29 Mar 2025, 20:05 UTC868 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
🧄 Болаликдан биламизки, саримсоқ соғлиқ учун жуда фойдали.
❗Аммо кам одам унинг тестостерон даражасига ҳам ижобий таъсир кўрсатиши мумкинлигини билади.
✅ Саримсоқ таркибида алитсин моддаси мавжуд бўлиб, у кортизол (стресс гормони) таъсирини камайтиради. Кортизол миқдорининг пасайиши эса тестостероннинг янада фаол ишлаб чиқарилишига ёрдам беради.
👉 Urologik Tavsiyalar
👍2👏2⚡1
28 Mar 2025, 22:04 UTC685 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
🥕 Сабзи шарбатининг эркаклар учун фойдаси
🟢Кўриш саломатлиги: Сабзи шарбати бета-каротинга бой бўлиб, у организмда А витаминига айланади. Бу элемент кўриш равшанлигини сақлаш ва ёшга боғлиқ кўз касалликларининг олдини олиш учун муҳимдир.
🟢Соғлом тери: Сабзи шарбатида мавжуд бўлган А ва антиоксидантлар тери ҳолатини яхшилашга, яллиғланишларга қарши курашишга ва унинг ташқи кўринишини яхшилашга ёрдам беради.
🟢Имму…
👍4⚡1🔥1
5 Feb 2025, 16:17 UTC596 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
🍏 Олма шарбати - эркаклар учун тўйимли ичимликдир, чунки бу:
✅ Тананинг мудофаасини кучайтиради, совуқнинг олдини олишга ёрдам беради.
✅ Овқат ҳазм қилиш тизимини нормаллаштиради.
✅ Юрак-қон томир муаммолари хавфини камайтиради.
✅ Стрессни енгишга ёрдам беради ва кайфиятни оширишга ёрдам беради.
👉 Urologik Tavsiyalar
⚡2👏2👍1
5 Feb 2025, 03:49 UTC528 views5 reactionsread 9 August 2026 Video
❗Биринчи кечада қийналмаслик учун топ маслаҳат
👉 Urologik Tavsiyalar
⚡3👍2
28 Jan 2025, 07:50 UTC≈1,040 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
❗Эркаклар учун гуруч фойдалари
⚡ Гуручнинг узун ёқилғи манбаи билан танани таъминлайдиган мураккаб углеводларнинг юқори миқдори туфайли гуруч энергия ва бардошли бўлишга ёрдам беради.
💪 Бу аминокислоталар ва оқсил мавжудлиги сабабли мушакларни кучайтириш ва жисмоний зўриқишдан кейин тикланишга ёрдам беради. Ёғ миқдори камлиги сабабли гуруч оптимал вазнни қўллаб-қувватлайди ва ортиқча ёғ тўпланишига тўсқинлик қилади…
⚡1👍1
5 Jan 2025, 12:16 UTC514 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
🔸Тестостерон - бу организмда муҳим рол ўйнайдиган жинсий гормон 💪🏼
Еркакларда жинсий алоқани (либидо), суяк массасини, ёг тарқалишини, мушакларнинг массасини ва кучини, шунингдек, қизил қон таначалари ва сперма ишлаб чиқаришни тартибга солади.
Одамларда тестостерон мояклар ва простата бези каби еркаклар репродуктив тўқималарининг ривожланишида асосий рол ўйнайди, шунингдек, мушак массаси ва тана тукларининг ўсиши к…
⚡1👍1👏1
23 Dec 2024, 10:34 UTC559 views3 reactionsread 9 August 2026 Video
❗️Уйланиш арафасида турган йигитларга Саунага бориш умуман мумкин эмас
Сабаби, иссиқ сауна эркак сперматазоидига зарарли таъсир кўрсатади ва фарзанд кўришни кечиктириб юборади
Видеони барча бўйдоқларга юборинг
👉 @urologik_tavsiyalar
⚡1👍1👏1
20 Dec 2024, 06:46 UTC546 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
✅ Тадқиқотларга кўра, кўкракларни массаж қилиш аёлнинг кўкрак бези саратонига чалиниш хавфини сезиларли равишда камайтиради.
❗Ҳурматли эркаклар, аёлингиз соғлиги учун қайғуришни унутманг
👉 @urologik_tavsiyalar
⚡1👍1👏1😁1
19 Dec 2024, 14:11 UTC511 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
🍊 МАНДАРИН
❓Нима учун мандарин кундалик менюингизга киритишингиз керак
🍊 Қувват ва қувват заряди. С витаминига бой бу мева чарчоқни енгишга ёрдам беради, иммунитетни мустаҳкамлайди ва ҳаётийликни оширади.
🍊 Юрак ҳимояланган.
Мандарин таркибидаги флавоноидлар ва калий юрак соғлиғини қўллаб-қувватлайди, қон айланишини яхшилайди ва гипертензия ривожланиш хавфини камайтиради.
🍊 Еркак кучини қўллаб-қувватлаш.
Мандарин…
👍2⚡1❤1
18 Dec 2024, 12:02 UTC450 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
❗Бедана тухуми
Бедана тухуми либидони сақлаб қолиш ва еркаклар саломатлигини яхшилашга ёрдам берадиган фосфор, аминокислоталар ва бошқа елементларга бой.
Бедана тухумини хом истеъмол қилиш мумкин (шунчаки янги ва юқори сифатлиларини танланг) ёки мазали таомлар, масалан, ўтлар ва зираворлар билан хушбўй омлетларни тайёрлаш мумкин.
👉 @urologik_tavsiyalar
🐳1
18 Dec 2024, 05:00 UTC397 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
❓Жинсий алоқа пайтида қичқириш ва нола қилиш одатийми
✅ Ҳа, жинсий алоқа пайтида қичқириқ ва нола қилиш мутлақо нормал ва табиийдир. Бундай кўринишларга турли омиллар сабаб бўлиши мумкин:
1️⃣ Физиологик реаксия: Жинсий алоқада қўзғалиш кучаяди, нафас тезлашади, юрак уриши тезлашади, организм завқни товушлар билан ифодалай олади.
2️⃣ Емосионал бўшаш: нола ва қичқириқ ҳиссиёт ва завқни ифодалаш усулидир. Бу шериклар…
👏1
17 Dec 2024, 09:28 UTC385 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
❗Хурмо эркаклар саломатлиги учун идеал мева
✅ Юрак саломатлиги: Юрак-қон томир касалликлари эркаклар учун асосий таҳдидлардан биридир. Хурмо калийга бой бўлиб, юрак мушаклари фаолиятини қўллаб-қувватлайди ва қон босимини барқарорлаштиришга ёрдам беради.
✅ Камроқ стресс - кўпроқ куч: Хурмо таркибидаги магний асабий тарангликни энгишга ёрдам беради ва калтсий билан биргаликда эркаклар кучига фойдали таъсир кўрсатади.…
👍2❤1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @urologik_tavsiyalar. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.