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Cite this entry
90subscribers
+1 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001017408920 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @vahdat_sharq |
| Created | Between 1 December 2015 and 31 March 2016 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 7 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 7 September 2026 |
| On Telegram | t.me/vahdat_sharq |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 7 Sept 2026, 15:40 | 90 | +3 |
| 29 Aug 2026, 11:18 | 87 | -1 |
| 22 Aug 2026, 08:54 | 88 | -1 |
| 9 Aug 2026, 14:47 | 89 | no change |
| 6 Aug 2026, 11:04 | 89 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 30 June 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 30 June 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 4m 39s
- Average length
- 14s
Measured directly from 20 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Recent posts
30 Jun 2025, 16:14 UTC93 viewsread 9 August 2026
Video
اگر عرق شبانه دارید و هنگام خواب خیس عرق میشوید نقاط طب سوزنی رو یاد بگیرید . ۲۰۰ بار نقاط طب سوزنی رو روزانه مشت بزنید تا اون نقاط تقویت بشود .
30 Jun 2025, 16:14 UTC76 viewsread 9 August 2026
Video
انطباق کل بدن در صورت.
30 Jun 2025, 16:14 UTC53 views0 reactionsread 9 August 2026
Video
ماساژ روی پا از سمت داخل پا بسمت بیرون ،بین انگشت شست و انگشت دوم . این ماساژ برای رفع خلق و خوی تند رفع فشار خون رفع تلخی دهان هضم غذا رفع کم خوابی مفید است. حتما تمرین کنید پیشرفت خواهید کرد . صبح وعصر روزی ۵ دقیقه
30 Jun 2025, 16:14 UTC74 views0 reactionsread 9 August 2026
Video
درمان سردرد: لاله گوش خود را بکشید گردش خون را در سر تقویت می کند. 150-200 بار یک بار بیشتر سردردها به دلیل مسدود شدن نصف النهارها یا منقبض شدن عروق خونی یا تنش عصبی ایجاد می شوند. گوش ها نواحی بازتابنده هولوگرافیک بدن هستند و لاله های گوش نشان دهنده سر هستند وقتی لالههای گوش را ماساژ میدهیم، میتواند گردش خون را در سر تقویت کند، رگهای خونی را گشاد کند و اعصاب را شل کند و در نتیجه سردرد را تسکین دهد.
30 Jun 2025, 16:14 UTC34 viewsread 9 August 2026
Video
پرش شاد: اگر حالت بدی دارید امتحان کنید تا یک دقیقه دیگر خوشحال می شوید. کانالهای قلب را باز می کند و انرژی قلب را افزایش می دهد. و ناراحتی ها و خودخوری و استرس شما را رها می کند. 2-3 دقیقه هر روز صبح. روح ما در قلب پنهان است. زمانی که نصف النهارهای قلب مسدود می شود یا انرژی قلب ضعیف می شود، منجر به کاهش انرژی ذهنی می شود و در نتیجه باعث ایجاد یک سری احساسات منفی می شود. ما متوجه خواهیم شد که کودکان هر روز خوشحال…
30 Jun 2025, 16:14 UTC43 viewsread 9 August 2026
Video
ملاسما رفع لکه های تیره صورت : از ابتدای ابرو ماساژ دهید تا انتهای ابرو دوطرف انتهای ابرو رو مالش دهید . ملاسما و رفع لکه های تیره حالت دوم : انگشت حلقه سه نقطه را ماساژ بدید. هر طرف ۵ دقیقه در روز اگر انسان را به درخت تشبیه کنند اندام درونی ریشه و صورت شاخه و برگ است . زیبایی و پاکیزگی صورت از انرژی کافی اندام های داخلی و مریدین ها ( کانال ها ) بدون مانع نشات می گیرد . به همین دلیل است که در جوانی صورت ما زیبا می…
30 Jun 2025, 16:14 UTC47 viewsread 9 August 2026
Video
نقاط هگو را بمالید. 3-5 دقیقه هر روز صبح. طبق تئوری طب سنتی چینی، ماهیچه ها و پوست صورت به لایه ای از Qi به عنوان تکیه گاه نیاز دارند. اگر Qi کافی باشد صورت چاق می شود و آویزان نمی شود. اگر Qi ناکافی باشد، چین و چروک روی صورت ظاهر می شود و ماهیچه ها شل می شوند. سطح سیب تازه صاف و براق است، اما پس از چند روز به دلیل از دست دادن Qi (انرژی) چروکیده و کدر می شود. ضرب المثلی در طب چینی وجود دارد که می گوید: "همه مشک…
30 Jun 2025, 16:14 UTC29 viewsread 9 August 2026
Video
اگر در هنگام نفس کشیدن در قفسه سینه احساس درد کردید امتحان کنید این تمرین را می توانید گواشا را با شانه یا قاشق 50-100 بار یک اختلال معمولی چی در مریدین ها است که باعث درد می شود، می توانیم مریدین ها را در مشعل میانی بتراشیم تا چی را در مشعل سوم لایروبی کنیم و چی را در قفسه سینه به حالت عادی برگردانیم تا درد تسکین یابد. درد این تجربه عملی یک پزشک چینی است اگر بخیه دارید می توانید آن را امتحان کنید .
30 Jun 2025, 16:14 UTC25 viewsread 9 August 2026
Video
مالش نصف النهارهای قلب: 1. پاکسازی خلق و خوی بد و بهبود کیفیت خواب. 2. جلوگیری از بیماری قلبی عروقی مغزی . 3-5 دقیقه در روز، بهترین حالت بین 11 تا 13 شب است. لطفا به تمرین ادامه دهید و پیشرفت خواهید کرد.
30 Jun 2025, 16:14 UTC26 viewsread 9 August 2026
Video
نقطه قوچی . 1. کاهش فشار خون بالا 2. رفع اگزما و کهیر. 3. برخی افراد در تابستان مستعد اسهال هستند، می توانید آن را امتحان کنید . 3-5 دقیقه صبح و عصر. نقطه قوچی متعلق به نصف النهار روده بزرگ است. وظیفه اصلی آن پاکسازی رطوبت، گرما و باد است. مریدین روده بزرگ و ریه ها به یک سیستم تعلق دارند. روده بزرگ در شکم و ریه ها در قفسه سینه قرار دارند . بنابراین رطوبت و گرما و باد در سینه و شکم از طریق نقطه قوچی پاک می شود…
30 Jun 2025, 16:14 UTC26 viewsread 9 August 2026
Video
ماساژ طب فشاری برای کاهش وزن مثانه را ورزش می دهد و ادم را آسان تر می کند 8-10 دقیقه در روز برای ماساژ کافی است. با روغن سیاهدونه یا زیتون در هنگام ماساژ استفاده کرد. ماساژ باید از پای چپ انجام شود تکرار و تداوم برای به دست آوردن نتیجه مهم است.
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @vahdat_sharq. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 7 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“تغذیه وورزش باشگاه وحدت شرق” (@vahdat_sharq), 90 subscribers as measured 7 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/vahdat_sharq.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.