8 Mar 2026, 06:24 UTC253 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
С 8 Марта! 🌸🩷
С днем, когда даже природа становится чуть нежнее, напоминая нам о главном - о женской красоте, доброте и теплоте.
В суете бесконечных задач и «взрослых» забот так легко забыть о самом ценном: о своей лёгкости, которая немыслима без детской радости.
Той самой, что заставляет остановиться и замереть от восторга, глядя на первое весеннее солнце в луже, или безудержно смеяться, пробуя зефирку в шокол…
❤3👎1
1 Mar 2026, 13:23 UTC257 views2 reactionsread 8 August 2026 КАК ЗДОРОВЬЕ ИЗНУТРИ ОТРАЖАЕТСЯ НА ТЕЛЕ.
⠀
🎓Питание и микробиом.
Здоровье кишечника напрямую влияет на кожу и уровень энергии.
Воспаление в организме - главный враг красоты и выносливости.
⠀
🔹 Практический совет:
Включите в рацион больше клетчатки, например, листовую зелень, орехи, ягоды.
Перед тренировкой пилатес выбирайте лёгкий перекус с белком и медленными углеводами, чтобы тело могло работать максимально эффекти…
❤1💯1
23 Feb 2026, 09:36 UTC263 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
С 23 февраля!💚
Поздравляем всех мужчин — юношей, пап, дедушек.
Сила — в заботе о семье.
Мужество — в ежедневном выборе здоровья.
Настоящая защита — в личном примере.
Пусть в доме будет энергия, движение и сильное поколение рядом с Вами!
С праздником!💚
❤2
10 Feb 2026, 18:18 UTC303 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
💚Пополнение в нашей команде!
Дорогие клиенты!
Мы постоянно растем для вас и нам безумно приятно расширять нашу потрясающую команду профессионалов.
Разрешите представить нашего нового тренера — Анна Мордвинцева❤️
Анна — не просто тренер, а настоящий фанат своего дела с 20 летним опытом работы.
Международные сертификаты:
⏺2024 Polestar, Istanbul, Turkey, Принципы Движения
⏺2025 сертифицированный специалист FPA, ф…
🔥7❤2
6 Feb 2026, 14:21 UTC268 viewsread 8 August 2026 Photo
Почему предприниматели и топ-менеджеры чаще теряют контакт с телом.
И как это незаметно крадет их стратегический ресурс.
⠀
Решения, риски, контроль, дедлайны. Предприниматели живут в режиме постоянной ответственности. В такой реальности тело незаметно уходит на второй план.
⠀
Оно становится инструментом мышления, а не живым источником сигналов. Это не вопрос силы воли или дисциплины. Это побочный эффект длительной р…
3 Feb 2026, 17:31 UTC227 views7 reactionsread 8 August 2026 Уважаемые клиенты!
Мы пишем это сообщение с открытостью и честностью к Вам.
Ситуация:
Вступили в силу изменения в налоговом законодательстве, которые напрямую влияют на нашу деятельность (отменили патенты, ввели НДС).
Что это значит для нас:
Нам приходится пересматривать действующие цены, чтобы оставаться на рынке в правовом поле.
Что это значит для Вас:
К сожалению, это привело к повышению стоимости наших услуг.…
❤6👎1
20 Jan 2026, 05:51 UTC297 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Вам знакомо это чувство, когда даже мысль о движении вызывает внутреннее сопротивление?
Это не просто ваша лень. 🦥
Это древняя программа мозга, который запрограммирован экономить энергию для выживания.
А движение — самый большой её расходчик.
Но наша современная жизнь - не борьба за ресурсы, а путь к качеству жизни.
Пилатес - это тот самый осознанный и эффективный "расход".🟢
Он учит мозг новому:
движение - это…
🔥3❤1
17 Jan 2026, 06:10 UTC253 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
МЯГКИЙ ДЕТОКС
Лёгкость без стресса и крайностей.
⠀
✨ Зима - сезон удовольствий. Тёплые ужины, праздники, поздние встречи, чуть меньше движения и чуть больше соли, сахара и вина. Тело адаптируется. Но после череды праздников многие замечают знакомые сигналы:
отёчность, тяжесть, ощущение «замедленности».
⠀
🟢И здесь важно сразу расставить акценты:
детокс - не наказание и не голод.
Это возвращение телу условий, в которых…
❤1🙏1
4 Jan 2026, 13:47 UTC255 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
WELLNESS-ТРЕНДЫ 2026
⠀
В 2026 году wellness выходит за рамки ухода за телом и становится системой управления жизненной энергией.
⠀
В центре внимания - не количество тренировок, а качество движения, его влияние на нервную систему, мышечный баланс и способность сохранять ясность и устойчивость в быстром мире.
⠀
1️⃣Двигаться не больше, а УМнее.
Пилатес становится фундаментом wellness-подхода, потому что работают с тел…
🔥3❤1
2 Jan 2026, 07:58 UTC203 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
С Новым 2026 годом🎄!
Мы благодарим Вас за доверие в ушедшем году.🙏
Именно благодаря Вашей целеустремленности наша студия растет и развивается.
В 2026 году wellness выходит за рамки ухода за телом и становится системой управления жизненной энергией ⚡
Люди выбирают практики, которые можно поддерживать годами.
Об этом расскажем более подробно в следующих постах.
Желаем Вам крепкого здоровья, гармонии и радости от к…
🔥2❤1
30 Dec 2025, 13:41 UTC198 viewsread 8 August 2026 Photo
РЕЖИМ РАБОТЫ студии в новогодние каникулы 🎅
27 Dec 2025, 09:23 UTC240 viewsread 8 August 2026 Video
Новый год — это радость, встречи, еда, бокалы и длинные разговоры 🧑🎄✨
И телу в этот период особенно важно чувствовать поддержку.
Именно поэтому в нашей студии появились подарочные наборы - для тех, кто хочет прожить каникулы с комфортом, энергией и хорошим самочувствием.
Это подарки, которые работают изнутри 💚
🎁 Наборы для пищеварения и лёгкости
Помогают организму спокойно справляться с праздничной нагрузкой и п…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @umniypilates. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.