7 Sept 2026, 14:13 UTC72 views13 reactionsread 9 September 2026 Расслабление — это тоже навык. И не самый простой, кстати
В йоге одной из самых сложных асан часто считается шавасана. Казалось бы, легла, закрыла глаза и отдыхай. Но не тут-то было. Тело лежит, а в голове уже целое совещание: работа, ужин, планы на завтра и ещё сто важных вопросов. И вот попробуй тут расслабься.
Узнали себя?)
На самом деле этому тоже можно и нужно учиться. Через практику, работу с телом, дыханием…
💯7🌚5❤1
7 Sept 2026, 10:21 UTC88 views30 reactionsread 9 September 2026 Photo
Кому знакомо?👀
😁17🔥7custom 52692695074272891876
6 Sept 2026, 15:23 UTC116 views24 reactionsread 9 September 2026 Photo
А вот и мы, те, с кем вы будете встречаться на ковриках посреди Индийского океана🐳
Меня вы уже знаете, а рядом со мной Лариса Клёсова.
Мы с Ларисой учились в одной школе йоги, поэтому очень похоже чувствуем практику, её структуру, работу с телом, дыханием и вниманием.
В основе наших практик знания и традиция, которые передавались от учителя к ученику. Поэтому мы очень внимательно относимся и к структуре занятий, и…
❤🔥9🔥9❤3custom 52490321884642210733
6 Sept 2026, 14:22 UTC111 views23 reactionsread 9 September 2026 Video
МАЛЬДИВЫ В МАРТЕ 2027
Я знаю, что многие хотели в этом году к нам присоединиться, но не смогли в силу разных обстоятельств. Так вот🌸
Приглашаем вас в йога-тур на уединенный остров посреди Индийского океана у экватора.
Только представьте:
🌊 Каждое утро и вечер — йога, дыхательные практики и медитации под шум океана.
🐠 Днем — снорклинг среди кораллов и сотен ярких рыбок (маски и ласты уже ждут вас).
🏄♀️ Прогулки…
❤8🔥6😍6custom 52717623966402004923
6 Sept 2026, 14:21 UTC92 views4 reactionsread 9 September 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥2❤1🥰1
4 Sept 2026, 11:32 UTC119 views41 reactionsread 9 September 2026 Photo
Довериться потоку и всё-таки рвануть на другой конец света близ экватора🌊☀️
Пишите в комментариях, что вам интересно узнать про Мальдивы, задавайте вопросы, а я буду потихоньку вам все рассказывать🫶🏻
❤26😍9custom 52715446074385570485🔥1
2 Sept 2026, 15:31 UTC169 views5 reactionsread 9 September 2026 Кстати, вопрос к вам: где для вас заканчивается “довериться потоку” и начинается обычная импульсивность? 😂
🌚2custom 52085422862243063712❤1
2 Sept 2026, 14:28 UTC183 views29 reactionsread 9 September 2026 Photo
Друзья, ситуация SOS🚨
Что вы сделаете, когда вам вдруг приходит уведомление от Авиасейлс о том, что билеты на ваше любимое направление сейчас стоят просто каких-то неприлично смешных денег?
А ваш загар тем временем уже давно покинул чат?🥲☀️
Не знаю, как вы, но я в таких ситуациях долго не думаю и просто говорю «ДА!»
Уже догадались, о чем речь?
Кто в курсе – тсс🤫😅
❤🔥20😁4custom 52692695074272891872🤩1custom 52490321884642210731custom 52715446074385570481
1 Sept 2026, 14:16 UTC171 views24 reactionsread 9 September 2026 Всех вижу 👀
Не переживайте, ваша штатная цыганка уже собирает табор и скоро вернётся в эфир🫶🏻каждой вытяну ту самую заветную карту 🔮💫
😁11🤝7custom 52490321884642210736
1 Sept 2026, 10:55 UTC176 views18 reactionsread 9 September 2026 Photo
Рубрика: #цыганкавделе 💃🏻
Сентябрь - новый календарный месяц, а также новый календарный сезон. Достаю каждой желающей карту из моей говорящей колоды, которая оказалась вам по душе💛
Все просто: пишем в комментариях слово «ОТВЕТ», а я беспристрастно достаю вам вашу карту.
Начинаем?
😍11custom 52717623966402004927
24 Aug 2026, 16:53 UTC224 views39 reactions2 Starsread 9 September 2026 Photo
Как описать то, что трудно поддается словам?
Вам когда-нибудь доводилось испытывать чувство перегруза, пресыщения и желания скинуть лишний груз мыслей и состояний?
Вот я именно с таким состоянием и приехала на мауну в этом году к своему учителю. И не пожалела.
Почти 3 полных дня в тотальной тишине и безмолвии. Только дыхательные практики, асаны и медитации. Никаких разговоров, информационного шума и необходимости …
❤21custom 520854228622430637110custom 52715446074385570487🔥1
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @tutyoga. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.