Channel
@ugolok_nadezhdi
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
22subscribers
-1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002439898036 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @ugolok_nadezhdi |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 11 August 2026 |
| Last confirmed live | 11 October 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 3 times, most recently 11 October 2026 |
| On Telegram | t.me/ugolok_nadezhdi |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 1 October 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 16 Sept 2026, 16:41 | 22 | -1 |
| 11 Aug 2026, 12:16 | 23 | no change |
| 7 Aug 2026, 14:30 | 23 | first reading |
13 posts held, back to 26 November 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 13 posts for this entry, the most recent from 25 March 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
22 reactions across 9 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 31.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 7 | 31.8% | |
| 👍 | 6 | 27.3% | |
| 🔥 | 3 | 13.6% | |
| 😁 | 2 | 9.09% | |
| 🙏 | 2 | 9.09% | |
| 🤝 | 2 | 9.09% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 9 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 22 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 13 most recent posts we hold, published 26 November 2025 to 25 March 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Говорят, если не можешь найти ответ, представь, какой бы совет в таком случае дал другу. Я бы посоветовала не пытаться вернуться в былую колею. Возможно нужно попробовать построить жизнь по-другому, открыть себя по-новому, не пытаясь вернуть то, кем была до депрессии. Но я пока не могу понять, кто я тогда теперь. Может это кризис среднего возраста?
❤5
Вчера я легла спать в надежде, что сегодня станет лучше. Проспала 16 часов. Но стало ещё хуже. У меня тут собраны рабочие техники, как себе помочь в момент приступа боли. Но как себе помочь с непрекращающимся ощущением, что я не справляюсь со своей жизнью? Что я просто сломанный механизм системы и никак не могу встроиться обратно после сраного затяжного периода депрессии. Когда набрала долгов, когда перестала общать…
🙏2❤1
Хотела удалить этот канал Потому что во время рецидива писать ничего не хочется, внутри всё замирает. А когда всё в порядке, то не получается писать, потому что не хочется даже в воспоминаниях погружаться в ту боль от депрессии. Я думала, что скоро будет ремиссия и я всё забуду как страшный сон. Но поняла, что как не бывает бывших алкоголиков и наркоманов, так, наверное, и депрессия с тобой на всю жизнь. Забыть это…
Photo, posted without a caption
😁2
1. Самоубийство: если вы беспокоитесь о ком-то. 2. Если вам кажется, что жизнь не стоит того, чтобы жить. Рекомендации ВОЗ
— Мне не плохо, — сказала она. — Просто как будто больше нет причин вставать. Ни трагедии, ни слёз, ни паники. Только такое ровное «ну и ладно». Она говорила спокойно, даже слишком. Голос — как у человека, который давно не ждёт ответа. — Иногда я сижу на кухне и думаю: если я исчезну, всё продолжится. Посуда останется в раковине, хлеб засохнет, рассвет придёт без меня. И ничего не изменится. Депрессия не всегда кри…
Мне понравилось, что в конце не "я снова радуюсь и живу", а пока только реалистичное"я снова хочу чувствовать". Только человек в депрессии поймёт, насколько важно появление этого первого импульса на пути к восстановлению.
Мы или не мы?
👍3
Искренне советую эту книгу всем тревожникам. Неважно, что у вас - ОКР, КПТСР, ГТР, СТР или другие - книжка для вас. Всё строго с научной точки зрения, никаких "просто расслабься, посчитай единорогов и перестань тревожиться". Забирайте здесь: https://disk.yandex.ru/i/RM1pOfIZ-L9GAg
👍1
А у вас тоже есть ощущение, что авторы, которые пишут об этом, как о методах самопомощи при депрессии - никогда не болели депрессией?
👍2
Шесть шагов к уменьшению гнева 😡 Простые шаги, которые помогут расслабиться и успокоиться, когда вы начинаете злиться.
🔥3
Телефоны для бесплатного обращения за экстренной психологической помощью. Обратите внимание: уровень компетентности консультантов может различаться. Если в процессе разговора вы понимаете, что не получаете нужной поддержки, вы имеете право завершить беседу и обратиться к другому специалисту. Россия: Всероссийская бесплатная психологическая помощь детям, подросткам и их родителям ☎️ 8-800-200-01-22 Горячая линия пс…
❤1
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @ugolok_nadezhdi. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Самопомощь: депрессия, тревога, СДВГ” (@ugolok_nadezhdi), 22 subscribers as measured 16 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/ugolok_nadezhdi.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.