Channel
@usattva
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
106subscribers
+1 since we began measuring on 8 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001303960327 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @usattva |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 August 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 8 October 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 8 October 2026 |
| On Telegram | t.me/usattva |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 26 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 97% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 28 Sept 2026, 14:19 | 106 | -1 |
| 14 Sept 2026, 11:38 | 107 | +1 |
| 21 Aug 2026, 16:58 | 106 | +1 |
| 9 Aug 2026, 09:15 | 105 | no change |
| 8 Aug 2026, 00:03 | 105 | first reading |
19 posts held, back to 28 October 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 4 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 11 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
151 reactions across 18 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 54.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 82 | 54.3% | |
| 🔥 | 39 | 25.8% | |
| ❤🔥 | 26 | 17.2% | |
| 👍 | 2 | 1.32% | |
| 👏 | 2 | 1.32% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 18 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 151 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 19 most recent posts we hold, published 28 October 2025 to 4 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Всем доброго вечера!✨ Спешу поделиться новостью, что наконец-то я доделала курс! Но сначала немного о взаимосвязи между осанкой и эмоциональным здоровьем😊 Многие годами пытаются избавиться от тревоги или апатии, пьют витамины или ходят к психологу, но причина может скрываться в теле — в проблеме со спиной! Сутулость, неправильное положение шеи, зажатые плечи, дискомфорт в спине — все это сигнализирует мозгу об опас…
🔥4👏2
Власть позвоночника над женским здоровьем🌹 Планировала выложить это видео 8 Марта, но видео такого формата оказалось сделать намного сложнее и дольше, чем я думала. Наконец-то все готово 🔥 В видео разбираю: 👉 Как поясница может влиять на женские органы 👉 Простой тест у шкафа, который покажет особенности вашей осанки 👉 Два упражнения для профилактики проблем со спиной Смотрите на: 📺YouTube 📺VKВидео А как вам такой…
🔥6
Всем добрый день!☀️ Немного выпала из соцсетей, но постепенно возвращаюсь! 📹 Что по проектам: ➖ Доделываю видеокурс «Ось баланса» (осанка + эмоциональное состояние). ➖ Записала первое горизонтальное видео в формате «проблема-решение». Выпуск завтра на всех площадках — ссылка будет здесь. 🧘♀️ Про занятия: Провожу персональные практики по йоге и йогатерапии: — Офлайн (Светлогорск, Калининград) — Онлайн 💬 Важно по с…
❤9
В аудио поздравляю вас с наступающим 2026 годом!🎄🎅🏻 А также искренне отвечаю и предлагаю ответить вам на 4 важные вопроса: 1️⃣ Что сейчас по-настоящему для вас важно? (Не «вообще в жизни», а в этот жизненный период). 2️⃣ Какая одна сфера, если вы начнете вкладываться в нее, наполнит все остальные? (Часто это ключ, который отпирает многие двери). 3️⃣ Что вы уже сделали в этом году, чтобы наполнить эту сферу? (Обяз…
❤🔥7
Voice message, posted without a caption
❤🔥5
Дыхание «Ситали» от стресса и зажатой грудной клетки. Название происходит от санскритского слова «Śītalī» (शीतली), что означает «охлаждающее» или «успокаивающее» дыхание. Как делается? Вдыхаете медленно через свернутый в трубочку язык, выдыхаете через нос. Всего 10 раз. Зачем это надо? ✅Мгновенно успокаивает нервы — помогает избавиться от тревоги и стресса. ✅Раскрывает грудную клетку — вдох становится глубже, уход…
❤🔥6🔥4❤1
Измерение экскурсии грудной клетки (ЭГК) - один из самых наглядных и простых методов оценки дыхательной функции. В этом тесте мы оцениваем подвижность грудной клетки, которая складывается из: ✅Работы дыхательных мышц (диафрагмы, межрёберных). ✅Свободы движения в реберно-позвоночных суставах. ✅Способности лёгких и плевры эластично растягиваться. Этот тест отличный способ самоконтроля. А в руках йогатерапевта — это …
❤9
А вы обращали внимание на то, где в теле живет напряжение? ☝️С точки зрения телесных практик, зона грудной клетки и диафрагмы — одна из ключевых, когда мы говорим о эмоциональном здоровье. 🎥В этом ролике я показываю одну из техник мобилизации для этой зоны, которую можно использовать для улучшения самочувствия. ⚠️Внимание! Эту технику можно выполнять только при отсутствии острых болей и противопоказаний (остеопоро…
❤6🔥1
Волны корпусом это не просто красиво! Это мощная практика, которая: ✅ Улучшают гибкость спины ✅ Укрепляют мышцы кора ✅ Снижают риск болей в спине ✅ Улучшают кровообращение ✅ Развивают координацию Но самое интересное — это тренировка для мозга! 🧠 Выполняя такие волны, мы создаём новые нейронные связи между отделами мозга, которые отвечают за контроль движений. Результат: кинестетический интеллект растёт, движения…
🔥11❤1
Верни осанку и угол молодости простым движением! Мы откладываем занятия потому что это тяжело и занимает много времени, но часто достаточно регулярно выполнять простые движения, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше! 🎥Упражнение на видео подойдет тем, кто постоянно сидит за компьютером с круглой спиной. ☝️Обратите внимание, что акцент и усилие делается на сведении и опускании лопаток вниз.
❤10
7 главных идей книги Ролло Мэй «Смысл тревоги», которые могут изменить жизнь 1. Тревога — это плата за свободу. 2. Есть два вида тревоги: ✅ Нормальная ❌ Невротическая 3. Невротическая тревога — это подавленная нормальная тревога. 4. Наша культура — инкубатор тревоги т.к. культ успеха сеет массовую неуверенность. 5. Принять наличие тревоги и идти вперед — единственный способ ее преодолеть. 6. Тревога — ваш внутренний…
❤🔥4❤3🔥2
Этот комплекс избавит от тревоги и повысит стрессоустойчивость! 🎥 На видео я показываю комплекс, который не просто избавит от тревоги, но и повысит стрессоустойчивость! Силовые асаны с шавасаной между ними тренируют устойчивость нервной системы в стрессовых ситуациях. ☝️Силовые асаны активируют симпатическую нервную систему — ту, что отвечает за действие и мобилизацию. Короткие шавасаны между ними переключают на п…
❤9🔥2
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @usattva. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 28 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Йога для здоровья | Алина Усатова” (@usattva), 106 subscribers as measured 28 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/usattva.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.