Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Тренер Маша | С заботой к себе

Channel

Тренер Маша | С заботой к себе

@trenermasha

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Cite this entry

33subscribers

-1 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1002053956536
TypeChannel
Username@trenermasha
CreatedBetween 1 November 2023 and 31 May 2024— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded11 August 2026
Last confirmed live29 August 2026
Measurements held3
Confirmed unchanged2 times, most recently 29 August 2026
On Telegramt.me/trenermasha

Growth

333433.57 August 2026 — 34 subscribers11 August 2026 — 34 subscribers23 August 2026 — 33 subscribers7 August 202623 August 2026
3 measurements spanning 15 days, net -1. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 33–34 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
23 Aug 2026, 03:1333-1
11 Aug 2026, 00:3334no change
7 Aug 2026, 17:5634first reading

Engagement

15 posts held, back to 11 March 2025the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 15 posts for this entry, the most recent from 13 January 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
38s
Average length
19s

Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

72 reactions across 11 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 48.6% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
custom 52694126543922858633548.6%
🔥1622.2%
custom 57761071562353582031115.3%
👍68.33%
🐳22.78%
👏22.78%

Custom emoji. 2 of the rows above are Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The counts beside them areTelegram’s.

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 11 of the 15 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 72reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 15 most recent posts we hold, published 11 March 2025 to 13 January 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

13 Jan 2026, 10:05 UTC124 views7 reactionsread 11 August 2026
Photo

Праздники закончились, и мы потихонечку начинаем погружаться в привычную жизнь ☃️ Мне невероятно лениво возвращаться в рутину, но есть и те, кому надоели застолья и хочется активности. Немного вам завидую, я не легка на подъем и уж тем более не могу сразу вернуться в привычное тренировочное расписание ⏰ 🎄Поэтому делюсь своим подходом для ленивых: ❤️Моя первая тренировка после перерыва очень спокойная, медленная. Я

custom 52694126543922858635👍2

8 Jul 2025, 16:20 UTC180 views7 reactionsread 11 August 2026
Photo

Меньше думать, больше делать Отпуск закончился, а я всё не могла определиться, в каком направлении вести канал дальше. Оставить всё как есть или сместить фокус? ⠀ Как это обычно бывает, чем дольше думаешь, тем сложнее собраться и просто написать пост. О чём? Что показать? Что будет интересно? ⠀ И пока я собиралась — начался июль! Ничего себе я ушла в отпуск… Тут уже целый творческий кризис намечался 🐈‍⬛ ⠀ Решив боль

custom 57761071562353582033👏2🐳1custom 52694126543922858631

17 Apr 2025, 08:02 UTC170 views6 reactionsread 11 August 2026

Отпуск - мое любимое время года🌸 Однако после трех дней интенсивного безделья тело начинает просить движения 🫶 В такие периоды я не требую от себя результатов и не составляю тренировочную программу, двигаюсь интуитивно. Все же это отпуск и, не смотря на жажду деятельности, телу нужно дать восстановиться от предыдущего периода интенсивных тренировок. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✨Интуитивное движение - это мое любимое занятие. Не т

custom 52694126543922858635custom 57761071562353582031

17 Apr 2025, 08:02 UTC114 views4 reactionsread 11 August 2026
Video message

Video message, posted without a caption

custom 52694126543922858633👍1

9 Apr 2025, 08:45 UTC120 views7 reactionsread 11 August 2026
Photo

Нужна ли заминка после тренировки? Или можно сразу в душ? Вы наверняка слышали: ⏪Никогда не пропускай заминку! Это важно!⏩ Но… судя по результатам опроса, вы точно знаете, что ее можно пропустить. А знаете ли вы, почему? Давате разбираться: Что такое заминка вообще? 📌Это несколько минут лёгкой активности и растяжки после тренировки — чтобы “остыть”, сбалансировать дыхание и понизить пульс. А что говорят исслед

👍2🔥2custom 52694126543922858632🐳1

31 Mar 2025, 14:30 UTC89 viewsread 11 August 2026
Poll

Какая часть тренировки необязательна?

  1. Разминка0%
  2. Заминка89%
  3. Обе11%

Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

31 Mar 2025, 14:29 UTC89 views2 reactionsread 11 August 2026
Video

Что лишнее? Как многие знают, большинство тренировок идёт по классическому плану: ❣️разминка (разогрев) ❣️основная часть ❣️заминка ("остывание") ❌А знали ли вы, что одна из этих частей совсем необязательна? Выбирайте, что можно убрать из тренировки ⤵️ (договоримся сразу, основная часть все же останется must have 👌) На видео тренировка с моей онлайн ученицей и подсказка 🤫

custom 52694126543922858632

28 Mar 2025, 19:34 UTC80 views9 reactionsread 11 August 2026
Photo

Говорят, понедельник - день тяжёлый. У меня же самой тяжелой почему-то всегда получается пятница 💔 Подозреваю, дело в накопленных усталости, раздражении и задачах, которые уже запланированы на следующую неделю ☹️ Отвлечься и разгрузить голову мне помогает (вы не поверите 😁) спорт, так что занятия в пятницу вечером уже стали традицией. Какие уж тут мысли, когда каждую минуту удивляешься, что ты вообще ещё способен д

custom 52694126543922858636custom 57761071562353582033

25 Mar 2025, 08:58 UTC99 views6 reactionsread 11 August 2026
Video

Максимально полезное упражнение для ваших здоровых коленей! Слышали когда-нибудь про «слабые колени»? Обычно так называют нестабильность суставов, которая вызывает неустойчивость и дискомфорт. Но даже если у вас нет такой проблемы, активный, а также сидячий, образы жизни создают нагрузку на колени, иногда приводя к боли. ☀️ Есть и хорошие новости Вы можете укрепить суставы, чтобы предотвратить неприятные ощущения

custom 57761071562353582034🔥1custom 52694126543922858631

17 Mar 2025, 13:49 UTC90 views7 reactionsread 11 August 2026
Voice message

Как выбрать йога-ролл❓ 00:00 о чем говорим 00:05 основные параметры 00:13 жёсткость 00:25 длина 00:35 поверхность ролла 00:52 что использую я Если у вас остались вопросы, пишите в комментариях, все обязательно разберём 🐈 #упражнения

🔥4custom 52694126543922858632👍1

Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @trenermasha. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Polls

The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.

31 Mar 2025, 14:30 UTCAnonymous Poll9 voters

Какая часть тренировки необязательна?

  1. Разминка0%
  2. Заминка89%
  3. Обе11%

Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none.The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.

The shares need not add up to 100.Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.

Read from the 15 most recent posts we hold, published 11 March 2025 to 13 January 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 23 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Тренер Маша | С заботой к себе” (@trenermasha), 33 subscribers as measured 23 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/trenermasha.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.