21 Jan 2025, 15:41 UTC76 views6 reactionsread 2 September 2026
فکر نکنید اینجا رو فراموش کردم 🥲 دارم یه مقدار اطلاعاتمو در زمینه اصلاح سبک زندگی به روز میکنم که دستِ پر در خدمتتون باشم 😎💚🌱
👍3🥰3
Channel
سبک زندگی سالم 💚
@true_wellness
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
23subscribers
+1 since we began measuring on 2 September 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1002415895223 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @true_wellness |
| Created | Between 1 September 2024 and 12 December 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 2 September 2026 |
| Last confirmed live | 11 September 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 11 September 2026 |
| On Telegram | t.me/true_wellness |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 11 Sept 2026, 19:38 | 23 | +1 |
| 2 Sept 2026, 18:23 | 22 | no change |
| 2 Sept 2026, 03:45 | 22 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 12 December 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 21 January 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 4m 48s
- Average length
- 2m 24s
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
60 reactions across 20 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 71.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 43 | 71.7% | |
| ❤ | 9 | 15.0% | |
| 🔥 | 4 | 6.67% | |
| 🥰 | 4 | 6.67% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 60 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 12 December 2024 to 21 January 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
12 Jan 2025, 12:55 UTC89 views4 reactionsread 2 September 2026
#اصلاح_ظروف بهترین ظروف برای پخت و پز: ۱ـ ظروف سنگی ۲ـ ظروف مسی ۳ـ ظروف برنجی ۴ـ ظروف رویی (روحی) ۵ـ ظروف چدن ۶ـ ظروف پیرکس و شیشهای @true_wellness 🌱
❤2👍1🔥1
5 Jan 2025, 09:16 UTC91 views2 reactionsread 2 September 2026
بعد از اصلاح آب، روغن و نمک میریم سراغ مرحلهی بعدی از تغییر سبک زندگی و اون اصلاح ظروف غذایی هست 🍽 فقط یک نکتهای که باید حتما بهش اشاره کنم اینه که قرار نیست تمام این تغییرات رو در عرض چند روز یا حتی یک ماه تو زندگیمون ایجاد کنیم اصلاح سبک زندگی یک کار زمان بر هست اگر تا الان موفق نشدید اصلا ناامید نشید و کم کم شروع کنید مثلاً یک ماه زمان بذارید و فقط نمک رو اصلاح کنید و همینطور موارد بعدی... ما سالها سبک زندگی …
👍2
31 Dec 2024, 07:58 UTC83 views2 reactionsread 2 September 2026
Video
#اصلاح_روغن اثر روغن ناسالم در بدن @true_wellness 🌱
👍2
29 Dec 2024, 09:50 UTC82 views4 reactionsread 2 September 2026
#اصلاح_روغن خواص روغن ارده کنجد: 🔸ملیّن 🔸رفع تنگی نفس 🔸درمان سرفه خشک 🔸رفع زخم ریه و آسم 🔸رفع تشنج خشک 🔸درمان ادرارسوختگی کودکان و سوزش ادرار 🔸جلوگیری از سرطانهای دستگاه گوارش 🔸جلوگیری از سرطان پروستات و سینه 🔸دارای ویتامین E و مفید برای پوست و مو 🔸کاهش دهنده فشارخون و کلسترول 🔸جلوگیری از سکته مغزی و آلزایمر 🔸حفاظت از موی سر ❌مصرف روزانه این روغن در دوران بارداری توصیه نمیشه چون باعث راحتتر شدن زایمان میشه ❌ …
❤2👍2
26 Dec 2024, 10:55 UTC63 views2 reactionsread 2 September 2026
تا اینجا در مورد آب،روغن و نمک که مهمترین عناصر بدن هستن صحبت کردیم 🌱 اگر سوالی، نکتهای هست در خدمتم 😍✌️
👍2
26 Dec 2024, 09:51 UTC65 views2 reactionsread 2 September 2026
