8 Aug 2026, 07:04 UTC26 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
С Днём физкультурника! 💪🔥
Сегодня праздник всех, для кого движение — это часть жизни. Неважно, сколько килограммов на штанге, сколько километров за плечами и сколько тренировок в неделю — главное, что спорт делает нас сильнее, энергичнее и увереннее в себе.
Желаем, чтобы тренировки приносили удовольствие, прогресс мотивировал двигаться дальше, а сил хватало не только на последний подход, но и на всё, что ждёт за пр…
🔥1
7 Aug 2026, 13:09 UTC60 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Итак, рассказываем, что же за «массаж шариками» из наших кружочков 👆🏻
RSL-скульптурирование — сегодня одна из самых трендовых процедур для тела 💜
И трендом она стала не просто так: сложно найти человека, которому не понравится эффект и, главное, сам процесс 😌
RSL подходит тем, кто:
🏋️ Регулярно тренируется
Процедура расслабляет мышцы после нагрузки и уменьшает ощущение забитости.
💻 Много сидит или мало двигается…
❤4
7 Aug 2026, 10:28 UTC69 views5 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤5
7 Aug 2026, 10:26 UTC68 views5 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤5
6 Aug 2026, 08:24 UTC81 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Знакомьтесь — Эвелина, новый тренер UNIVERSUM GYM! 💪
⚡️ Если вы давно хотели начать тренироваться с персональным наставником или вывести свои результаты на новый уровень, самое время познакомиться с нашим новым тренером.
Эвелина поможет вам: 🔸 снизить процент жировой ткани 🔸 увеличить мышечную массу 🔸 улучшить силу, выносливость и подвижность 🔸 освоить функциональные тренировки 🔸 развить гибкость на занятиях по стр…
👍3❤2
Universum gym pinned a photo
4 Aug 2026, 09:37 UTC97 views7 reactionsread 8 August 2026 Если вдруг что-то пропустили — собрали июль в одном посте 💜
🥊 Рассказали, чем бокс полезен детям
🔗 перейти
🧁 Напомнили, что в фитнесе важен баланс, а не запреты
🔗 перейти
💪 Показали настоящую рабочую сторону тренера
🔗 перейти
😄 Сравнили вечер миллениала в 2007 и 2026 году
🔗 перейти
💆 Рассказали, почему массаж — важная часть восстановления
🔗 перейти
❤️ Напомнили, почему тренировки у женщин зависят от фазы цикла
…
❤6🥰1
3 Aug 2026, 16:28 UTC95 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
НИЗКИЙ СТАРТ* цен к фитнес сезону 🧡🚀
Цена растёт каждые 10 дней
Подробнее о ценах узнавайте у менеджеров отдела продаж по тел. + 7-916-337-66-88
👍1🔥1
3 Aug 2026, 07:04 UTC106 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
5 советов от тренеров, которые помогают не терять дисциплину 💪
Не всегда хочется идти на тренировку. И это нормально.
Главное — не ждать вдохновения, а выстроить систему, которая работает даже в обычные дни.
Вот что советуют наши тренеры:
📅 1. Записывайте тренировки в календарь. Не "если будет время", а конкретно: вторник в 19:00, четверг в 20:00. Относитесь к ним как к важной встрече.
🎒 2. Собирайте сумку заранее…
👍3
31 Jul 2026, 14:27 UTC125 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Многие думают, что тренироваться натощак — лучший способ быстрее похудеть. На самом деле всё зависит от ваших целей, времени тренировки и самочувствия. ⚡️
Если перед занятием организму не хватает энергии, это может сказаться на качестве тренировки:
✔️ быстрее появляется усталость
✔️ снижается работоспособность
✔️ сложнее выполнять упражнения с привычным весом
Поэтому перед тренировкой стоит выбирать лёгкую пищу, к…
👍2
30 Jul 2026, 18:21 UTC139 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
Технически я же считаю калории… Никто не говорил, что нельзя считать калории чипсов. 😂
🔥9👏1💯1
29 Jul 2026, 12:20 UTC155 views24 reactionsread 8 August 2026 Video
Если бы «Великолепный век» снимали в фитнес-клубе 👑😂
❤10🔥7👏4👍3
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @universum_gym. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.