31 Jul 2026, 10:50 UTC33 views3 reactionsread 8 August 2026 2/3 лета прошли… 🤔
Врываемся в август?
Как насчет оглянуться назад и вспомнить самые красивые/любимые моменты лета?
Делитесь своими фото в комментариях, какой картинкой хочется заякорить свое лето ❤️🔥
☀️📸☀️
➡️➡️➡️
❤3
Signed Дедова Наталья • Психолог онлайн
31 Jul 2026, 10:50 UTC32 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤🔥6
Signed Дедова Наталья • Психолог онлайн
28 Jul 2026, 11:51 UTC46 views5 reactionsread 8 August 2026 Трудности с засыпанием,
пробуждения в 4-5 утра?
Или уже бессонница?
У бессонницы причины разные. Можно ознакомиться с этой статьей.
*ипохондрикам лучше воздержаться от прочтения
А трудности с засыпанием и ранние пробуждения часто имеют одну очень распространенную причину - тревожность.
Тревога подкидывает организму кортизол, а он дает организму возбуждение, алертность. Прямо противоположные сну состояния.
Так и н…
❤2👍2🙏1
Signed Дедова Наталья • Психолог онлайн
25 Jun 2026, 06:10 UTC67 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Продолжаем про отдых и восстановление?
Не буду писать об исследованиях и основных теориях, вся информация в доступе есть, переходим сразу к сути ⬇️
Критерии качественного отдыха:
•полное отключение от рабочих задач
Научиться говорить нет, там где «кроме вас это никто сделать не может»; нет чатам, почте и выключить все уведомления; нет тревожности «а вдруг, а если, а как же без меня».
Психике и организму нужны пере…
❤1
Signed Дедова Наталья • Психолог онлайн
15 Jun 2026, 13:21 UTC68 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Неделя после отпуска и понимаю, что чуток я не доотдохнула…
Делаем разбор темы отдыха?
Психология труда рекомендует делать отпуск после длительных нагрузок не менее 21 дня - столько нам нужно, чтобы отключиться от рабочих процессов, адаптироваться к новым обстоятельствам отпуска, и после переключения успеть восстановить психику.
И раньше в отпуск на месяц и отпускали.
Чтобы отпустило 🙂
В современном мире, это уже…
👍7❤2
Signed Дедова Наталья • Психолог онлайн
8 Jun 2026, 14:50 UTC68 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Очередной отпуск пролетел, как всегда, очень быстро 🚀
Запись на сессии в штанном режиме ✅
У кого уже лето, тепло и яркие краски?
Отмечайтесь! 🙌🏻
❤️🔥 летооо!
😐 в ожидании / поисках
❤🔥5
Signed Дедова Наталья • Психолог онлайн
9 May 2026, 09:52 UTC90 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
С одним из важнейших дней в нашей истории! ⭐️
И поскорее бы снова мирное небо…
Друзья, небольшое объявление 🎵
Внезапно я собралась в отпуск,
но время для сессий будет!
С учетом часовых поясов записываться можно 8-12 Мск ⏰
🙏3
Signed Дедова Наталья • Психолог онлайн
6 May 2026, 07:53 UTC72 viewsread 8 August 2026 По результатам голосования у меня есть мысли, как пойдем 🧭
И сегодня хочу предложить вам тест на определение уровня оптимизма/пессимизма.
Он как раз основан на позитивной психологии.
Ставте ❤️ после прохождения теста,
а потом двинем дальше
https://mariadolgopolova.ru/uslugi/testy/test-seligmana-na-optimizm.html
Signed Дедова Наталья • Психолог онлайн
4 May 2026, 13:16 UTC68 viewsread 8 August 2026 Poll
Что обсудим?
- времечко0%
- шансики33%
- позитивушко50%
- «маршрут перестроен»33%
- едем дальше ➡️17%
The shares total 133%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
Signed Дедова Наталья • Психолог онлайн
4 May 2026, 13:12 UTC54 viewsread 8 August 2026 Photo
#trip108ru_позитивчик ⤴️
И в очередной цитаточке у нас целый букетик важненьких смыслушков.
Может выберем, какому пунктику сделаем философско-прикладную распаковочку?
Выбирайте,
что сегодня актуально для вас?
Signed Дедова Наталья • Психолог онлайн
1 May 2026, 09:12 UTC61 views5 reactionsread 8 August 2026 Мир, Труд, Май?
Выходные - нужно отдыхать,
поэтому труд вычеркиваем, делаем профилактику выгорания 😉
А я делюсь с вами фильмом, периодически его вспоминаю.
Жизненные кризисы,
каждый столкнется с ними на своем пути 💯
В работе с клиентами привычно видеть задумчивый взгляд назад,
и вопрос «а если бы в какой-то той точке я бы сделал другой выбор?…»
Ирония в том, что нам вряд ли суждено узнать ответ на этот вопрос.
…
❤5
Signed Дедова Наталья • Психолог онлайн
29 Apr 2026, 17:10 UTC58 viewsread 8 August 2026 Необходимости пост
Друзья, даже в моем маленьком канале, мне регулярно приходится чистить комментарии от ботов. Надеюсь, вы не успеваете этот спам даже замечать.
Но, помимо ботов, регулярно появляются комментарии рекламного характера (причем даже не от подписчиков), типа «у меня такое было, мне очень помогло, напиши мне, вышлю книгу/подкаст/канал» и тд.
Такие комментарии написаны абсолютно под копирку и я в них виж…
Signed Дедова Наталья • Психолог онлайн
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @trip108ru. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.