#اصلاح_روغن روغن کنجد: از فشرده و پرس کردن دانهی کنجد خام به دست میاد روغن ارده کنجد: ابتدا دانههای خام کنجد رو تو تنور تفت میدن، و بعد با کنجد های تفتخورده ارده درست میکنن و از اونجایی که خود ارده آبدوست، و روغنش آبگریز هست با اضافه کردن آب روغن رو از ارده جدا میکنن و همین تفاوت در فرایند تولید باعث میشه یک روغن مفید یا مضر داشته باشیم ✅ دانههای کنجد نباید به صورت خام خورده بشه ❌ و حتی کنجدی که روی نون هم…
❤1👍1
26 Dec 2024, 09:41 UTC50 views1 reactionsread 2 September 2026
#اصلاح_روغن و میرسیم به جنجالیترین روغن سالم گیاهی و اون هم روغنی نیست جز روغن ارده کنجد خیلی از افرادی که اهل سالمخوری هستن از روغن کنجد به عنوان یک روغن سالم استفاده میکنن اما متاسفانه طی تحقیقاتی ثابت شده که مصرف روغن کنجد باعث ابتلا به کبد چرب میشه ❌❌ و روغنی که از کنجد به دست میاد و کاملا سالم و پر فایده و بدون مشکل هست روغن ارده کنجد هست ✅ اما این دوتا چه فرقی با هم دارن؟ 🤔 @true_wellness 🌱
👍1
26 Dec 2024, 09:36 UTC48 views1 reactionsread 2 September 2026
#اصلاح_روغن و اماااا دستهی دوم روغنهای سالم: روغنهای با منشأ گیاهی ۱- روغن زیتون ۲- روغن ارده کنجد روغن زیتون که دیگه معرف حضورتون هست، اسمش در قرآن اومده و در کنار سرکه همراه همیشگی سفرهی پیامبران و ائمه بوده 🫒 یک روغن با کلی خواص برای جسم و روح شما 💚 پیامبر(ص) به حضرت علی(ع) در وصیتی فرمودند:« از روغن زیتون بخور و آن را به بدن خود بمال. هرکس روغن زیتون بخورد، چهل روز از شیطان در امان خواهد بود.» روغن زیتو…
👍1
24 Dec 2024, 12:46 UTC48 views2 reactionsread 2 September 2026
#اصلاح_روغن روغنهای سالم یا منشأ حیوانی دارن یا گیاهی روغنهای سالم با منشأ حیوانی: ۱-روغن زرد ۲-روغن دنبه ۳-روغن شحم گاو از بین روغنهای سالم حیوانی، روغن شحم گاو بهترین روغن هست🐄 این روغن از منظر روایی هم بسیار تأکید شده پیامبر (ص) میفرمایند:«هرکس لقمهای از پی گاو(شحم گاو) را بخورد، به همان میزان بیماری از بدنش خارج میشود.» فقط روغن شحم گاو روغنی هست که به محض سرد شدن، توی دهن ماسیده میشه و چارهش ترکیب اون ب…
👍1🔥1
22 Dec 2024, 05:09 UTC48 views3 reactionsread 2 September 2026
تا حالا شنیدین که میگن «آشپزخونه، قلبِ خونه ست»؟! من اعتقاد شدیدی به این جمله دارم و همیشه فکر میکردم هنر آشپزی یعنی تو بتونی موادغذایی و ادویهها رو جوری با هم ترکیب کنی که حاصلش بشه یه غذای خوشمزه و همین کافیه! اما کافی نیست❌ الان که خودم حدودا یک سالی هست در حال اصلاح سبک زندگیم هستم به این نتیجه رسیدم که هنر آشپزی یعنی اینکه بدونی چطور مواد غذایی سالم ✅ که متناسب با مزاج بدنت و فصول سال✅ هستن رو شناسایی کنی و با…
👍3
22 Dec 2024, 04:51 UTC41 views3 reactionsread 2 September 2026
#اصلاح_روغن روغنهای صنعتی چه به صورت جامد و چه به صورت مایع، از مشتقات نفتی درست میشن که یکی از اونها پارافین مایع هست ❌ متاسفانه با تبلیغات فراوان دههها تلاش کردن این روغنهای صنعتی رو جایگزین روغنهای خوراکی کنند و نتیجهاش چی شد؟ الان چند درصد مردم دچار بیماری کبد چرب هستن؟ ☠ بیاید از این ماتریکسِ معیوبِ «تبلیغات، موادغذایی ناسالم، بیماری، دارو و درمان» خارج بشیم 🙄 @true_wellness 🌱
👍3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @true_wellness. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Forward network
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Mentions
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 11 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“سبک زندگی سالم 💚” (@true_wellness), 23 subscribers as measured 11 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/true_wellness.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.