Доброе йогаутро! У нас неделя поз стоя, о пользе этой практики здесь. Фото с майской конвенции йоги Айенгара с одним из старших преподавателей Сергеем Угрюмовым.
❤13🔥6👍3

Channel
@unesenyoga
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
78subscribers
-1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001814898620 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @unesenyoga |
| Created | Between 1 October 2022 and 30 September 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 October 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 3 times, most recently 12 October 2026 |
| On Telegram | t.me/unesenyoga |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 28 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 17 Sept 2026, 14:01 | 78 | -1 |
| 9 Sept 2026, 04:38 | 79 | +1 |
| 23 Aug 2026, 21:35 | 78 | -1 |
| 9 Aug 2026, 19:31 | 79 | no change |
| 7 Aug 2026, 18:55 | 79 | first reading |
13 posts held, back to 26 April 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 13 posts for this entry, the most recent from 6 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
314 reactions across 13 posts, in 13 distinct kinds. The most used accounts for 42.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 132 | 42.0% | |
| 🔥 | 67 | 21.3% | |
| ❤🔥 | 34 | 10.8% | |
| 💯 | 27 | 8.60% | |
| 🙏 | 10 | 3.18% | |
| 🕊 | 9 | 2.87% | |
| ✍ | 7 | 2.23% | |
| 👍 | 6 | 1.91% | |
| 🤓 | 6 | 1.91% | |
| 🐳 | 5 | 1.59% | |
| 👌 | 5 | 1.59% | |
| 💔 | 3 | 0.955% | |
| 🥰 | 3 | 0.955% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 13 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 314 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 13 most recent posts we hold, published 26 April 2026 to 6 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Доброе йогаутро! У нас неделя поз стоя, о пользе этой практики здесь. Фото с майской конвенции йоги Айенгара с одним из старших преподавателей Сергеем Угрюмовым.
❤13🔥6👍3
Сегодня замечательный день. ✅первый день лета ✅понедельник ✅первая неделя цикла практик - позы стоя. Для меня лето про - тепло, солнечно, нежно, радостно, свободно, вкусно. А, для вас? Продолжи в комментариях..
❤12🔥7🤓6
Video, posted without a caption
🔥20❤🔥14❤10
В арсенале йоги есть много инструментов для решения этой проблемы. Далее я предлагаю, на мой взгляд, самый простой и быстроработающий комплекс от отеков ног. Полная последовательность: 🟡Упражнение 5 🟡Упражнение 1 🟡Упражнение 2 🟡Упражнение 3 🟡Упражнение 4 🟡Упражнение 5 🟡Упражнение 6 💛Во время менструации Упражнение 5 - пропустить. 💛С болезнями вен - перед практикой обязательно проконсультируйтесь с врачом. Поста…
❤12❤🔥12🔥9🙏2
Отекают ноги? 🟡В жару: Сосуды расширяются, чтобы охладить тело. Давление в венах и сосудах ног подскакивает, лимфатическая и венозная системы не справляются, жидкость "выдавливается" в ткани - это ведет к отёкам, тяжести, распиранию. 🟡В самолете: Низкое давление в салоне расширяет вены, а сухой воздух сгущает кровь - застой усиливается. Плюс, мы долго сидим неподвижно, мышцы не сокращаются - всё это тоже приводит к…
✍7💯4🙏3❤1🔥1
Всем, привет! У нас неделя балансов. На фото Наталья в Навасане, этот вариант позы один из моих любимых. Балансы успокаивают мысли через сосредоточении на моменте, стоит отвлечься, теряешь равновесие, уму покорно приходится быть в настоящем. После занятия это состояние сохраняется. Именно, после этих практик, чаще всего ученики делятся ощущением - спокойного, свободного от мыслей ума. Ценно💡 А, я в выходные додела…
🔥11💯6❤2👌1
Доброе йогаутро! Планы на эту неделю: Летящей походкой выходить из мая) Практикуем раскрытие таза. Ставьте ❤️ кто любит эту практику.
❤18🥰3
Чем молодой человек отличается от человека в возрасте с первого взгляда? Осанкой. Сила тяжести, наклон головы в телефон, возраст - неизбежно приводят к сутулости, смотрите видео. Йога имеет множество инструментов улучшения осанки. На этой неделе практикуем прогибы - вместе с хорошей осанкой получаем заряд бодрости. Вам чего сейчас не хватает? Взбодриться - 🔥 Улучшить осанку - ❤️
❤11🔥7💯3
С Днём 9 мая! Низкий поклон моим прадедам и всем кто совершил этот подвиг, благодаря которому есть мы. Эта память учит ценить жизнь. С праздником!
❤10🕊9💯6
Люблю жару, но мой организм на приход такой погоды реагирует отечностью и тяжестью в ногах, потом перестраивается на летний климат и эти спецэффекты уходят. В этот период конечно помогаю себе йогой: ▶️ Во первых, вся практика йоги улучшает движение жидкостей в теле и выводит лишнюю, назовём это - воду. ▶️Во вторых, перевёрнутые позы, в том числе, полежать ногами вверх - хороши от отеков в ногах. ▶️А, если нет времен…
❤14❤🔥8💔3
Да, особенно в такую погоду) Доброе йогаутро понедельника! Ориентация в пространстве в практике для тех кто уже занимается, на этой неделе практикикуем - вытяжения вперёд и скручивания. Кстати, позы-скручивания, хорошо разгоняют лимфу и избавляют от отеков. У вас бывают отёки ног или других частей тела в жару?
💯8❤6🐳5
Эта неделя посвящена позам стоя, это фундамент всей практики асан. 1⃣Общая польза: ➡ укрепляют и выравнивают стопы и ноги в целом ➡ оздоравливают суставы ног ➡ снимают нагрузку с таза и поясницы ➡ убирают тяжесть и отёчность ног ➡учат сопротивляться гравитации, а значит держать красивую осанку 2⃣Со стороны женского здоровья: ➡ поддерживают плотность костей ➡позы стоя это профилактика опущений внутренних органов ➡по…
❤9🔥6👍3
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @unesenyoga. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 17 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Унесённые йогой” (@unesenyoga), 78 subscribers as measured 17 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/unesenyoga.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.