Channel
@trenervladivostok
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
70subscribers
+1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002060861718 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @trenervladivostok |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 18 September 2026 |
| On Telegram | t.me/trenervladivostok |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 18 Sept 2026, 02:55 | 70 | +1 |
| 25 Aug 2026, 02:03 | 69 | +1 |
| 16 Aug 2026, 20:53 | 68 | -1 |
| 10 Aug 2026, 00:16 | 69 | no change |
| 7 Aug 2026, 23:57 | 69 | first reading |
19 posts held, back to 14 June 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
28 reactions across 10 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 25.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 7 | 25.0% | |
| 👍 | 6 | 21.4% | |
| 🔥 | 6 | 21.4% | |
| 💯 | 4 | 14.3% | |
| 👏 | 2 | 7.14% | |
| 🤪 | 2 | 7.14% | |
| 🏆 | 1 | 3.57% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 28 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 19 most recent posts we hold, published 14 June 2024 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
В чём разница между тренером тренажёрного зала и тренером групповых программ? 🤔 Обе профессии помогают людям становиться сильнее, здоровее и увереннее в себе. Но формат работы у них совершенно разный. 🏋️ Тренер тренажёрного зала работает с клиентами индивидуально. Он составляет программу тренировок, обучает правильной технике выполнения упражнений, помогает достичь конкретных целей — похудеть, набрать мышечную масс…
Сегодня в нашем Центре профессионального развития ВВГУ состоялось знаменательное событие — выпуск студентов потока №41! 🎓 Этот день стал финальной точкой в интенсивном обучении и отличным стартом в мир профессионального спорта. Ребята успешно освоили программу по направлению «Инструктор по фитнесу» и теперь готовы передавать свои знания и энергию другим 💪🏻 Мы гордимся каждым выпускником! Поздравляем с получением но…
👍2
💥 Стань фитнес-тренером с дипломом государственного образца! 🏁 Старт нового потока — 12 сентября 📍 Центр профессионального развития ВВГУ (Владивосток) Хочешь превратить любовь к спорту в стабильный доход и помогать людям становиться лучше? Всего за 3 месяца ты получишь профессию тренера тренажерного зала или групповых программ. 💰 Стоимость обучения: до 25 августа — 70.000₽ с 26 августа — 80.000₽ 🎁 Почему быть сту…
Мышечная боль после тренировки (DOMS): Разбираем мифы и факты 🧐 Знакомо ощущение, когда через день после тренировки мышцы горят огнём, а обычная лестница кажется экстремальным аттракционом? Это не просто «крепатура», а DOMS (Delayed-Onset Muscle Soreness) - синдром отложенной мышечной боли. Давайте разложим всё по полочкам. 🔍 Что это такое на самом деле? Это не мгновенная боль, а комплекс симптомов: слабость, скова…
💯4🏆1
🎓 Хотите стать профессиональным фитнес-тренером? Мы знаем, как превратить ваше увлечение в успешную карьеру! 💪 На нашем обучении вы получите все необходимые знания для работы в фитнес-индустрии: • Анатомия и физиология - познакомитесь с устройством человеческого тела и принципами его работы • Биомеханика движений - научитесь правильно выполнять и преподавать упражнения • Теория тренировок - освоите методики построе…
Тренировки с использованием функциональных петель Функциональные петли – это оборудование, которое позволяет выполнять упражнения с собственным весом, создавая сопротивление. Они помогают развивать силу и выносливость. Тренировки с использованием биомеханических платформ Эти платформы анализируют движения и помогают улучшить технику выполнения упражнений, что снижает риск травм и повышает эффективность тренировок.…
❤1
Современные методики тренировок: что нового в фитнес-индустрии Фитнес-индустрия постоянно развивается, предлагая новые методики и подходы к тренировкам. Сегодня мы расскажем вам о некоторых из них. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) HIIT – это методика, которая включает короткие интенсивные периоды активности, чередующиеся с периодами отдыха. Она позволяет сжигать больше калорий за меньшее время и ул…
Кето-диета: мифы и реальность В последнее время кето-диета стала популярной среди тех, кто хочет похудеть или улучшить своё здоровье. Но вокруг неё ходит много мифов и заблуждений. Давайте разберёмся, что правда, а что вымысел. Миф 1: Кето-диета улучшает физическую работоспособность и когнитивные способности На самом деле научных исследований, подтверждающих этот миф, недостаточно. Большинство крупных научных работ…
🔥1
Что такое кето-диета? Кето-диета — это диета с заметным сокращением углеводов и увеличенным потреблением белков и жиров. Виды кето-диет: Стандартная кетогенная диета (SKD) — 70% жира, 20% белка, 10% углеводов. Циклическая кетогенная диета (CKD) — периоды с высоким содержанием углеводов между кетогенными циклами. Целевая кетогенная диета (TKD) — дополнительные углеводы в периоды интенсивных физических тренировок. К…
С новым фитнес сезоном приходит время обновить свои подходы и стратегии, чтобы вдохновить клиентов на достижение новых высот! ✍️ Мы подготовили специальный чек-лист, который поможет вам эффективно подготовиться к новому фитнес сезону, улучшить взаимодействие с клиентами. Этот инструмент станет вашим помощником в активации ваших клиентов. Давайте вместе начнем этот сезон продуктивно!
👍3
🏋️ Обе группы тренировались по одинаковой программе, которая включала шесть упражнений: жим штанги лёжа, армейский жим, вертикальную и горизонтальную тягу в тренажёре, приседания со штангой на плечах и жим ногами в тренажёре. Каждое упражнение выполнялось до концентрического отказа, а отдых между подходами составлял 2 минуты. 🔴 Группа «ISO» использовала изо-удержания в течение 30 секунд после каждого подхода. Напр…
❤2
💪🏻 Позирование в бодибилдинге: ISO-удержания в тренировках с отягощениями 🥇 🏋️ Хотим поделиться с вами результатами интересного исследования, которое может изменить ваш подход к тренировкам. 👩🏻🔬В ходе эксперимента учёные выяснили, как ISO-удержания влияют на рост мышечной массы, силы и выносливости. ❓Что такое ISO-удержания? 🏋️ Это техника, которую бодибилдеры используют для улучшения внешнего вида мышц. Она зак…
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @trenervladivostok. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Институт физической культуры и спорта ВВГУ” (@trenervladivostok), 70 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/trenervladivostok.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.