31 Jul 2026, 11:46 UTC165 views39 reactionsread 6 August 2026 Психолог у психиатра
"Пока вроде не так плохо" - это девиз всех не идущих к психиатру. И это "не так плохо" обычно растягивается до бесконечности. До сих пор живы идеи типа "психиатр для психов", "все равно не поможет", "заставит пить таблетки" и тд
И это полная фигня!
Сейчас я работаю психологом, часто людей уговариваю сходить. Всячески внушаю, что психиатр наш друг и вообще лапочка. Информация сила и работаем мы…
❤26🔥7👍6
23 Jul 2026, 09:01 UTC302 views34 reactionsread 6 August 2026 Как найти свою супер силу в рутине?
Наш мозг ленивый любитель новизны.
➡️ С одной стороны, он постоянно пытается предсказывать, что произойдёт дальше. Чем больше предсказуемости, тем меньше энергии он тратит и тем безопаснее себя чувствует. Особенно это актуально, если вы тревожный
➡️С другой стороны, если жизнь превращается в бесконечный день сурка, постепенно снижаются интерес, мотивация и вовлеченность
Получае…
❤19👍8🔥4🤔3
21 Jul 2026, 12:06 UTC303 views27 reactionsread 6 August 2026 Закулисье писательства и ИИ-соавтор
Муж сказал, что ещё лет 10 и ИИ будет решать, оставить ли нас как занятных питомцев или на выброс. Тревогу насчёт восстания машин я решила лечить более плотным с этими машинами общением.
Что из этого вышло?
Расскажу на примере писательства. С зимы я пишу свою подростковую историю про девочек. Доползаю до финала, кстати, и не без помощи ИИ!
Но сначала надо объяснить: я пишу как …
❤14❤🔥6😁6👎1
17 Jul 2026, 12:43 UTC345 views19 reactionsread 6 August 2026 Photo
Код 3. Драмеди про выгоревшего парамедика
Я как фанат доктора Хауса со стажем (у меня даже футболка в детстве была) невероятно кайфанула от фильма. Юмор, стиль, драйа, мед загадки и глубина. Чего ещё желать на вечер?
О чём?
Последняя смена выгоревшего парамедика перед увольнением.
Кому показана?
Любителем медицинского экшна, готовым к непростым историям
Ради чего смотреть?
🎬 Под лупой увидеть выгорание. Когда г…
❤🔥10❤4🔥3⚡2
14 Jul 2026, 13:11 UTC377 views53 reactionsread 6 August 2026 Photo
Цикл VS Я. Кто кого?
Полгода я вела полевые наблюдения, трекала цикл, своё эмоциональное состояние. Всё, чтобы раскодировать свои тревожные спады, сохранять дзен вне зависимости от фаз. Ну и с вами поделиться
Что ценного удалось выловить?
🌸 Кроме ПМС (как будто его одного мало) есть ещё лютеиновая чувствительность — это когда сразу после овуляции падает эстроген и растёт прогестерон. По идее он должен успокаивать…
❤30❤🔥12🔥11
3 Jul 2026, 12:31 UTC481 views41 reactionsread 6 August 2026 Сабатикл от учёбы. Хвастаюсь 0 дипломов за год
Большинство коллег-психологов учатся непрерывно и самоотверженно. Учёбы множатся, накладываются одна на другую, сжирают бюджеты, силы и время.
Я год назад из этой учебной гонки выбыла.
Во-первых, магистратура съела достаточно сил.
Во-вторых, я хотела денег и устойчивости. А дипломы с этим не особенно помогают, скорее наоборот
Конечно, были дни, когда хотелось сорват…
❤26🔥10👍3⚡2
26 Jun 2026, 12:54 UTC523 views29 reactionsread 6 August 2026 Photo
Торнадо, собачья диета и бег за летом
Лето проходит мимо!! Вы заметили? Уже почти месяц пробежал. Я вот заметила. И я недовольна. Я за летом не успеваю!
В последнее время чувствую, как волнами новых (и старых!) клиентов уносит моё время. Ещё одна волна - соц сети. Волна писательства.
А ещё мелкие волнушки быта. Макароны сами себя не сварят, робот пылесос не запустится. Собака после деревенской жизни у родителей на…
❤13🔥8😍5🥰3
22 Jun 2026, 13:53 UTC483 views31 reactionsread 6 August 2026 Photo
Мои 700. Чё по чём?
Давненько я не писала про продвижение. Наверное потому что не знала, что нового сказать на этот счет.
Остаюсь верна идее - что мне максимально органично, то и буду делать, а именно писать тексты на разных платформах. А остальное по остаточному принципу.
Мне было важно оценить СКОЛЬКО готова вложить - времени, сил, денег. И следовать плану - маленькие шаги, но регулярно, чтобы не увлекаться и не…
❤15😁11🔥5
19 Jun 2026, 14:38 UTC400 views19 reactionsread 6 August 2026 Photo
Закулисье реальности. Фантастика-хоррор про бесконечный лабиринт и поиски выхода
У меня какая-то хоррор полоса, хотя если посмотреть новости, то и в жизни хоррор. Так что может всё логично.
О чём фильм?
Неудачливый продавец мебели Кларк обнаруживает скрытый портал в другое измерение в подвале своего магазина. Он оказывается в бесконечном лабиринте странных жёлтых коридоров, где каждую минуту поджидает что-то жутко…
❤9👍5⚡3🔥2
18 Jun 2026, 11:10 UTC346 views23 reactionsread 6 August 2026 Video
Летнее предсказание от псё-холога
Из-за отпускной разлуки с Таей предсказание на лето чуть-чуть отложилось. А уже между прочим 3 неделя лета идёт!
Честно говоря, я уже хотела упразднить этот формат, но потом поняла, что мне самой нужна подсказка-ориентир этим летом, да и вообще волшебство лишним не бывает.
Так что если хотите летнее предсказание, то напишите в комментариях "карточка".
Можем вместе покрутить, что …
😁10❤8🔥3🥰1🦄1
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @trevozhnie_sirniky. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.