8 Aug 2026, 15:36 UTC3 viewsread 10 August 2026
Photo
ЗАЙТИ В ОСЕНЬ НАПОЛНЕННЫМИ 🍂 Проверяем возможные дефициты заранее, чтобы у ребёнка был ресурс для роста, иммунитета, энергии, учёбы и спорта.
Channel
Анастасия Усова | Здоровье юных чемпионов
@usovasport
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
76subscribers
+12 since we began measuring on 10 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001701103803 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @usovasport |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 17 September 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 17 September 2026 |
| On Telegram | t.me/usovasport |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 9 Sept 2026, 05:21 | 76 | +5 |
| 31 Aug 2026, 13:32 | 71 | +1 |
| 25 Aug 2026, 10:37 | 70 | +5 |
| 17 Aug 2026, 20:57 | 65 | +1 |
| 10 Aug 2026, 22:33 | 64 | no change |
| 10 Aug 2026, 10:30 | 64 | first reading |
Engagement
14 posts held, back to 29 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 8 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Reaction mix
5 reactions across 5 posts, in 1 kind.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 5 | 100.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 5 of the 14 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 5 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 14 most recent posts we hold, published 29 July 2026 to 8 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
5 Aug 2026, 11:26 UTC8 viewsread 10 August 2026
Что вы выберете для своего ребенка? 🥤 Банку обычной Coca-Cola, в которой около 11 кубиков сахара? Или 🥤 Coca-Cola Zero, где сахара нет, но используются искусственные подсластители, в том числе аспартам? С одной стороны, мы знаем, что избыточное потребление сахара связано с повышенным риском ожирения, кариеса, инсулинорезистентности и других нарушений обмена веществ. С другой стороны, аспартам уже много лет остае…
4 Aug 2026, 07:25 UTC9 viewsread 10 August 2026
Есть правило, которого я придерживаюсь всегда: я не работаю с детьми, которые хронически недосыпают. Пока не налажен сон, массаж не даст того результата, который может дать. Именно во сне организм восстанавливается после нагрузок, растут мышцы, вырабатываются необходимые гормоны и снижается риск травм. Сначала — сон. Потом — массаж и восстановление. Именно такая последовательность работает лучше всего. 🏒💪
4 Aug 2026, 07:23 UTC7 viewsread 10 August 2026
И ещё. При повышенных нагрузках некоторые родители по согласованию со специалистом используют натуральные добавки, как дополнительную поддержку. Но важно помнить, что любые добавки не заменяют восстановление, правильное питание и консультацию врача при выраженной боли.
4 Aug 2026, 07:22 UTC8 viewsread 10 August 2026
Не у каждой семьи есть возможность регулярно водить ребёнка-хоккеиста на массаж Если профессиональный массаж пока не вписывается в бюджет, можно поддерживать мышцы другими способами: ✔️ делать массаж хотя бы 1 раз в 7–10 дней; ✔️ ежедневно использовать массажный ролик для ног, ягодиц и спины; ✔️ освоить простые приёмы самомассажа после тренировок. Главное — не ждать, пока мышцы начнут болеть. Регулярное восстановле…
4 Aug 2026, 01:54 UTC7 views1 reactionsread 10 August 2026
И про изотиники я выбираю электролиты без лишнего сахара и ненужных добавок, потому что для меня в приоритете восполнение минералов и поддержание водно-солевого баланса во время физических нагрузок.
👍1
4 Aug 2026, 01:53 UTC6 views1 reactionsread 10 August 2026
Почему я не использую спортивный протеин? Я никому не навязываю свое мнение — каждый выбирает то, что подходит именно ему. Но лично я не порекомендую ни одному спортсмену покупать протеин из обычного магазина спортивного питания. Для себя и своих рекомендаций я выбираю качественные пептиды коллагена, потому что считаю их более подходящим вариантом для поддержки организма при регулярных физических нагрузках. Это мо…
👍1
3 Aug 2026, 05:17 UTC11 viewsread 10 August 2026
Иногда один правильно подобранный чек-ап помогает сэкономить не только деньги, но и время. Ведь гораздо лучше понять, что действительно нужно ребенку, чем месяцами покупать добавки «на всякий случай» и ждать результата, которого может не быть.
3 Aug 2026, 05:14 UTC11 viewsread 10 August 2026
Больная тема: нужно ли сдавать анализы, если юный спортсмен и так проходит диспансеризацию? Этот вопрос мне задают очень часто. И я прекрасно понимаю родителей: анализы — это дополнительные расходы, а хочется сделать все правильно и не тратить деньги впустую. Диспансеризация — это очень важно. Она помогает оценить общее состояние здоровья ребенка и убедиться, что он может заниматься спортом. Но когда речь идет о пи…
3 Aug 2026, 04:58 UTC12 viewsread 10 August 2026
🏒 ПОНЕДЕЛЬНИК | ЛАЙФХАК НЕДЕЛИ 🍌 Не ждите, пока ребенок сильно проголодается после тренировки. После интенсивной нагрузки дети часто говорят: «Я не хочу есть». Но уже через час появляется сильный голод, и тогда выбор нередко падает на сладости или фастфуд. 💡 Лайфхак: Подготовьте перекус еще до начала тренировки и возьмите его с собой. Это может быть: ✅ банан + натуральный йогурт; ✅ цельнозерновой сэндвич с индейк…
2 Aug 2026, 14:28 UTC14 views1 reactionsread 10 August 2026
Не принимайте витамин D вслепую Сегодня спортивная медицина рекомендует простой и грамотный подход: сначала сдать анализ 25(OH)D, а уже потом принимать решение о необходимости витамина D и его дозировке. У кого-то действительно есть дефицит, который важно скорректировать, а кому-то высокие дозы просто не нужны. Если у вас уже есть результат анализа — присылайте его мне. 🔹 Помогу интерпретировать показатель. 🔹 Подб…
👍1
2 Aug 2026, 11:16 UTC15 viewsread 10 August 2026
Photo
🏒 Почему у юных спортсменов болят ноги? Часть 1 «Это просто мышцы забились…» «Перерастет…» «После выходного пройдет…» Все начинается со стопы. При избыточной пронации (вальгусной установке стоп) нарушается правильная ось движения. Колено начинает работать с перегрузкой, мышцы бедра и тазового пояса компенсируют неправильное положение ноги, а зоны роста костей испытывают дополнительный стресс. В результате появляют…
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @usovasport. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Forward network
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 9 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Анастасия Усова | Здоровье юных чемпионов” (@usovasport), 76 subscribers as measured 9 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/usovasport.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.