4 Aug 2026, 19:30 UTC316 views37 reactionsread 7 August 2026 Photo
Год как-будто и ленивый, но форма поменялось кардинально. Привыкаю)
Непривычно, иногда очень нравится, иногда все не нравится.
Ракурсы, которые раньше казалось некрасивыми, становятся классными, например, как этот)
Четко понимаю, что хочу изменить.
Работаю только по силам, эмоциональному состоянию и с кайфом)
Плавно подвожу себя к набору в осень💪🏻
😍17❤🔥10🔥6❤2custom 62038790011994791062
2 Aug 2026, 08:06 UTC430 views35 reactionsread 7 August 2026 Photo
Разница между «до» и «после» — это не удача или генетика.
Это ваши ежедневные решения, дисциплина и труд. Вы выглядите ровно на столько, сколько усилий было приложено.
На фотографиях я 4 года назад и я сейчас.
И разница не в ягодицах, они уже давно не цель, а приятный бонус.
Сейчас меня интересует здоровое, крепкое, функциональное тело. Именно поэтому последний год работа была в сторону коррекции осанки.
Тут не с…
custom 620382171492568497615🔥10❤9🍓1
28 Jul 2026, 13:42 UTC609 views13 reactionsread 7 August 2026 Photo
Вчера смотрела лекцию про КОК, хотела загрузить в истории свои мысли, но ТГ жадина и не дает загружать много историй.
В ВК с этим проще и там я чаще выхожу в эфир.
До инстаграм я пока не добралась)
Дублирую истории в ленте.
***
Тема неоднозначная и дает почву подумать, а стоит ли?
Вчера в ВК мне написало много девочек и все истории были негативные.
Можете поделиться своими историями и может тут у кого-то есть по…
❤10custom 62037377569049837793
27 Jul 2026, 15:51 UTC547 views35 reactionsread 7 August 2026 Забываю рассказать уже вторую неделю.
Я не использую сосудосуживающие уже месяц!
МЕСЯЦ!!!!
До этого был стаж более 15 лет.
Не сказала бы, что пшикала нон-стоп, но перед сном и в ночи, стабильно.
Помните у меня был ринит два месяца?
Вот после него я стала отучивать одну ноздрю, а через месяц убрала капли полностью)
Считаю что это главная, незапланированная победа этого года😎
Если есть вопросы по этой теме, пишите…
🔥21🎉9👍5
26 Jul 2026, 06:42 UTC551 views82 reactionsread 7 August 2026 Video
Сегодня мне 38)
Хочу, чтобы исполнилось все, что я задумала на этот год)
И спасибо ВАМ, что остаетесь со мной♥️
Буду стараться вести канал чаще и интереснее)
***
да, это был мой ночной торт😄
❤58🎉19😍3custom 62038790011994791062
23 Jul 2026, 15:13 UTC606 views68 reactionsread 7 August 2026 🩺 Какой минимум анализов сдать каждой девушке.
❕пост обязателен к сохранению.
Вот мой женский базовый чекап — простой список, который покажет, всё ли в порядке с обменом, гормонами и дефицитами.
🩸1. Белок, глюкоза и инсулин.
▫️ Общий белок — это «стройматериал» для кожи, волос и ногтей. Если он низкий, никакие маски и кремы не помогут.
▫️ Глюкоза — показывает уровень сахара в крови.
▫️ Инсулин — это гормон, которы…
❤58❤🔥7🔥3
23 Jul 2026, 15:11 UTC543 views16 reactionsread 7 August 2026 Photo
Про обучение📚
Я почти на финишной прямой, если так можно сказать.
Осталось два модуля, но они объемные.
Жду последний, чтобы дать какие-то советы маме☺️
Благодаря домашним заданиям лучше стала понимать, на что влияет тот или иной гормон, а также их взаимосвязь.
Это мой первый курс, где в домашнем задании есть тематический кейс.
Ответы проверяет куратор, который дает очень подробную обратную связь. Далее открываетс…
❤12custom 62038217149256849763custom 62038790011994791061
23 Jul 2026, 11:59 UTC497 views51 reactionsread 7 August 2026 Девочки, базовый чек-ап для женского здоровья надо?💗
Любая реакция, если да☺️
custom 620382171492568497626❤21🕊4
20 Jul 2026, 13:19 UTC624 views29 reactionsread 7 August 2026 Video
Айфон подкинул мне воспоминания, спасибо)
Самостоятельно я явно не стала бы искать😁
Разница в 3,5 кг.
Первое видео 20 июля 2025.
Второе с прошлой недели.
И так, и так нравится)
Единственная проблема этого лета, часть джинс не налезли на мою попу.
🔥20❤6😍3
18 Jul 2026, 17:16 UTC649 views37 reactionsread 7 August 2026 Photo
Сегодня только отдых и прогулка на ВДНХ🫶
custom 620382171492568497621❤7custom 62037377569049837795🍓4
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @ulalife. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.