14 Jul 2026, 16:49 UTC47 views3 reactionsread 11 August 2026 Photo
Вчера на фитболе я поняла, что такое настоящая сила.
Рядом со мной стояла девушка. Первый раз и, судя по всему, ей тяжело даётся даже просто держать равновесие. Её мяч уезжал, ноги путались, она сбивалась со счёта.
Тренер Анна, у которой на группе было человек 15, нашла время для неё. Она не просто давала команды «для всех», а каждое упражнение подходила к этой девушке. То мяч поправит, то упростит задачу, то шепнё…
💯2👍1
11 Jun 2026, 17:45 UTC155 views6 reactionsread 11 August 2026 Photo
▫️▫️▫️▫️▫️ Это мой
😈😈😈😈🙏😈😈😈😈 год😈
Ровно 😈😈 лет назад я прилетела▫️ в город-музей, город-сказку, город-испытание — Санкт-Петербург.
Тогда мне казалось, что это просто смена геолокации.▫️ Оказалось — это старт моей личности.▫️
А сегодня ещё и 😈😈 лет с того дня, как я сказала «😈😈»❤️🔥 и вытянула счастливый билет▫️▫️. До сих пор не понимаю, КАК мне удалось угадать и не ошибиться?
За 20 лет в культурной столице — 1000 …
❤🔥2❤1🎉1🤩1🥰1
9 Jun 2026, 12:46 UTC83 views2 reactionsread 11 August 2026 Photo
А что, если цель не зовёт, а пугает?😈❣️
У меня была цель - большая, красивая, правильная. Я делала всё, как учили: разбила на шаги📝, составила план🗒️, каждый день выполняла «правильные действия»🗓️. Но… я не двигалась. Совсем. Стояла на месте, как в зыбучем песке.
Знакомо? Цель есть, ты вроде бы стараешься, а прогресса — ноль 0⃣. И чувство вины разрастается.
А потом я прочитала одну умную книгу (обязательно скоро в…
👏2
1 Jun 2026, 19:03 UTC80 views1 reactionsread 11 August 2026 Video
Сегодня первый день лета☀️, а я вступаю в режим «выживальщика».🤣
В моей голове сейчас смесь из паники и принятия. С одной стороны — солнце🌞, ягоды🍓 и долгожданное тепло💛. С другой — животный ужас👻🦇, что моя самореализация (которую я так бережно лепила последние месяцы) сейчас пойдет под откос🦴. Потому что дети 🔤🔤🔤🔤 со мной. Без садиков, без «передышек», без тишины.
Плюс бонус🪭: у детей рефлекс как у собак Павлова. В…
😁1
31 May 2026, 07:14 UTC139 views5 reactionsread 11 August 2026 Photo
#самореализация
#безумныецели
👆Глотайте воздух, сейчас будет стыдно☹️ и смешно😁.
Помните, я рассказывала про «слона» по Глебу Архангельскому, про огромную цель сделать дизайнерский канал-портфолио? ⤵️ https://t.me/transformaciya2026/36
Так вот, пока «слон» важно шагает, в голове роится стадо бешеных «мошек» — мелких, совершенно безумных целей.
Одни выглядят адекватно. Другие пахнут детскими гештальтами и звучат как:…
🤣2🌚1😁1🙈1
30 May 2026, 19:08 UTC54 views1 reactionsread 11 August 2026 Photo
В суете больших целей иногда так важно просто…
🖋🖋🖋🖋🖋🖋🖋🖋🖋🔤🖋🖋
Сегодня с семьёй были там, где время⏳ течёт иначе. 📍«Музыка кофе и вина» — название говорит само за себя. Красивый интерьер, магия полумрака и счастливые лица моих людей за столом.
Моя самореализация сегодня — в умении быть здесь и сейчас. Без списка дел❌, без гонки❌. Просто взять паузу и наполниться.
#самореализация #осознанность #семьямояопора
#пауза #н…
👍1
28 May 2026, 19:40 UTC118 views5 reactionsread 11 August 2026 Photo
ожидание🧹🧹реальность
🔗🔗🔗🔗 🔗🔗🔗🔗
Я 🆎🆎🆎 сделала❗️
Помните признавалась 🔽 https://t.me/transformaciya2026/45 ❓
И вот он — пост-впечатление🌟
Спойлер: мне ОЧЕНЬ нравится. И я ни капли не жалею.❤️❤️
Эффект «свои, но идеально накрашенные». Просто аккуратные, чуть подкрученные, тёмные реснички. Выглядят очень естественно.
Честно о необычном:
Сначала было странно. Ламинированные ресницы чуть жестче своих, и я чувствую, …
👍3🔥2
28 May 2026, 08:19 UTC68 views6 reactionsread 11 August 2026 Video
▫️Ночной 😈😈😈▪️ не отменяет мой путь😈
Сегодня ночью я съела 200 грамм орехов. Да, много. Да, калорийно и тяжело для ЖКТ. Знаю, что это большая нагрузка на желчный и поджелудочную. Но вместо «какая же я дура» я решила действовать конструктивно, не паникую и выбираю помочь своему организму:
💧 Пью тёплую воду весь день — это улучшает перистальтику и снимает отёчность.
🍵 Ромашковый чай тоже в деле— успокаивает и желудок…
👍2🔥2🕊1😱1
26 May 2026, 07:41 UTC77 views6 reactionsread 11 August 2026 Photo
Я струсила 🙀🤯
Была записана на наращивание ресничек👁Поговорила с опытными людьми, представила, как мои родные реснички выпадают клочьями и… перезаписалась на ламинирование.
🆗➖🆗‼️ Я та самая тётка, которая вместо «смелого шага» выбрала «а давайте что-то поспокойнее».😱
Честно говоря — на душе полегчало. Потому что💋
🟤 я не готова рисковать своими ресницами
🟤 ламинирование можно снять/переждать, а наращивание — это м…
🔥2👍1🤓1🤔1😢1
25 May 2026, 06:58 UTC81 views3 reactionsread 11 August 2026 Photo
Ну конечно вчера победил вариант 🟡, но с наименьшим перевесом в сторону мужа. И это уже результат огромной работы над собой.
Потому что забота о других не должна идти в ущерб собственному ресурсу. Надевая маску спасателя мы рискуем забыть, как выглядим сами
В самореализации есть важное правило: источник должен наполняться💛
Если я инвестирую только в других, а себя оставляю на потом — очень быстро наступает выгорание…
👍2🤓1
24 May 2026, 08:30 UTC84 views4 reactionsread 11 August 2026 Poll
Каким будет соотношение покупок?
- А) 90% мужу, 10% мне (я сильная и волевая).17%
- Б) 50/50 (я справедливая).17%
- В) 10% мужу, 90% мне (я честная сама с собой).67%
Shares as published, totalling 101%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
👍4
24 May 2026, 08:30 UTC79 views3 reactionsread 11 August 2026 Photo
☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬
🥬🥬🥬🥬🥬: чек за летний гардероб 💰.
Сегодня у нас задача: «Принарядить мужа к лету»🏷️.
У него цель🎯: брючки, рубашки и шорты.
У меня миссия: сопроводить и поддержать🛍️.
Вопрос подписчикам (очень честно):
🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
в моей практике побеждает вариант 🤟 с перевесом в сторону «это же ему нужно для статуса». 🎞️🎞️🎞️🎞️
👏3
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @transformaciya2026. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.