Channel
@truecare
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
147subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001776025991 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @truecare |
| Description | Специалист по восстановлению здоровья • Студент-психолог Консультации: taplink.cc/alena.truecare |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 August 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/truecare |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 8 Aug 2026, 20:45 | 147 | no change |
| 7 Aug 2026, 11:56 | 147 | first reading |
19 posts held, back to 16 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 10 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 8 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
180 reactions across 18 posts, in 11 distinct kinds. The most used accounts for 51.1% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 92 | 51.1% | |
| 🔥 | 39 | 21.7% | |
| 👍 | 13 | 7.22% | |
| 😍 | 8 | 4.44% | |
| 💊 | 6 | 3.33% | |
| custom 5404835520150773707 | 5 | 2.78% | |
| 😁 | 5 | 2.78% | |
| 🙏 | 4 | 2.22% | |
| ✍ | 3 | 1.67% | |
| 🤔 | 3 | 1.67% | |
| 😢 | 2 | 1.11% |
Custom emoji. One row above is a Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The count beside it isTelegram’s.
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 18 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 180reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 19 most recent posts we hold, published 16 March 2026 to 10 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Месяц назад у моего папы случился инсульт, через несколько часов после которого он впал в кому, а еще через несколько дней умер, не приходя в сознание. Это очень страшно — терять настолько близких людей. Говорят же, что когда уходят родители, ты перестаешь быть ребенком. Вот у меня очень многое перевернулось в голове, в осознании жизни за те 5 дней и за этот месяц. Так мало мы проводили времени вместе, так много гов…
❤10🙏4😢2
Очень хочется вернуться в блог, быть более полезной не только клиентам, но и всем вам, кто читает и ждет новые посты ☺️ Мой лайфстайл сейчас состоит преимущественно из учебы: на днях защитила курсовую работу 3го курса, впереди сложная сессия с устными экзаменами, продолжаю проходить углубленные обучения по нутрициологии. И сегодня начался долгожданный курс по когнитивно-поведенческой терапии. Даже прошедший день ро…
❤9🔥4👍3
Вижу этот тренд, т.к. многие стали замечать, что крышечку подсносит сильнее, когда внимание где-то там, а не на своем настоящем. Мое время в соц сетях существенно сократилось за последний месяц. В последний год я стала замечать, что из-за бесконтрольного просмотра коротких видео, очень сложно концентрироваться на чем-то монотонном, иногда скучном и сложном (а именно такой я считаю свою учебу и контент из университет…
🔥8❤2
Не это ли тот самый год, когда мы уйдем в оффлайн? – вынос на обложке берлинского журнала The Berliner, на которой все персонажи уткнулись в свои телефоны. Но уже внутри номера статью иллюстрирует картинка с теми же персонажами в общественном транспорте, которые заняты чем угодно, но не своим телефоном – читают книги, журналы, собирают кубик Рубика и даже вяжут. Статья классная, снова поднимает сложный вопрос. Пере…
🔥4❤1
Отличный вопрос ⬆️ Магний хелат или «хелатная форма магния» — это не отдельная форма, а способ соединения. Хелат — это просто способ, как магний «прикреплен» к другой молекуле, чтобы лучше усваиваться. Под хелатами имеют в виду магний, связанный с аминокислотами (например, глицинат, таурат, лизинат и т.д.).
🔥2❤1
Алёна, спасибо за важную информацию. У меня вопрос: магния хелат- это какой-то аналог из перечисленных или у него другое назначение?
Вы думали, что это все формы магния? 🪻Магний таурат (магний + аминокислота таурин) На что влияет: — сосудистый тонус — регуляция артериального давления — чувствительность тканей к инсулину — снижение возбуждения нервной системы Таурин участвует в регуляции кальциевых каналов и работе нервной системы, поэтому эта форма хорошо показывает себя при нагрузке на сосуды и при высоком уровне стресса. Когда принимать: утр…
❤3🔥1
🩵 Магний бисглицинат (глицинат) (магний + аминокислота глицин) Одна из наиболее изученных и хорошо переносимых форм. Можно сказать, что универсальна. На что влияет: — снижение уровня внутреннего напряжения — улучшение качества сна — уменьшение мышечных спазмов — поддержка при повышенной тревожности Особенности: Глицин сам по себе является тормозным нейромедиатором, поэтому эта форма мягко влияет на нервную систему…
❤8🔥4💊2
Мои магниевые запасы, очень быстро расходуем с мужем, тк это та добавка, которая идет нон-стоп
❤8🔥3😍3
Формы магния с хорошей биодоступностью Когда речь идет о магнии, важно учитывать не только дозировку, но и форму, в которой он поступает. Магний в добавках представлен в виде различных соединений, и именно от формы зависит его биодоступность — то есть та часть вещества, которая действительно будет усвоена и использована организмом. Наиболее хорошо изучены и применяются формы, где магний связан с органическими кисл…
❤7🔥3😍1
😁😆😁 не забыть выложить пост про разные формы магния
😁5
И тут важно понимать одновременно с тем, что работа вдолгую строится на дисциплине и ценностях, что: ✔️ вообще-то прислушаться к себе и остаться дома, пропустить одну тренировку — это тоже окей ✔️ остаться дома и покрутить велотренажер вместо бега — тоже окей ✔️ пойти бегать и не пробежать запланированную тренировку, а просто добежать до кофейни и взять капучинку и порадовать себя — тоже окей Конкретно сегодня, в…
❤6custom 54048355201507737073🔥2😍2
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @truecare. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Пища и помыслы | Алена Шейко” (@truecare), 147 subscribers as measured 8 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/truecare.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.