30 Jan 2026, 18:03 UTC183 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Февраль. Две игры. Два способа выйти из автоматизма.
Мы часто живём быстрее, чем меняется результат.
Много думаем, много делаем, стараемся — а ощущение движения не совпадает с внутренним ростом.
Причина редко в отсутствии усилий. Чаще — в том, что мы не видим закономерностей своих решений.
В феврале я проведу две бесплатные демо-версии трансформационных игр.
Онлайн. Камерно. По 4–6 человек.
Формат — 1 час концентр…
❤3
29 Jan 2026, 17:57 UTC134 views8 reactionsread 8 August 2026 2025 год для меня получился очень сильным 💫 и в достижениях и в смысле внутренней работы. Я провела десятки игр, завершила несколько потоков «30 дней к уверенности», а самое важное — я видела, как женщины рядом со мной начинают разрешать себе быть собой. Без постоянного внутреннего редактора. Без привычки жить так, чтобы всем было комфортно.
И в какой-то момент я поняла, что фраза «полюби себя» больше не вызывает у …
❤8
29 Jan 2026, 17:40 UTC90 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤2
26 Nov 2025, 05:36 UTC316 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему твоя жизнь до сих пор в режиме "черновика"
Знакомое чувство, когда смотришь сериал и думаешь: «Ну вот, опять главного героя проверяют на прочность!»
А теперь остановись. Посмотри на свою жизнь под этим же углом.
Правда в том, что ты УЖЕ в главной роли.
Ты — центральный персонаж своей истории. По законам жанра, именно тебе достаются самые сложные вызовы и самые яркие победы.
Но почему тогда в душе поселяетс…
❤6
24 Nov 2025, 16:43 UTC227 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Самый простой способ все усложнить
Каждому знакомо такое утро понедельника…
Проснуться и обнаружить, что ты — не тот человек из своей мечты. Не с тем телом, не с теми мыслями, не с тем планом на жизнь. И чтобы как-то справиться с этим разрывом, мы мысленно ныряем в идеальный мир: с контрастным душем, заряженностью на успех и жизнью, похожей на захватывающий сериал.
А потом просто переводим будильник на «попозже».
…
❤3👍3🔥3
16 Nov 2025, 09:21 UTC159 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ты ведь уже уставала «собирать себя по кусочкам», да?
📌 У тебя уже было это:
— Блокнот с планом «новой жизни»
— Куча сохранёнок с мотивацией
— Курсы, марафоны, попытки встроить 5 новых привычек сразу
— И вот это чувство: «ну почему у других получается, а я всё равно скатываюсь?»
Я знаю, что ты устала.
От попыток «починить» себя.
От внутреннего напряжения.
От жизни в режиме «я недостаточно».
И тебе не нужен новый к…
❤3🔥3
9 Nov 2025, 15:37 UTC177 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
100 дней уверенности — или можно меньше?
Мне тут недавно задали вопрос:
«не отпугивает ли людей формат 100-дневного челленджа? Отвечаю: и да, и нет.
100 дней это не просто программа. Это глубокая, взрослая внутренняя работа.
Это не «подлатать дыры», а выстроить уверенность как системный навык. Так, чтобы она была с тобой не только завтра, а через месяц, год, в кризис, на переговорах, в отношениях, в новом этапе жиз…
❤7🥰4💯2🔥1
7 Nov 2025, 19:49 UTC141 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему ты «умираешь» в мелочах, хотя рождена для большего?
⠀
Мы говорим: «я устала», но чаще всего у нас не усталость тела. У нас усталость непрожитых «да» и «нет».
Усталость от тысячи раз, когда ты не сказала «я не хочу». От сотен встреч, где ты не обозначила границу. От звонков, после которых хочется лечь и не вставать. От задач, которые не твои, но ты снова их тащишь.
Это и есть выгорание. Когда ты предаёшь себя…
❤4🔥1
6 Nov 2025, 12:27 UTC140 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ты можешь пить витамины, работать на престижной работе, знать кучу техник, и всё равно чувствовать себя маленькой, неуверенной, сомневающейся.
🔁 Снова молчать на встрече.
🔁 Снова откладывать запуск.
🔁 Снова объяснять свои границы, будто ты должна.
🔁 Снова бояться, что “слишком яркая”, “слишком заметная”, “слишком…”
🔁 Снова заедать вину и тревогу.
📍Все потому что внутри нет опоры: той, на которую можно встать и сказ…
🔥4❤1
4 Nov 2025, 17:32 UTC211 views3 reactionsread 8 August 2026 Voice message
🧠 Почему ты устаёшь, даже если ничего не делаешь
Ты можешь ничего не делать, а просыпаться уже уставшей. Мозг будто не выключается, даже когда тело отдыхает. Кажется, что просто устала, но на самом деле внутри работает старая программа:
«Я не имею права отдыхать. Я должна стараться. Я должна быть полезной».
И вот ты вроде сидишь с чашкой кофе, но чувствуешь вину. Вроде отдыхаешь но не можешь расслабиться. Это подс…
❤3
2 Nov 2025, 11:40 UTC182 views4 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥3❤1
2 Nov 2025, 11:40 UTC188 views2 reactionsread 8 August 2026 Иногда уверенность не исчезает, она просто перестраивается под новую тебя.
🎧 Короткая мысль, которая может перевернуть твоё восприятие того, что с тобой происходит сейчас. (1 минута, но попадёт глубоко.)
👇 Кружок ниже
👍1🔥1
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @uverenost_s_boyko. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.