Channel
@unicodiet_ru
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
146subscribers
+1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001613740856 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @unicodiet_ru |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 23 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 23 August 2026 |
| On Telegram | t.me/unicodiet_ru |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 23 Aug 2026, 05:12 | 146 | -2 |
| 15 Aug 2026, 19:08 | 148 | +3 |
| 8 Aug 2026, 21:15 | 145 | no change |
| 7 Aug 2026, 07:36 | 145 | first reading |
12 posts held, back to 27 July 2023 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 12 posts for this entry, the most recent from 7 November 2023. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
21 reactions across 12 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 71.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 15 | 71.4% | |
| 🔥 | 3 | 14.3% | |
| 👍 | 2 | 9.52% | |
| 👏 | 1 | 4.76% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 12 of the 12 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 21reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 12 most recent posts we hold, published 27 July 2023 to 7 November 2023, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Витамин D укрепляет кости, помогает работе мозга и улучшает выносливость. Недостаток витамина ведет к упадку сил и ослаблению иммунитета. Витамин D действует как гормон, вырабатываясь из холестерина под воздействием солнечных лучей. Восполнить баланс витамина возможно с помощью питания. На какие продукты обратить внимание: 🌱 Апельсиновый сок Одна чашка (250 мл) апельсинового сока содержит около 100 МЕ, то есть 12% …
❤1
Согревающие блюда осенью. Делимся подборкой теплых блюд из рациона Веган: 🌱 Ароматная соба с соевой курицей, болгарским перцем, сельдерем, брокколи, шпинатом и кабачками. Что может быть лучше хмурым осенним днем? 🌱 Гречнеая каша как будто создана для того, чтобы согревать. А в сочетании с черносливом и грецкими орехами - это настощая осенняя находка. 🌱 Еще одна согревающая крупа - булгур. Добавляем к ней кинзу, у…
❤1
Креветки - это не только вкусное блюдо, но еще и полноценный белковый прием пищи. В 100 граммах креветок содержится 19 грамм белков 👌🏻 Креветки отлично подходят для диетического и спортивного питания и хорошо усваиваются. Помимо этого в морских обитателях много микроэлементов, полезных для кожи, волос и ногтей. Именно поэтому паста с тигровыми креветками, шампиьонами и овощами является примером пользы и вкуса. В од…
❤2
Такие яркие и одновременно вкусно-полезные блюда доступны в рационе Перезагрузка! 💛 Перезагрузка - авторский курс Юлии Высоцкой для снижения веса и запуска метаболизма. ✔️ 7 дней. Старт курса каждый понедельник и среду. ✔️ 3 приема пищи в день ✔️ Ежедневно 800-900 ккал ✔️ Разнообразное меню с супами и горячими блюдами ▫️ Результат, который будет заметен Попробовать курс Перезагрузка возможно уже с этой среды. Не о…
❤1👏1
Такие разные и такие интересные новинки из меню UNICO 🌱 Начать день с вафли из тыквы и авокадо, продолжить ароматным азу из говядины с пюре и шпината и завершить гастрономическое путешествие лососем, запеченным с пастой из базилика и авокадо. Каждый день, как истинное наслаждение 💛
👍2
Простой способ избавиться от осенней грусти - добавить больше ярких и вкусных блюд в свой привычный рацион! Томленый кролик с инжиром, салат из свежих овощей с семечками, тигровые креветки, пряная тыква и многое другое уже в рационах Unico 💛
❤1
Спешим к вам с радостной новостью! Уже с сегодняшнего дня вы можете заказать рацион питания для ребенка - UNICO Для детей 💛 Правильное питание ребенка улучшает остроту ума, память, настроение, способствует правильному росту и развитию организма, помогает поддерживать вес и обмен веществ. Рацион "Для детей": 🌱 Меню составлено нутрициологом 🌱 1800 ккал: 3 основных приема пищи и 2 перекуса 🌱 Все необходимые витамины …
❤1
Завершаем лето подборкой ярких и сочных блюд ☀️ В этом году наши рационы были наполнены ароматными и сезонными ягодами и фруктами: арбуз, нектарины, черешня, клубника, персики, абрикосы. Мы постарались взять максимум пользы и вкуса от лета и поделиться с вами. Надеемся, каждый ваш день с нами был по-настоящему вкусным 💛
❤2
Отвечаем на самые часто задаваемые вопросы про Detox-курс. 🌱 Как понять, что нужно провести Детокс? Detox-курс подойдет, если вы чувствуете небольшую тяжесть, а также если вы хотите снизить вес в короткие сроки. 🌱 Когда стоит проводить очищение организма? Теплое время года - лучшее время для Детокса. 🌱 Как подготовиться к Детокс-курсу? Подготовку к очищению стоит начать за 2-3 дня. Следуйте простым правилам: ✔️ И…
❤2
Полезна ли каша на завтрак? Сегодня вместе с нутрициологом UNICO, Ириной, разбираемся с тем, как сделать кашу полезной и разнообразить свой завтрак. Задавайте ваши вопросы, мы передадим их Ирине и с радостью ответим в следующих видео 💛
❤1
Бронзовая ароматная корочка и невероятно ароматный мякиш с кислинкой - это все мы говорим про тартин. А представьте его в сочетании с болгарским перцем, яйцом пашот, фетой. Дополняет вкус соус гуакамоле из авокадо и сока лимона, семена тыквы и льна. Завтрак, насыщенный полезными веществами. Попробуете приготовить сами или доверите это нам? 🤤 Тост с гуакамоле и яйцо пашот уже доступен в программах питания Снижение …
❤3
Давайте не будем сетовать, что от лета осталась одна треть, давайте не будем жаловаться, что вместо обещанной жары идет дождь. На мой взгляд, это вообще прекрасно, потому что люди в городе в основном все-таки работают, а не отдыхают, и в жару работать сложнее. Но главное — как ты проводишь время после работы, на выходных, каким образом получаешь удовольствие от летних дней. Конечно, без воздуха, без зелени, без «Белл…
🔥3
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @unicodiet_ru. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 23 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“UNICO - рационы питания Юлии Высоцкой” (@unicodiet_ru), 146 subscribers as measured 23 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/unicodiet_ru.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.